FitBiscuit - ПП торты СПб

Вкусные праздники ещё во всю идут, мы встаём на весы и видим привес в 1-4 кг 🙈 Что же делать❓ ⠀ Жми ❤️ на фото и скорее сохраняй в закладки 😉 поделимся самыми действенными способами ⠀ Начнём с того, чего точно НЕ СТОИТ делать: ❌Садиться на диеты или изнурять себя голодовками; ❌Практиковать очищение организма ( например сутки на кефире, на гречке, на яблоках); ⠀ Что СТОИТ делать❓ ✅Высыпаться. Недосып приводит организм в стресс и начинает запасать жиры, поэтому режим сна очень важен 😉; ✅Наладить режим питания: а) включить полноценные завтраки, обеды, ужины ( стараемся сделать акцент именно на сложных углеводах, белках и хороших жирах)...

Новый год 🎄 — любимый праздник, который отмечают во всем мире. Ведь это и подведение итогов, и надежды на прекрасное будущее. Мы желаем друг другу здоровья, счастья, любви и богатства💰 . В этом все жители стран очень похожи. Но есть и различия. 1️⃣Празднование на улице. Островное государство Самоа одним из первых встречает Новый год 🎄. В эту ночь жители столицы Апиа выходят на улицу, чтобы сфотографироваться с городскими часами 🕰. А вот жители Нью-Йорка 🗽выходят на Таймс-сквер, чтобы поучаствовать...

Железо, магний, кальций, цинк, марганец, фосфор, медь, калий, кремний, натрий, йод - это не сон Менделеева, а микроэлементы клубники🍓 Эта небольшая ягода благоприятно влияет на пищеварение, обладает мочегонным и потогонным свойствами, которые позволяют избавиться от отеков под глазами...

Если вы следите за своим питанием и нормой КБЖУ, то прийдя в ресторан, можете растеряться среди разнообразия блюд в меню. 🍵🍕🍳 Чтобы выбор был приятнее, следуйте простым советам: 1) выбирайте простые блюда, в которых нет много ингредиентов и соусов 2) обращайте внимание на вес блюда, обычно он указан в меню 3) отдавайте предпочтение...

Ломаете голову, чем пернкусить? Мы подобрали для вас 7 рецептов вкуснейших перекусов, которые обеспечат энергией и силами между основными приемами пищи: 🔸цельнозерновой хлеб + авокадо + красная рыба 🔸творог 5% + свежие ягоды 🔸йогурт без наполнителей + банан 🔸цельнозерновой хлеб + яйцо + огурец 🔸хлебцы + арахисовая паста + 1/2 банана 🔸орешки + стакан кефира ⠀ Слушайте свой организм и кушайте вкусно😋 ⠀ www...