Павел Барсуков | йога-терапевт

Недержание при чихании/кашле... этот неприятный симптом связан с осанкой! Как? Наша грудная клетка и брюшная полость - два сообщающихся сосуда. Когда мы сутулимся, грудная клетка сжимается и там увеличивается давление. Это давление передаётся в брюшную полость через диафрагму. И через некоторое время провоцирует опущение (пролапс) органов малого таза - ПОМТ. На начальном этапе эта патология протекает бессимптомно. В итоге это приводит к неприятным симптомам: Это лишь некоторые из них. Зависит от того, какой конкретно орган опустился...

Причины отёков могут быть разные, но вы 100% сможете от них избавиться с помощью йога-терапии и коррекции образа жизни, если ☝ отёк не связан с серьёзным заболеванием (например, онкологическим). Причины и решения: ▪️Мало двигаемся и много сидим. Что делать? 👉 Нужно не только обеспечить себе активность, но и делать это грамотно. Здесь есть два условия: регулярность и разнообразие. Нужно задействовать как можно больше мышц, чтобы они могли толкать кровь и лимфу по сосудам и не было застоя. И ещё необходима...

Почему все активно готовятся к лету, а к зиме - нет? Да потому что многих больше заботит то «как я буду выглядеть на пляже», чем то «есть ли у меня здоровье пережить зиму». На самом деле, разумнее готовиться к зиме, чем к лету! И хорошая новость - вы ещё успеваете это сделать ✌😎 ☹ Не успели подготовиться к лету? Готовьтесь к зиме! 👍 Зимой нас ждёт много испытаний, где крепкий иммунитет, выносливое, подтянутое тело, устойчивая психика и много энергии нам пригодятся. И вот вам 3 причины заняться...

Учёные, которые всегда опираются на данные научных исследований, пришли к выводу, что практика медитации даёт: 🙏 Снижение физиологических проявлений тревожности и стресса; 🙏 Значительные увеличение процента медленного сна, снижение количества пробуждений ночью, улучшение качества сна и утреннего самочувствия; 🙏 Увеличение объёма дыхания (некоторые техники медитации дают такой эффект - какие? смотрите запись эфира «Техники йоги против тревоги» в КЛУБЕ); 🙏 Повышение тонуса блуждающего нерва, который...

😥⚡️Болезненные месячные (дисменорея) - схватывающие боли внизу живота, иногда сопровождающиеся слабостью, головокружением, ломотой в теле, тошнотой и вялостью. Когда и как можно помочь себе самостоятельно, а когда стоит обратиться к врачу? Давайте разбираться. Есть первичная и вторичная дисменорея, 👉 в первом случае боль во время месячных не связана ни с каким иным заболеванием, 👉 во втором есть усугубляющее боль заболевание и нужно обратиться к врачу 🚑 сделать УЗИ и прочие анализы. 🤷‍♀️ Как...