🏃♀️ Планирование беременности — это не только «удачные дни», но и масштабная подготовка тела. О том, как физическая активность повышает шансы на зачатие, рассказывает Квашнина Елена Владимировна — главный внештатный специалист по репродуктивному здоровью Минздрава Свердловской области. Что важно знать: 💫 Спорт до зачатия укрепляет мышцы, суставы и позвоночник — подготовленному телу легче прожить девять месяцев беременности. 💫 Умеренная активность улучшает кровоток в малом тазу и работу яичников, помогает контролировать вес и снижает уровень стресса...
ЦОЗМП ЦОЗМП
❤️ Позаботьтесь о себе: приходите на диспансеризацию в «Зелёную субботу»
! Проверить здоровье можно просто и бесплатно: пройдите диспансеризацию. По субботам поликлиники открыты специально для тех, кто не успевает в будни. Проведите выходной с пользой! ✅ Что входит в первый этап диспансеризации: 1. Анкетирование Вы заполните короткую анкету о питании, физической активности, курении и употреблении алкоголя. Она помогает выявить факторы риска, на которые вы могли не обращать внимания. 2. Обследования и измерения • рост, вес и окружность талии с расчётом индекса массы тела (ИМТ); • артериальное давление для выявления риска гипертонии; • ЭКГ в покое: при первом прохождении...
🌿 Событие прошло, а эмоции остались: вспоминаем выезд «За медицину здорового долголетия» в Красноуфимском районе
Может ли сельская усадьба стать частью стратегии общественного здоровья? В Красноуфимском районе доказали: да, может! 💚 В деревне Приданниково прошел межведомственный выезд в рамках регионального движения «За медицину здорового долголетия». Он объединил конкурс «Лучшая сельская усадьба, село, деревня» и «Фестиваль культуры здоровья», который собрал более 300 человек. 🤝 🩺 На площадках здоровья гостей встречали волонтеры Красного Креста и медицинские специалисты. Участникам предлагали: • бесплатную флюорографию и проверку зрения в мобильных комплексах; • скрининги на выявление новообразований...
Колесо фортуны, в котором нельзя выиграть
После 30 лет бокал игристого превращается в лотерею. 🎡 Утром выпадает одно из четырёх: 💜 отёкшее лицо 🧡 тяжёлая голова 💗 спонтанные решения, о которых потом жалеешь 💚 бодрость (самый редкий сектор) Но есть неприятная правда: в этой игре казино всегда в плюсе. 🎰 Даже если утром повезло, организм всё равно платит: 🫀 Сердце и сосуды: скачки давления, нарушения ритма 🧠 Мозг: хуже память, концентрация и настроение 🍷 Печень: каждая «безобидная» вечеринка оставляет...
