Найти в Дзене
Какой на коврике такой в жизни.
Встаю на коврик. И на нем я исследователь. Познающий себя. Какая я на этом пути практики?  Что показывает себя? Какие привычные манеры поведения, реакции и действия выходят на передний план?  Первое, что проявляется всегда знакомое и такое родное.  Однако это знакомое и родной чаще несёт разрушения вместо развития и роста личности.  К примеру привычка сдаваться на коврике при встречи с асаной-вызовом, той в которой по субъективному мнению тяжело лишь яркий маячок, который подсвечивает привычку поступать подобным образом в жизни...
2 года назад
Пришло время, когда меняются ориентиры, укореняются новые, ранее не знакомые реакции и поведение. Открываются иные горизонты, желания и мечты. Цели к которыми горела, желала и ждала сменяются видением того, а что получила я на пути к ним. Какие дары и сокровища обрела? И их не счесть. Злиться, расстраиваться и разочаровываться в том что не сбылось яркий показатель детского не зрелого сознания. И в нем жила много лет. Теперь выбираю расширяться, взрослеть, сепарироваться. Все как и в практике Bodily flow. Поставить цель, к примеру удержать баланс. И сместить фокус с самой цели на путь к ней. ✔Как проживаю его? ✔Что чувствую? ✔Напрягаюсь и выжимаю себя или ищу баланс? И жить этот момент телом! Получать ценный опыт. Так формируется новое видение. Привычное мышление видеть только одно желаемое и линейно идти к нему как будто начинает рушится. На смену приходит: видеть шире, мыслить маштабней, чувствовать больше, глубже. Что бы потом забрать эти ценности в свою реальность. 🔅Там где не видела что то или не хотела смотреть теперь стало очевидно заметным. 🔅Там где обеценивала, вдруг заметила ценность. 🔅Там где мыслила поверхностно, впервые увидела глубину. Думаете практика заканчивается ковром? Нет дорогие, настоящая практика начинается после. Ковёр это лишь подготовка к экзамену. И как вы его сдадите только ваш выбор! Знакомы с моей практикой и подходом к ней❓ Рассказать чуть больше❓
2 года назад
Путешествие длинною в жизнь.
Апрель 2014. Судьбоносная встреча с ней- йогой! ~ Она ворвалась в мою жизнь подобно торнадо, вихрь которого подхватил, прокрутил несколько раз в воздушном потоке и силой встряхнул моё отключённое безчувственное тело. ~ Вдохнул в меня жизнь и пробудил от сна. ~ Я открыла глаза и начала телом переписывать историю жизни где больше не слепой котёнок. ~ Важный большой шаг сделан. Шаг в собственный дремучий густой лес в котором предстояло познакомиться с собой. ~ Увидеть свои страхи, Заглянуть в места тотальной тьмы задавленных чувств, детских переживаний...
3 года назад
Обучение для "деток" в телах взрослых.
Завлечь, сделать процесс обучения, практики не скучным, интересным и увлекательным. Провести за ручку, размять и в ротик положить что бы было понятно. ~ И обязательно знать, что должен чувствовать и получить в итоге потенциальный клиент касаясь нашего продукта. ~ Чистой воды детский садик "Ромашка!" ~ Почувствуйте меня, дайте то что мне надо, уделите внимания и похвалите обязательно после, а иначе обида, оценка, обесценивание и осуждение в привычных рамках плохо, ни о чем, ерунда и т.д ~ И на...
3 года назад
Меня достаточно.
Меня достаточно или я все время куда то стремлюсь, пытаюсь дотянуться, вывернуться так, что бы потом упасть от усталости и изнеможенния. ~ И вместо окутывающего наслаждения и удовольствия падаю в муках и страданиях облитый потом, закованный бронёй еще большего напряжения. ~ И так каждую телесную практику. ~ Не важно йога это, фитнес, спорт зал. ~ Неизменно! ~ Раз за разом подпитывая привычное и знакомое МЕНЯ не достаточно! ~ Надо сильнее, больше, глубже до изнеможжения. ~ Занимательные игры придумывает ум не правда ли? ~ Ты можешь, давай, жги, по полной, до последнего, что бы упасть...
3 года назад
Желаю проживать каждый свой день чувствуя.
Хочу доверять чувствам окутывающим моё телесное пространство! ~ Ещё пол года назад фокусировка на проживании чувств было под сильным запретом ибо чувствовать - это больно, подобно смерти. ~ Это разбивало в дребезги моё огромное Эго. ~ Проще и легче не чувствовать, не смотреть туда, убежать от собственной правды, и найти оправдания почему этого не стоит делать. ~ Для Эго это вообще было не выносимо! ~ Знать что окружение моё зеркало и в них вижу собственное внутреннее отражение, что другие подсвечивают части...
3 года назад
Застывшая телесная карта жизни.
Тело- карта на которой написана история нашей жизни. 🌐 Напряжение. ⬇️ Жёсткость плеч. ⬇️ Закрытая грудная клетка. ⬇️ Жировые, фиброзные отложения в различных зонах. ⬇️ Лишний вес. ⬇️ Отчётность. ⬇️ Боль, дискомфорт. ⬇️ Поджатый таз. ↕️ Телесные перекосы и т.д ⛔ Это не что то плохое, от чего стремительно не осознанно нужно избавиться, быстрее сбросить, исправить. ▫️ Что делает большинство. ▫️ Важно понимать что решить "проблему" на физическом уровне, это как присыпать лепестками роз кучку г......
3 года назад
"Соединенность с телом"- зачем?
Все кто практикует со мной знают о том, что я неустанно говорю и буду говорить о важности соединения с телом, однако не все понимают зачем это нужно❓  ▫️ Чувствовать тело дано от природы, но с возрастом мы утрачиваем эту способность.  ▫️ И за этим нарушением следует ряд последствий...  ▫️ 1️⃣Теряется способность осознавать свои чувства.  ▫️ Это приводит к сложностям в отношениях.  Такой человек не может понять истинную причину своих чувств и переживаний. Часто вовлекается в эмоциональные игры и теряет контроль над эмоциями...
3 года назад
Путь любви и путь разделения.
На каждом занятии я говорю о том, что важно слушать, наблюдать и чувствовать своё тело, быть с ним в контакте.  ▫️ На что мне отвечают, а что я вообще должна чувствовать, скажите? 🤷‍♀️ Я может быть почувствую... Удивительные порой ответы прилетают. Но они не из тела, а из головы. 🧠 ▫️ Когда выстроена связь с телом вы знаете, что сейчас происходит в нём, как оно себя чувствует, что оно пытается вам сказать своими сигналами.  ▫️ Где необходимо замедлиться, и отдохнуть, а где наоборот начать действовать...
3 года назад
Йога- поверхностная физика тела или нескончаемый источник мудрого познания всех уровней?
Каждый кто встаёт на коврик и выбирает идти этим путём уносит с собой тот опыт к которому он готов и который он осознанно желает проявить в жизни. 〰️ И если мы думаем что йога только про физические упражнения и не более, это и унесёте, просто потому что на большее не готовы. 〰️ Кто готов, тот видит и осознаёт глубину и трансформацию которая происходит в нём. 〰️ 🔸️Как меняется мироощущение, 🔸️Тело начинает транслировать: " Мне хорошо, свободно и легко".  🔸️Появляется больше осознанности. 🔸️Как вдруг стало некомфортно общаться с теми с кем раньше все было ок...
3 года назад
Плыть по течению и против него не интересно.Выбираю туда куда мне нужно.
Время переосмыслений, вижу, чувствую и осознаю всю шаткость своего искажённого фундамента. ▫️ Иллюзорную конструкцию на которой строила многие годы свой маленький мирок и за который держалась где то предавая себя, насилуя, и усиленно стремясь переделать выбираю больше не питать вниманием и позволить рухнуть рассыпавшись на тысячу маленьких камней. ▫️ Главная фраза которая легла в основу каждого заложенного кирпичика так жили все и я буду! ▫️ Верила в неё и из солидарности поддерживала. ▫️ ☑Жить...
3 года назад
Как в жизни так и на коврике.
Паттерны и шаблоны поведения , которые мы выдаём на коврике и которые не замечаем за собой в жизни.  〰️〰️ Не позволение себе расслабиться. Самый распространённый шаблон который впитан с молоком матери и передан по роду.  〰️〰️ Мы настолько разорвали связь с этим состоянием, и позволили заменить его суррогатом, что путаем расслабление с элементарным убеганием от него.  〰️ Только прилечь отдохнуть и крутить миллион мыслей, присесть, зависнуть в телефоне, поспать средь бела дня это не расслабление...
3 года назад