ЦОЗМП ЦОЗМП

Сегодня отличный повод сменить «четыре стены» на свежий воздух и аллеи парка. Прогулка — это не просто отдых, а полноценная инвестиция в свое здоровье. Вот почему ходьба в парке — лучшее лекарство: 🌿 Кислород для мозга. Даже 20 минут на свежем воздухе улучшают когнитивные способности, снижают уровень тревожности и помогают бороться со стрессом лучше любого гаджета. ❤️ Тренировка сердца. Размеренная ходьба укрепляет сердечно-сосудистую систему, нормализует давление и снижает риск инфарктов. Это самый физиологичный вид кардионагрузки...

Крепкое здоровье мамы и малыша — главный вклад в благополучие всей семьи и будущих поколений. Чтобы сохранить его, будущим мамам стоит придерживаться нескольких важных принципов: ✔️ наблюдение у специалистов — никаких пропусков плановых осмотров; ✔️ полноценное и разнообразное питание; ✔️ разумная физическая нагрузка; ✔️ здоровый сон и режим дня; ✔️ спокойствие и поддержка близких; ✔️ исключение курения, алкоголя и других вредных привычек...

🌸😉 #Уралздоров #ЗдоровыйУрал

Весна — время не только тепла и солнца, но и традиционных рисков, связанных с подъёмом воды. Паводок может принести не только подтопления, но и серьёзные угрозы для здоровья. Рассказываем, какие заболевания активизируются в этот период и как обезопасить себя и своих близких. 🦠 Какие инфекции подстерегают в паводок? 1. Кишечные инфекции (сальмонеллёз, дизентерия, ротавирус, энтеровирус) Причина: попадание фекальных стоков в питьевую воду, загрязнение продуктов питания. 2. Вирусный гепатит А Передаётся через воду и пищу, поражает печень...

С 30 марта по 10 апреля 2026 года в уральской столице пройдет ежегодная городская акция, приуроченная к Всемирному Дню здоровья. 🌏Мероприятие реализуется в рамках межведомственного проекта «Выбираю жизнь», а также регионального движения " За медицину здорового долголетия" и направлено на привлечение внимания горожан к сохранению и укреплению ценностей здорового образа жизни. 🗓️🖥️Акция объединит очные и онлайн-форматы. Основной информационной площадкой станет группа «Выбираю жизнь» в социальной...

? ☀ Риск их подхватить в этот период выше. Все из-за ослабления иммунитета, размножения микроорганизмов с приходом тепла, резкого повышения уровня инфицированности воды, почвы, перехода на свежие продукты, которые могут быстро испортиться из-за скачков температур...

+» 💚 С 1 апреля ГАУЗ СО «Областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики» открывает двери для тех, кто верит, что возраст — это только цифра. Мы знаем, как сделать вашу жизнь энергичнее, спокойнее и ярче! Что вас ждет? ✨ Встречи с высококвалифицированными специалистами: кардиологами, психологами, эпидемиологами. ✨ Живое общение и ответы на волнующие вопросы. ✨ Практические тренинги: научимся справляться со стрессом, расслабляться и корректировать эмоциональное состояние с помощью простых упражнений...

! 📸✨ Это не просто формальность, а самый эффективный скрининг для раннего выявления скрытых заболеваний легких: туберкулеза, рака, воспалений. Один снимок показывает: ✅ Туберкулез (на ранней стадии лечится легко и не опасен для окружающих). ✅ Рак легких (пока его можно победить). ✅ Пневмонию, бронхит, плеврит...

". Остаёмся МАХимально на связи) #здоровыйурал #уралздоров

! ✨ 27 марта с 17:00 до 21:00 тест-мобиль будет ждать вас по адресу: 📍 ТЦ «Академический» (ул. Красносельская, 133) — 4-я пятница месяца, стоянка у главного входа. Всего за 15 минут вы сможете узнать свой ВИЧ-статус. ✔️ Бесплатно ✔️ Анонимно ✔️ Без направления и записи ✔️ Результат — сразу Почему это важно? Знать свой статус — значит заботиться о себе и своих близких. Современная терапия позволяет людям с ВИЧ жить полноценной жизнью, а своевременная диагностика помогает сохранить здоровье. Не...

? Медики рекомендуют проходить флюорографию лёгких ежегодно всем, кто старше 15 лет. Флюорография позволяет обнаружить такие патологии, как: • туберкулёз; • рак лёгкого; • саркоидоз; • профессиональные заболевания лёгких; • патологии сердца, плевры и диафрагмы. Пройти обследование можно во время диспансеризации в поликлинике по месту жительства. В 2025 году...

😌 (Если вы вдруг забыли, 25 марта — Международный день прокрастинации.) 🎉 Но чтобы вы не чувствовали себя совсем уж бесполезно, вот 3 легальных способа прокрастинировать с пользой: 1. Составьте список «на потом». 📝 Выпишите все дела, которые вы откладываете. Часто после этого становится понятно, что половина из них вообще не нужны. 2. Сделайте одно микро-дело за 5 минут. ⏳ Неожиданно: это часто запускает волну продуктивности. А если нет — вы хотя бы сделали одно дело. Профит. 3. Отдохните без гаджетов...