Анна Назарова

Для тех, кто устал от бесконечного роста и улучшайзинга. Кейс про кризис практики. Где-то в 2012 году ко мне на обычные групповые классы пришла девушка, которая сразу же, когда народ ещё только собирался перед занятием, сказала, что устала от йоги😅. Я слушала её в пол уха, потому что тогда ещё страдала этой деформацией целителей СНР (я вас не слушаю, я вас чувствую 😅, это вполне оправдано тем, что всё, что нужно знать о человеке, мы действительно можем прочувствовать, но людям важно!!! быть услышанными😊)...

Ещё один кейс. Эмоциональное выгорание. Вариант 1. Где-то в 2013 году ко мне обратилась молодая женщина с просьбой помочь преодолеть усталость, вернуть уровень энергии и желание работать 😊. После первого занятия мы выявили у неё эмоциональное выгорание, переутомление, первые признаки депрессии😞. Она очень любила работать, часто уходила от проблем в других сферах в работу, с трудом отдыхала. Я могла бы начать ей помогать также, как и себе (про свой случай выхода из выгорания я расскажу чуть...

Начну рассказывать также про кейсы своих учеников, с чем можно работать через Кундалини йога и сеансы целения 😊. Кундалини йога и депрессия. В 2012 году ко мне индивидуальные занятия пришла молодая девушка, 17 лет. У девушки были депрессия и деперсонализация (оч.коротко: расстройство самовосприятия личности и отчуждение её психических свойств, утрата чувства собственного «Я» и ощущение пустоты). Она принимала антидепрессанты и работала с психологом, который и посоветовал ей занятия йогой...

- Что у тебя с лицом?! - спросила у меня сотрудница, когда я вышла на смену 1 января 2010 года, если я не ошибаюсь😊.  - А что с ним такое?  - Ну оно.... Такое светлое, такое ясное, обычно ты хмурая приходишь, не выспавшаяся в заботах, а тут... Выспалась, что ли?  - А))). Хм, ну я йогой позанималась 😅.  Если быть честной, в тот день я встала в 4 утра. Тепленькую, из-под одеялка отправила в холодный душ (ишнан, там есть отличия от обычного душа, как-нибудь расскажу), а потом с тогдашним МЧ сели делать садхану...

КАК РАБОТАЕТ ПРАКТИКА ЙОГИ.  И не только йоги, но и целения в традиции Сат Нам Расаян в том числе.  Сразу оговорюсь, что описанные уровни проявляются после сеанса целения или, если вы берете один комплекс кундалини йоги на 40 дней. Целенаправленно прорабатываете через йогу какую-то важную тему.  Если же просто ходить на занятия пару раз в неделю, то изменения по уровням могут быть менее выраженными или займут больше времени.  Итак, на каких уровнях, в чём-то выражается эффект от практики йоги...