Татьяна Ткачева

"Миф: друзья должны быть всегда под рукой. Реальность: дружба в 30+ - это не про "часто", а про "глубоко"" ...И я тоже через это проходила. С годами я замечала грустную закономерность: круг общения сужается. Раньше были компании, посиделки до утра, а теперь - редкие сообщения раз в месяц и чувство, что мы отдаляемся. Я ловила себя на мысли: "Со мной что-то не так, я теряю друзей". Знакомо? 🎀 Вы тоже чувствуете, что друзей стало меньше, а расстояния - больше? Тоже боитесь, что "дружба умерла", потому что вы редко видитесь? Но так ли страшна эта трансформация? Давайте взглянем на неё иначе...

"Миф: сладкое - это вредно и стыдно. Реальность: война с холодильником заканчивается тем, что холодильник побеждает" ...И я тоже через это проходила. Утро начинается с "я на диете", вечер заканчивается опустошённой пачкой печенья и чувством провала. Я лежу и ненавижу себя за эту слабость. Обещаю себе, что завтра будет по-другому, а завтра - всё снова. Знакомо? Вы тоже даёте себе обещания "с понедельника"? Тоже идёте к холодильнику не от голода, а чтобы заглушить тревогу, а потом чувствуете стыд...

"Миф: "Просто улыбнись!" Реальность: токсичный позитив разрушает психику быстрее, чем кризис" И я тоже через это проходила. На работе аврал, я устала до состояния "не могу", прихожу домой, а мне говорят: "Да брось, выше нос, будь позитивнее, всё будет хорошо". И вместо поддержки я чувствую дикое раздражение и одиночество. И ещё больше вины, потому что я не могу "просто улыбнуться". Почему так происходит? Потому что мои чувства обесценили. Потому что меня не увидели. Мне сказали, что моя боль - это просто "неправильный настрой"...

"Она родила, он купил квартиру, а я чувствую укол в груди. Миф: я ужасный человек. Реальность: моя психика просто ищет опору" ...И я тоже через это проходила. Листаю ленту, вижу радостное фото подруги с повышением, и вместо того чтобы порадоваться, внутри что-то неприятно сжимается. Сразу же следом приходит стыд: "Ну как я могу так думать? Я же желаю ей добра". И я начинаю себя ругать, а ругать себя за эмоции - это как поливать огонь бензином, только хуже становится. Знакомо? Вы тоже чувствуете...