ЦОЗМП ЦОЗМП

🚶‍♀️💫 Знаете ли вы, откуда взялась эта известная норма? Всё началось в 1964 году в Японии, когда одна компания выпустила шагомер под названием «Счётчик 10 000 шагов». Эта цифра быстро стала популярным ориентиром — и, как оказалось, не случайно! Учёные подтвердили: регулярная ходьба на такие расстояния действительно творит чудеса с организмом. Вот 10 главных причин, почему стоит стремиться к этой цели: 1️⃣ Оптимальная активность — это та самая «золотая середина», которая помогает оставаться в тонусе без перегрузок. 2️⃣ Контроль веса — за 10 000 шагов сжигается около 400 ккал. Простой и естественный способ поддерживать форму...

? Ловите инструкцию, как это сделать онлайн в пару кликов. ✅ На Госуслугах: авторизуйтесь на портале, нажмите на кнопку «Запись на прием к врачу» в разделе «Здоровье», укажите информацию о пациенте, выберите медучреждение, дату и время визита. ✅ На платформе MAX: запустите приложение «Запись к врачу...

Вирусный гепатит В и С — коварная инфекция. Она может годами протекать без симптомов, при этом вызывая болезнь печени. Отвечаем на самые важные вопросы. 1️⃣ Есть гепатиты с разными буквами. Что они означают? Букв в обозначении вирусов, которые вызывают гепатиты, всего пять: A, B, C, D и E. ✔️ А и Е – «болезни грязных рук». Передаются через воду и еду, протекают остро и чаще всего заканчиваются выздоровлением. ⚠️ B, С и D – часто переходят в хроническую форму. Вирус гепатита D не существует самостоятельно — он развивается только вместе с вирусом гепатита В и усложняет течение болезни...

мире. Причиной атеросклероза становятся холестериновые бляшки, которые забивают сосуды, что приводит к ухудшению питания тканей и органов – головного мозга, сердца, почек, кожи, нижних конечностей. 💊 Для снижения уровня холестерина врачи назначают пациентам специальные лекарства – статины. Сегодня мы развеем основные мифы, которые ходят вокруг этих препаратов. 🔹 Миф 1. Статины «садят» печень Клинических доказательств, что статины оказывают негативное влияние на печень, нет. Тем не менее в процессе...

К сожалению, 60–70% случаев рака желудка и пищевода выявляются слишком поздно. На ранних стадиях болезнь часто протекает бессимптомно, и только регулярные обследования могут её остановить. 🔍 На что обратить внимание? Тревожные симптомы, которые нельзя игнорировать: • Тяжесть или боль в верхней части живота. • Необъяснимая потеря веса. • Отвращение к мясу, снижение аппетита. • Затруднённое глотание, чувство «комка». • Изжога, тошнота, быстрое насыщение. • Слабость, анемия, чёрный стул. ⚠️ Если...

Для этого следуйте простым шагам: 1️⃣ Авторизуйтесь на портале «Госуслуги». 2️⃣ Нажмите на кнопку «Запись на прием к врачу» в разделе «Здоровье». 3️⃣ Укажите информацию о пациенте. 4️⃣ Выберите медучреждение, которое планируете посетить; специалиста, дату и время визита. 👍 Записаться к врачу можно и с помощью госпабликов! Для этого нажмите на кнопку «Запись к врачу» в меню сообщества...

? Гипертония (артериальная гипертензия) — это хроническое заболевание сердечно-сосудистой системы, основным признаком которого является стойкое повышение артериального давления. Важно: диагноз «гипертония» может установить только врач. Он подтверждается, если повышенные показатели были зафиксированы как минимум в трех независимых измерениях. 📌 «Органы-мишени»: на что в первую очередь влияет высокое давление? При гипертонии под удар попадают ключевые системы организма, которые вынуждены работать в режиме постоянной перегрузки: сердце, сосуды, головной мозг и почки...

📊 Смертность от болезней органов пищеварения входит в ТОП-10 среди всех прочих причин в России. При этом смертность от заболеваний печени составляет половину данного показателя. 👩⚕️ Доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ, главный внештатный гастроэнтеролог Министерства здравоохранения Свердловской области, заведующая гастроэнтерологическим отделением Свердловской областной клинической больницы № 1 Елена Николаевна Бессонова рассказала, как работает этот орган, каким заболеваниям он подвержен и почему люди порой даже не подозревают о неполадках в его работе...

Влияние кофе на сердечно-сосудистую систему: мнение врача Кофе — это не просто любимый напиток миллионов, но и тема для обсуждений среди медиков. Как утверждает Николай Юрьевич Шадрин, врач-кардиолог и анестезиолог-реаниматолог ЦГКБ № 24, кофе может иметь как положительные, так и отрицательные эффекты, особенно для пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями...

! Два ключевых фактора — здоровое питание и регулярная активность. Как превратить это в простые привычки? Несколько конкретных шагов: 🥗 Ешьте разнообразно. Выбирайте цельные, минимально обработанные продукты — они ваши лучшие друзья. ⚖️ Контролируйте размер порций. Это простой способ избежать переедания и управлять весом — главным фактором риска. 🧂 Снижайте соль и алкоголь. Ваше сердце и сосуды скажут «спасибо», а риски для здоровья уменьшатся...