Карина Кертиева

Психолог не будет: - Рассказывать как стать «настоящей женщиной» или «настоящим мужчиной» (не покупай очередной марафон). Потому что нет в психологии таких понятий. - Учить «Как читать его мысли», «Как получать подарки» и вообще манипулировать. Потому что это не здоровые отношения. - Давать советы. Потому что только ты несешь ответственность за твою жизнь и решения. - Приписывать себе результат вашей совместной работы. Потому что это, в бОльшей степени, твой результат. - Осуждать тебя, оценивать, учить «как надо». Потому что никто не знает как тебе надо, кроме тебя самого. - Заключать контракт на сколько-то сессий. Ты вправе прекратить в любой момент. Потому что ты вообще, имеешь право на все, в рамках закона. - Бесконечно ссылаться на свой личный опыт. Потому что ты платишь не за то, чтобы узнать о его жизни. - «Грузить» бесконечно теориями. Потому что ты не на лекции. У меня пока всё. #накипело

Опубликовано фото

Одна моя знакомая, на днях, на мой вопрос: «А ты какая? Кто ты?» долго молчала, а потом сказала: «Нормальная.» (цитирую с ее разрешения). ⠀ Я вас удивлю, но подавляющее большинство людей не знакомо с собой. Мы привыкли оценивать других, наделять их разными качествами и чертами, не жалея прилагательных и эпитетов. Но если спросить человека о нем: а ты какой? То чаще всего будет затяжная пауза и потом последует что-то невнятное (проверьте на знакомых). А тем временем, это самый главный вопрос, который должен задать себе каждый взрослый человек. Это то, с чего начинается настоящее знакомство с собой, путь к себе, принятие и понимание себя. ⠀ Предлагаю сесть напротив зеркала, посмотреть на себя и абсолютно честно ответить на вопрос: Какой я? Во всех смыслах, и внутренне и внешне. Что мне нравится, а что нет? Какие у меня главные качества? ⠀ И здесь важно помнить, что качества в человеке нейтральны, как и характер, но все их нужно в себе увидеть и принять. Не бывает хороших или плохих, например, лень часто способствует тому, что человек придумывает более лёгкий и быстрый способ достижения цели, а трудоголизм может привести к быстрому выгоранию. Агрессия может способствовать достижениям в бизнесе, а доброта - иногда в нем мешает. Иногда то, что мы считаем в себе отрицательным, при направлении в нужное русло, становится тем, что помогает. Всё зависит от того, как мы свои качества используем, понимаем ли мы какие из них у нас сильные, движущие, а какие нас сдерживают. ⠀ Следующий шаг - посмотреть на получившийся «автопортрет» и сравнить его с тем, что вы транслируете окружающим. Совпадают ли эти образы? И если нет, то почему вы боитесь показать себя таким, каким являетесь?