Дарья Полякова

Мой любимый сынок❤️

Победи себя или будешь побеждён собой! Тренировки должны быть в кайф, но никак иначе! Каждый должен мотивировать себя сам, ставить свои цели и задачи! Конечно пример другого заразителен, но этого бывает недостаточно для личной мотивации! Какой результат ты хочешь получить? С чего начать? 1. Тренировки минимум 3-4 раза в неделю начиная с 20 минут! 2. Начни тренироваться с применением легкой нагрузки! 3. Составляй план своих тренировок!