Ольга Карловская🔋Тренер по ресурсам & Продюсер

Любим ли мы деньги?💸 Многие скажут - да. Потому что они помогают нам выжить, многих делают счастливыми, делают нашу ярче, желаннее, успешнее. Но на самом деле мы любим состояние, которое они нам дают. Мы любим ту жизнь, которую мы можем с ними позволить. И мы становимся их заложниками. Почему люди с одинаковым уровнем дохода часто имеют совершенно разное материальное положение? ▫️Всё просто. Дело в действиях, которые совершал или не совершал человек. Наши действия обуславливают мышление. ⠀ Проверьте ваши отношения с деньгами! Это позволит проанализировать и даст возможность что-то исправить...

⠀ Чтобы это узнать, предлагаю пройти простой тест. За каждый ответ «а» — 1 балл, «б» — 2 балла, «в» — 3 балла. ⠀ Готовы? ⠀ 🔹1. Легко ли вам вставать по утрам? И что вы делаете сразу после пробуждения? а) Еле просыпаюсь с десятого будильника и с трудом встаю с постели. б) Просыпаюсь легко. Какое-то время лежу в кровати, думаю о планах на день. в) Легко просыпаюсь и легко встаю. Могу делать это даже без будильника. ⠀ 🔹2. В середине рабочего дня у вас появились свободные полчаса-час. Чему посвятите...

Сначала их необходимо вытянуть из своей памяти и озвучить. ⠀ Для этого предлагаю выполнить одно простое упражнение: ⠀ ✅Возьмите ручку, лист бумаги и выпишите главные мысли, а затем и эмоции к этим мыслям, которые у вас ассоциируются с поиском мужчины и замужеством. ⠀ Это может быть как ваше личное мнение, так и ваш взгляд на других со стороны. ▫️Например, вы видите, что ваша подруга/знакомая одинока и считаете, что одинокая женщина — это неприлично. Напишите, почему так думаете? А затем запишите факты в пользу того, что может дать такое одиночество...

Этот метод поможет в принятии себя и всех сторон своего «Я». ⠀ Вам понадобится два листа бумаги и ручка. ⠀ ⭐1. Уединитесь в удобном для вас месте, чтобы никто не мешал, сконцентрируйтесь на своих чувствах и мыслях. Можно выполнить удобную для вас дыхательную практику, чтобы ум и эмоции пришли в норму. ⠀ ⭐2. Возьмите первый лист бумаги и представьте, какие слова вы бы могли сказать о себе. Это могут быть ласковые и шутливые прозвища, ники, имена, которыми называли вас в детстве и т.д. Запишите их...

Приветствую вас, мои хорошие. Сегодня - день новолуния, хорошее природное время для восстановления ресурса. Как раз то, что так нужно нам в последнее время. В связи с этим - делюсь практикой для наполнения энергией! Практика будет состоять из двух частей - дыхание и медитация, практиковать может даже неподготовленный человек, всё достаточно просто и абсолютно безопасно. Первый этап - очищение от лишних мыслей. Сделаем мы это с помощью дыхания, а именно - с помощью техники квадратичного дыхания...

…недавно увидела что-то подобное у кого-то в шапке профиля. Сразу всплыли в голове всякие рекламки, с предложением обучиться онлайн-профессии, чтобы быть себе боссом и вставать когда хочешь. Думаю, вы тоже такое видели (пиарщики, конечно, всегда знают, куда давить). И, к сожалению, из-за рутины, в виде детского сада и школы, которые преследуют людей с детства, у многих появляется отвращение к ранним подъемам, будто это какое-то наказание…то ли дело, спать до 12 часов дня! Вот он - удел реально счастливого...

⠀ Делюсь с вами упражнением, чтобы в этом разобраться. ⠀ ▫️1. Уединитесь в удобном для вас месте, чтобы никто не мешал, сконцентрируйтесь на своих чувствах и мыслях. Можно выполнить удобную для вас дыхательную практику, чтобы ум успокоился. ⠀ ▫️2. Далее ответьте честно себе на вопросы: ⠀ ▫️Что именно значит для вас брак? Какие есть с ним ассоциации? Это когда любящие друг друга люди вдруг понимают, что больше не могут друг без друга ни минуты или большая ответственность? Или просто какое-то некрасивое...

Уже не один раз я слышала от моих знакомых и коллег, что сейчас в мире трудное время, поэтому - нужно взять паузу....от привычной жизни. То есть, даже если есть возможность и желание - не жить своим обычным укладом и (тем более) - не транслировать его в соц. сетях! Такое решение о "стопе" относится практически ко всему - нужно перестать отмечать праздники, вести блог, работать и продавать свои услуги, практиковать медитации и заниматься дыхательными практиками, встречаться с друзьями, ходить на...

Чтобы мужчина понял, что она будет для него идеальной спутницей, в ход идут любые доводы. Она становится ласковой, со всем соглашается и угождает всем прихотям. ⠀ Но весь секрет в том, что уговаривать смысла нет. Это не работает🙅‍♀️ ⠀ Как тогда привлечь своего идеального мужчину? ⠀ Быть самой наполненной женщиной! Которая понимает свои цели, свой путь, которая умеет наслаждаться каждым моментом, имеет свою линию движения и интересы, чувствует свою внутреннюю силу и любовь. ⠀ Женщина, которая...

«Совы» и «жаворонки» — что это? Действительно ли свойство организма, или, может быть, это просто дело привычки? Есть ли вообще «совы» и «жаворонки» как таковые? ⠀ Мне кажется, что это противопоставление существует уже целую вечность🙈 ⠀ За всё время факты подтверждения или опровержения существования «сов» и «жаворонков» были разными. Кто-то списывает разницу в режимах на неправильный распорядок дня, сбитый график, на появление «голубых экранов», которые блокируют выработку гормона сна. ⠀ Есть...

Хочу поделиться с вами медитативной практикой «Золотой свет». Обязательно выполняйте ее, когда ощущаете, что наполненность покидает ваше тело и душу. ⠀ ▫️Сядьте, примите удобную позу, чтобы спина была ровная, ступни ног (босые) упирались в пол/землю, а кисти рук (ладонями кверху) лежали на коленях. Расслабьтесь. ⠀ ▫️Сделайте глубокий вдох, отводя плечи назад. На выдохе верните плечи обратно. Мысленно или вслух проговорите несколько раз такую фразу: «Я призываю жизненную энергию наполнить моё пространство, моё тело, меня энергией до нужного мне уровня»...