Адиб Камел

Мне хотелось бы отметить важную роль спорта в жизни человека и посоветовать своим читателям со всей ответственностью относиться к своему здоровью. ☺️ Старайтесь находить хотя бы немного времени для занятия физическими упражнениями или же просто ведите здоровый образ жизни.🦾 И только в этом случае Вы точно будете уверены, что все инфекции и вирусы будут обходить Вас стороной.👨🏻‍⚕️ 👉К тому же никогда не забывайте, что: Если не бегаешь, пока здоров, придётся побегать, когда заболеешь.☝️

Парадигма Медицины сегодня требует глубокого пересмотра☝️ Фактически, прогресс медицинской науки ведет к стремительному росту числа хронических не-инфекционных болезней (гипертония, диабет, ожирение, бесплодие, атеросклероз, депрессии, Альцгеймер, Хошимото...). Мы пытаемся догнать болезнь, но она прогрессирует быстрее, чем действие лекарств😏 Многолетний безрезультативный лечебный процесс изматывает своей бесперспективностью и безнадежностью.😏 С годами работа врача разочаровывает. 🤨 В 2001 году я узнал о новом направлении: anti-age медицине.🙃 Оно меня привлекло тем, что направлено на возвращение здоровья, а не поддержание болезни.😇 Многие не инфекционные хронические заболевания можно не лечить а вылечивать. 🙂 Возвращение к здоровью возможно на любой стадии болезни. 😌 Год за годом "anti-age медицина" развивалась и сегодня она трансформировалось в самостоятельное направление - "функциональную медицину". 🤓 Основное академическое учреждение, которое развивает функциональную медицину в США и по всем мире☺️

🔴Физкультура - применяем с осторожностью 🔴Физкультура безспорно, необходима для здоровья, но ожирение это болезнь 🔴Лозунг: "Занимайтесь физкультурой, чтобы быть здоровым!" - не для толстого человека! 🔴Ожирение - болезнь! 2 Надо сначала стать здоровым, чтобы заниматься физкультурой! 🔴Допустимые виды физических упражнений при ожирении: 👉Легкая утренняя гимнастика; . -Упражнения на растяжение (не силовая йога, пилатес); 👉Ходьба утром и вечером (не бег!) минут 20-30 (Очень полезна "Скандинавская ходьба" с лыжными палками; 👉Занятия на гребном тренажере (без аэробной нагрузки: не допускать повышение пульса более 100 ударов в минуту.😉

В любом виде спорта есть свои опасности, поэтому нужен особый подход во избежание травм. И я тебя прошу очень осторожно тренироваться, особенно, если ты новичок. ✔️Прежде чем пытаться работать с весовой нагрузкой, убедись в правильном выполнении техники. 👉🏻поэтому кроссфит и гири несут большую опасность, чем занятия просто фитнессом, 👉🏻на вес переходить постепенно начиная с малого. ⠀ Новое направление навали гиревым фитнесом и не относится к традиционному гиревому спорту. ⠀ В последние годы некоторую популярность приобретают «гиревые кардиотренировки», уже более напоминающие гиревой спорт. В них, в отличие от традиционных кардиотренировок, используются махи или рывок гири небольшого веса, выполняемые длительное время. Если ты выбрал такой вид для себя - призываю быть аккуратнее и разумнее. ⠀ Всем желаю безопасных тренировок и хороших результатов!☺️

Я веду свой блог, чтобы посвящать Вас в фишки секреты и лайфхаки, которые помогут Вам понимать и разбираться в Мифах / Фактах, которые бывают в спорте и медицине, #ЗОЖ и #ПП. оставайтесь со мной будет интересно😉

С чего вдруг я решил вести личный блог?😁 ⠀ 👉🏻Всю сознательную жизнь я учился, наработывал опыт и знания во многих областях, и когда я начал практиковать в спорте и как доктор👨‍⚕️. Для меня было важно, чтобы люди выздоравливали и достигали результатов, это меня искренне радовало и мотивировало. ⠀ Когда наступил сложный период испытаний с модной болезнью и между нами стали возводиться дистанции, я осознал что только выйдя в пространство соц.сетей, я могу продолжать свое любимое дело. И есть люди, которые нуждаются в совете специалиста! ищут его на интернет просторах, который обьединяет на сегодняшний день всех нас. Я решил помочь всем нам ) вы можете найти меня, а я вас 🧡 ⠀ ✊Поэтому я буду рад новым друзьям! Давайте знакомиться! Я поделюсь знаниями и опытом, да и просто общением и теплом 🔥

Обзавестись хорошим партнером для занятий в тренажерном зале не менее важно, чем освоить самую хитроумную методику. Мотивация🦾 👉Бывает так, что у вас выдался тяжелый день на работе или учебе. Вы утомлены до предела и даже слышать не хотите ни о какой тренировке. ☝️Но звонок друга 👉Его поддержка, волшебным образом меняет картину, и вот вы уже буквально рветесь к «железу». 👉Или другая ситуация: вы как проклятый тягаете штанги и гантели, а эффект — нулевой или почти нулевой на фоне достижений здоровенных парней, которые вальяжно прохаживаются рядом, поигрывая могучими бицепсами. 👉Хороший напарник и здесь найдет для вас нужные слова. 👉А кроме того, вы можете превратить ваши тренировки в непрерывные состязания друг с другом: «Ага , ты отжал сегодня лежа 70 кг на 8 раз! Хорошо, а я сделаю 9!» Такой соревновательный марафон сказочно преобразит вашу фиrypу в считанные месяцы. — Но с Максимом тренировки были ещё лучше🦾 ☝️Самые высокие результаты я достигал в совместных тренировках. Друзья, старайтесь найти себе компанию для тренировок. ☺️ Это может быть ваш друг или тренер. 😉 А тренер потом легко может стать другом☺️

Мой опыт с работы врачом в США и Европе более 15 лет.👨🏻‍🎓 Но я впервые работаю в государственном учреждении в Москве, мне посчастливилось попасть в замечательный коллектив, в котором отзывчивые, неравнодушные коллеги в дц3 .👨🏻‍⚕️ У нас командная работа, слаженный коллектив, где никто из нас не остаётся наедине с проблемами пациента, в случае затруднённой диагностики.🦾 Помимо хороших профессиональных навыков, это ещё и добрые, отзывчивые люди, готовые всегда помочь и поддержать.🤗 Я рад, что меня окружает такие люди, мы команда ☺️

Don't look back, or you’ll trip over what’s in front of you «Не оборачивайся назад, иначе споткнёшься впереди» - Если вспоминать вчерашний день, то только для опыта, если переживать о завтрашнем дне, то только для того, чтобы ставить цель и развиваться.☝️ -Иначе: мечтая о будущем и скорбя о прошлом будешь мертв сегодня.🤷🏻‍♂️ -Живи сегодня и сейчас, ведь жизнь- это есть настоящий момент, не упускай это время.☺️

ВРАЧИ ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ МЕДИЦИНЫ НЕ ХОТЯТ БЫТЬ "НЕВЕЖЕСТВЕННЫМИ КОЛДУНАМИ" В ГЛАЗАХ ПотомКов Мы видим проблемы современной медицины и стремимся их исправить.  ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ МЕДИЦИНА это не "альтернативная" медицина, она не отрицает научных принципов, она более строже придерживается фундаментальным законам биологии. 👉Функциональная медицина - это наступающий этап развития медицины. Это ее будущее! 👉Хотите узнать больше? Я приглашаю в этот замечательный, дающий надежду мир... ....Мир Функциональной Медицины!

Чем я могу помочь в спорте: ⠀ 1) индивидуальная корректировка питания ⠀ 2) психологическая и физическая мотивация к достижению поставленных целей. ⠀ 3) баланс гормональной системы организма. ⠀ 4) избавление от риска травм и неправильного выполнения упражнений и нагрузок так же и страховка. ⠀ 5) помогаю достигнуть цели еффективнее и максимально короткие сроки. ⠀ 6) назначение расшифровка и сопровождение в коррекции здоровья, подбор БАДы витамины добавки, спорт питания. ⠀ 7) особое внимание сердечно-сосудистой системе и семейному анамнезу, перед составлением плана работы. ⠀ А самое интересное- я полностью сопровождаю своих подопечных в процессе тренировок, как онлайн, так и офлайн. Пиши - помогу и тебе быть красивым, сильным и здоровым.☺️

Чем я могу помочь как врач функциональной медицины: ⠀ 🔵 Лечение острых заболеваний и травм, подход к диагностике и лечению хронических не инфекционных болезней ( хронические болезни) - это не (диагноз), который или есть или нет, это длительный непрерывный процесс вызываемый конфликтом между неблагоприятными факторами внешней среды и физиологическими процессами человека. ⠀ ▪️Диагностика состоит в выявлении: - Конкретных факторов внешней среды, которые изменили. - Конкретные функциональные процессы у конкретного пациента. ⠀ ▪️Лечение состоит в устранении воздействия внешних факторов внешней среды и коррекция нарушенных ими функциональных дисбалансов и расстройств с учетом индивидуальных особенностей каждого пациента, ⠀ помогу: 🔸Изменить питание и стиль жизни, ⠀ 🔸устранить действие неблагоприятных факторов внешней среды, ⠀ 🔸восполнить дефициты естественных субстанций, которые обеспечивают нормальные физиологические процессы, а не назначение токсических веществ. ⠀ 🌟Буду рад помочь вам быть здоровыми!