Компас Здоровья

А помните ли вы, что суперфуды – это не только семена чиа, ягоды годжи, крупа киноа, ягоды ассаи и другие «заморские» продукты? Ведь вокруг нас всегда были необходимые для полноценного развития, крепкого иммунитета и тонуса организма продукты! Наши родные просторы богаты локальными суперфудами: ягодами и семенами дикого леса и домашнего сада. Облепиха содержит: витамины Е, A и С, витамины группы В, каротиноиды, флавоноиды, глюкозу, фруктозу, бетаин, фосфолипиды, дубильные вещества, органические кислоты, а также целую группу важных макро- и микроэлементов (натрий, железо, кремний, марганец, фосфор и магний). Черная смородина содержит: витамины С, В, Р, D, E, провитамин A, бета-каротин, аскорбиновую и яблочную органические кислоты. Кедровые орехи содержат: комплекс витаминов В, жирорасщепляющие витамины Е и Р, фосфор, йод, жизненно необходимые аминокислоты, цинк, калий. Семена льна содержат: незаменимые жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, клетчатку. Клюква содержит: витамины группы В и С, лимонную, яблочную, щавелевую кислоты, пектины, природные антиоксиданты, калий, железо, марганец, олово, йод. Брусника содержит: арбутин, антиоксиданты, органические кислоты, дубильные вещества, танины, флавоноиды, витамины А, В1, В2, В9, РР, С и Е. Скажите, вы верите в пользу и силу наших патриотичных суперфудов?