Ловили себя на мысли: «Мне просто надо выспаться» - но сон не помогает
? У людей с депрессией, тревогой или выгоранием есть одна общая черта. Они до последнего не верят, что им плохо по-настоящему. Внутренний голос даёт простые ответы: "Да ты просто обленился" "У других вон реальные проблемы, а ты ноешь" "Надо просто взять себя в руки" И вы пытаетесь объяснить близким, что внутри как будто села батарейка, или что тревога скручивает желудок, но в ответ слышите: "Тебе просто надо отвлечься". Из-за этого возникает чувство тотального одиночества и собственной неправильности. Это не капризы. Это не слабость. Состояние, когда "просто всё не то", имеет реальные биологические и психологические причины...