Найти в Дзене
14 часов назад

Движение к материнству

🏃‍♀️ Планирование беременности — это не только «удачные дни», но и масштабная подготовка тела. О том, как физическая активность повышает шансы на зачатие, рассказывает Квашнина Елена Владимировна — главный внештатный специалист по репродуктивному здоровью Минздрава Свердловской области. Что важно знать: 💫 Спорт до зачатия укрепляет мышцы, суставы и позвоночник — подготовленному телу легче прожить девять месяцев беременности. 💫 Умеренная активность улучшает кровоток в малом тазу и работу яичников, помогает контролировать вес и снижает уровень стресса...

18 часов назад

❤️ Позаботьтесь о себе: приходите на диспансеризацию в «Зелёную субботу»

! Проверить здоровье можно просто и бесплатно: пройдите диспансеризацию. По субботам поликлиники открыты специально для тех, кто не успевает в будни. Проведите выходной с пользой! ✅ Что входит в первый этап диспансеризации: 1. Анкетирование Вы заполните короткую анкету о питании, физической активности, курении и употреблении алкоголя. Она помогает выявить факторы риска, на которые вы могли не обращать внимания. 2. Обследования и измерения • рост, вес и окружность талии с расчётом индекса массы тела (ИМТ); • артериальное давление для выявления риска гипертонии; • ЭКГ в покое: при первом прохождении...

1 день назад

🌿 Событие прошло, а эмоции остались: вспоминаем выезд «За медицину здорового долголетия» в Красноуфимском районе

Может ли сельская усадьба стать частью стратегии общественного здоровья? В Красноуфимском районе доказали: да, может! 💚 В деревне Приданниково прошел межведомственный выезд в рамках регионального движения «За медицину здорового долголетия». Он объединил конкурс «Лучшая сельская усадьба, село, деревня» и «Фестиваль культуры здоровья», который собрал более 300 человек. 🤝 🩺 На площадках здоровья гостей встречали волонтеры Красного Креста и медицинские специалисты. Участникам предлагали: • бесплатную флюорографию и проверку зрения в мобильных комплексах; • скрининги на выявление новообразований...

1 день назад

Бодрое утро

😁 Не забывайте: вы сами — творец своего настроения. А если настроения нет, поднимаем его любыми законными способами) #Уралздоров #ЗдоровыйУрал

2 дня назад

Уровень спокойствия, к которому мы стремимся

) Профилактируем стрессоустойчивость в этот вторник😁 #Уралздоров #ЗдоровыйУрал

Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент