Найти в Дзене
Синдром Жильбера
Мутация в гене, который приводит к дисфункции печени.  Если в анализе крови регулярно повышен уровень общего и непрямого билирубина--> сдаем генетический тест на Синдром Жильбера. При данной мутации фермент УДФ глюкуронозилтрансфераза вырабатывается на 20-30% меньше. При распаде гемоглобина токсичный билирубин ( непрямой) должен связаться с ферментом и перейти в нетоксичный ( прямой). В результате данной мутации данный процесс происходит неполноценно.  Проявления: - повышенный общий и непрямой...
3 года назад
Снижение веса и Инсулинорезистентность
Почему при дефиците калорий сложно все таки сбросить вес? Одной из причин может быть стресс-> повышает кортизол, который в свою очередь ( при длительном стрессе) приводит к:  -ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТИ - ПОВЫШЕНИЮ АППЕТИТА - ПОВЫШЕНИЮ САХАРА В КРОВИ - СНИЖЕНИЮ МЕТАБОЛИЗМА - ПОВЫШАЕТ СПОСОБНОСТЬ ОРГАНИЗМА К ОТКЛАДЫВАНИЮ ЖИРА ПРО ЗАПАС Так же, не так давно, веянием моды и похудения было дробное питание, каждые 2-3 часа,-> что так же привело многих к ПОВЫШЕНИЮ УРОВНЯ ИНСУЛИНА и ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТИ(ИР)...
3 года назад
Проблемная кожа: причины
ХВАТИТ ЗАМАЗЫВАТЬ! РАЗБЕРИСЬ ЧТО НЕ ТАК! КОЖА- ЗЕРКАЛО НАШЕГО ОРГАНИЗМА. Если что-то в организме идёт не так, то он пытается нам об этом сказать через кожу, т.к. она самый большой выделительный орган.  И да, ⬇️ -атопический дерматит -экзема - акне -пигментация -преждевременное старение - сухость/жирность -аллергичность -купероз и т.д. ⬇️ Все это отражение нашего "внутреннего мира" Например: ✔ при пониженной кислотности желудочного сока или дефиците белка в рационе ➡️ сухая неэластичная кожа+...
3 года назад
Безопасное мороженое Порадуем своих деток и будем спокойны за состав👌 Вариантов может быть много, включайте фантазию и творите 🍧 1. БАНАНОВОЕ МОРОЖЕНОЕ: 👉2 спелых банана нарезаем кружочками и отправляем в морозилку на 2-3 часа. 👉Затем достаём и отправляем в блендер. Тщательно Взбиваем.  👉Добавляем ваниль и 50 мл кокосового молока. Ещё раз хорошо блендерим. 👉Заливаем в формы и в морозилку на 3 часа.  🍦 готово. 2. ШОКОЛАДНО-БАНАНОВОЕ. делаем как и банановое, только добавляем 1-2 ст.л. какао. 3. ФИСТАШКОВОЕ МОРОЖЕНОЕ. 👉2 спелых банана нарезаем и отправляем в морозилку 👉Фисташковое молоко ( 15 гр фисташек на ночь замочить, утром + 150 мл воды, Взбиваем в блендере. Не забываем процедить!) 👉1 горсть фисташек для наполнения и украшения 👉1 ч.л. ванили 👉1/2 ч.л. спирулины ( порошок) Замораживаем в специальных формочках для эскимо на палочках, оставив на ночь. А можете, перелив смесь мороженого в глубокую тарелку, контейнер или форму для выпечки хлеба, заморозить его в течение нескольких часов. За 30 минут до того, как вы решите наслаждаться мороженым, достаете его из морозилки для частичного оттаивания и, используя ковшик для формирования шариков или обычную ложку, разложить его по мороженицам. 🍧Украсьте, посыпав оставшимися фисташками и наслаждайтесь! Сохраняйте и радуйте деток полезными вкусняшками.
3 года назад
Витамин С
Витамин С 🔍Почему он так важен и нужен нам? 🥦 Витамин С не синтезируется в организме человека и не накапливается в тканях. Поэтому, его запасы должны постоянно пополнятся. 🍊Витамин С обладает:  - Мощной антиоксидантной функцией. - Обезвреживает свободные радикалы. - Защищает от окислительного стресса➡️ который является главной причиной в преждевременном старении.👩‍🦳 - Является КОФЕРМЕНТОМ многих метаболических процессов.🧬 - Обезвреживает табачный дым🚬, токсины, тяжёлые металлы, метаболиты💊 лекарственных препаратов...
3 года назад
Заеды на губах
Ангулярный хейлит, в чем причина? 👉 Причины воспаления уголков рта с появлением трещин: 🔹️ МИКРОБЫ При снижении иммунитета-> микробы, которые в норме находятся на поверхности кожи, начинают активироваться и размножаться-> вызывая воспаление и трещины. --> снижение иимунитета:  - повышенная вирусная нагрузка - загрузка тяжёлыми металлами - хр.воспаление в организме ( ИР) - окислительный стресс - дефицит витаминов: Д, А, Е, Цинк  🔹️ ДЕФИЦИТЫ - дефицит витаминов группы В: особенно- В2, В6,...
3 года назад
Пестициды
Для защиты фруктов и овощей от насекомых, грибов, микроорганизмов используют пестициды, гербициды, бактерициды и т.д. Как же нам обезвредить их и употреблять в пищу чистые овощи и фрукты? Вот несколько методов👇 Сохраняйте✔ Делитесь с друзьями✈ 1. УКСУС. 1 часть уксуса +4 части воды➡️ на 20 мин погружаем в этот раствор, предварительно промытые овощи и фрукты. После этого хорошо промываем водой...
3 года назад
Тяжёлые металлы
Токсичные тяжёлые металлы вызывают целый ряд тяжёлых заболеваний, таких как:  • аутизм • болезнь Альцгеймера • болезнь Крона • бесплодие • синдром гиперактивности с дефицитом внимания • депрессия • рак • судорожный синдром и т.д. Так же, эти металлы очень любят вирусы, они соединяются с ними в крепкую связку, " подпитываются" и вирусные заболевания принимают более тяжёлые течения. Каждый день мы, не замечая того, попадаем под влияние коварных токсичных металлов- свинца, кадмия, мышьяка, никеля, алюминия...
3 года назад
Гомоцистеин
"СТРОИТЕЛЬ" АТЕРОСКЛЕРОТИЧЕСКИХ БЛЯШЕК. 💾 Сохраняем дико полезный пост. ✈ Делимся с друзьями. 🙄Как страшно звучит! Но, на самом деле, не так все страшно, его можно привести в норму и главное знать что способствует его повышению. ГОМОЦИСТЕИН- это аминокислота, которая образуется в результате синтеза аминокислоты метионина.  МЕТЕОНИН - незаменимая аминокислота для нашего организма, но сейчас не о ней.  Так вот, при поступлении в организм метионина, происходит синтез и образуется гомоцистен. В норме он не страшен...
3 года назад
Сон
Кто там хочет похудеть,  и причём тут сон? Качественный сон- это очень важно! ♻️Во сне организм буквально перезагружается, восстанавливает свои ресурсы и главное ❕ оздоравливается! Во сне вырабатывается гормон мелатонин.  Очень важно спать в полной темноте📴, т.к. малейший свет разрушает наш такой важный гормон. ▶️ при выработке мелатонина происходит ⬇️ гормона кортизола ( гормона стресса), и ⬆️ гормона роста. При ⏬ снижении гормона мелатонин, повышается ⏫ уровень инсулина, что приводит к запасанию жира, развитию диабета и многим нехорошим вещам...
3 года назад
Как жить без глютена
Как жить без ГЛЮТЕНА? Глютен- это белок, который состоит из молекул ГЛЮТЕНИНА и ГЛИАДИНА, которые образуют эластичную связь при смешивании с водой. ГЛЮТЕН препятствует правильному расщеплению питательных веществ и их всасыванию.  🥨🥞🍜Избыток глютена приводит к образованию склееного комка в кишечнике, что мешает пищеварению. ! В отрубях содержится белок пшеницы-АГЛЮТЕНИН- который не переваривается и проходит транзитом по кишечнику, ПОВРЕЖДАЯ ВОРСИНЫ. Поэтому не стоит увлекаться отрубями. 🔎ЗАБОЛЕВАНИЯ, при...
3 года назад
Инсулинорезистентность
Не получается сбросить лишний вес? Или, может быть, набрать?  Причина может скрываться в Инсулинорезистентности. ⚠️Вот симптомы, на которые необходимо обратить внимание и срочно предпринимать действия: 🔺️ высокий уровень инсулина или сахара в крови 🔺️ жировые отложения на талии 🔺️ повышенный уровень триглицеридов  🔺️ депрессия 🔺️ нарушение сна/бессонница 🔺️ повышенная усталость  🔺️ "трясет" если не поесть 🔺️ сонливость после приёма пищи 🔺️ повышенная жажда 🔺️ повышенное давление 🔺️...
3 года назад