Найти в Дзене
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
5 часов назад
 • Вы подписаны

Неделя ответственного отношения к сердцу

(посвящена Всемирному дню сердца, 29 сентября) ❤️ Сердце — главный «мотор» нашего организма. Именно от его работы зависят активность, самочувствие и качество жизни каждого человека. При этом болезни сердца и сосудов остаются одной из главных причин тяжёлых осложнений и преждевременной смертности. 📊 Хорошая новость в том, что большинство факторов риска, разрушающих сердце и сосуды, можно вовремя обнаружить и устранить. Главное — держать их под контролем. 🗓 Чтобы напомнить людям о важности профилактики...

3 дня назад
 • Вы подписаны

Доброе пятничное утро

! Держим баланс, нетривиально мыслим и идём на выходные с оптимизмом😁 #Уралздоров #ЗдоровыйУрал

4 дня назад
 • Вы подписаны

🛡️ КАК ПОДДЕРЖАТЬ ИММУНИТЕТ

? Важно понимать: иммунитет — это не мышца, которую можно «накачать» до максимума. Иммунная система должна быть сбалансированной, а не просто «сильной» Чрезмерная стимуляция так же вредна, как и недостаточная. Вот что действительно работает: 🍎 Питание — Овощи и фрукты — не менее 400–500 г в день — Продукты с витаминами A, C, D, E, цинком и селеном — Кисломолочные продукты (йогурт, кефир) — для здоровой микрофлоры кишечника — Белок: мясо, рыба, яйца, молочные продукты — основа для иммунных клеток😴 Сон — 7–8 часов для взрослых, школьникам — 10 часов — Ложиться желательно до полуночи — Хронический...

4 дня назад
 • Вы подписаны

Бодрое утро

🌄 Желаем вам энергичного дня 😁 #Уралздоров #ЗдоровыйУрал

5 дней назад
 • Вы подписаны

Специалисты ОЦОЗМП провели занятие «Город здоровых детей» в школе № 171

22 сентября психологи Областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Анна Ткач и Елена Чащихина побывали в школе № 171 и провели для учащихся 7–8 классов интерактивное занятие по профилактике курения «Город здоровых детей». В нём приняли участие около 100 ребят. Мероприятие прошло при поддержке Администрации Верх-Исетского района. Ребята разобрались, как устроен наш мозг и почему он так легко «попадается» на быстрые удовольствия — в том числе на никотин. Поговорили о том, что...

5 дней назад
 • Вы подписаны

О вреде курения для лёгких знают все

Но то, что никотин и продукты сгорания табака сильно воздействуют на желудок, кишечник, поджелудочную железу и печень — обсуждается реже. Между тем, влияние на ЖКТ не менее серьёзное. 🧪 Курение усиливает выработку кислоты в желудке Никотин стимулирует секрецию соляной кислоты. ✅Факт: у курящих риск гастрита выше примерно в 1,6 раза, чем у некурящих. Избыток кислоты раздражает слизистую и повышает вероятность развития язвы. 🩸 Замедляет восстановление тканей желудка Курение ухудшает кровоснабжение слизистой, из-за чего любые микроповреждения заживают медленнее...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент