Доктор Назимова

Фундамент качества кожи — это наша генетика. От неё зависит: Прочность коллагеновых и эластиновых волокон. Скорость обновления гиалуроновой кислоты. Работа ферментов, обновляющих каркас кожи. Если в генах, отвечающих за соединительную ткань, есть изменения, это может приводить, например, к быстрому разрушению коллагена или формированию неполноценного эластина (что повышает риск растяжек). При таких генетических особенностях даже профессиональные косметологические процедуры могут дать слабый эффект или даже навредить...

✉️ "Принимаю гормональные препараты, выросли кисты в груди: есть ли связь?" Киста, дисплазия, мастопатия молочной железы - все эти состояния непосредственно связаны с нарушением баланса гормонов прогестерона и эстрадиола. Именно эти гормоны отвечают за то, чтобы молочные железы были здоровыми, комфортными и безболезненными. Но на молочные железы может оказывать влияние и пролактин. Это гормон, который выделяется в большом количестве у женщин после родов, когда им нужно кормить ребенка грудью...

Менопауза — это не просто прекращение менструаций. Это остановка выработки яичниками эстрогенов — гормонов, которые участвуют практически во всех процессах: от обмена веществ до здоровья кожи, сосудов и костей. Почему готовиться нужно заранее? Дефицит эстрогенов действует как катализатор. Он резко обостряет уже имеющиеся, даже скрытые проблемы: Нарушения углеводного обмена могут перерасти в сахарный диабет. Дисбаланс "хорошего" и "плохого" холестерина ускорить развитие атеросклероза. Незначительные колебания давления могут стать стойкой артериальной гипертензией...

Как врач с 25-летним стажем, работающий с женщинами и возвращающий им здоровье, я часто сталкиваюсь с тем, что многие боятся гормональных препаратов в менопаузе. Они слышали, что «гормоны - это высокий риск рака, тромбоза» и других страшных болезней. Сегодня я хочу поделиться важным обновлением, которое меняет клинический взгляд на менопаузальную гормональную терапию. В ноябре 2025 года FDA (Food and Drug Administration) - федеральное агентство Министерства здравоохранения и социальных служб США,...

Сегодня хочу поговорить о злободневном: о том, с чем сталкиваются очень многие женщины после 40 лет. И не только они). Думаю, многим из вас это тоже знакомо: - Понимаете, что вес уже не просто «лишние 2 кг», а вам стало тяжело с ним жить. - Пробовали десятки диет — и каждый раз всё заканчивается одинаково: срыв, вина, и снова съедаете все, до чего дотянулись. - Вечером «просто хочу чаю» превращается в полкоробки печенья… Даже если вы «уже не голодны». И это не отсутствие силы воли. Так работает наш организм в условиях метаболических нарушений...

Эстрогены — ключевые гормоны женской красоты и здоровья. Они поддерживают плотность и увлажненность кожи, а также здоровье слизистых оболочек. Когда их уровень снижается, организм запускает ряд изменений, которые важно понимать и корректировать. Что происходит с кожей при дефиците эстрогенов? 📌Истончение и потеря защиты. Кожа становится тоньше, ее барьерная функция ослабевает. Она острее реагирует на ветер, УФ-излучение и перепады температур. 📌Обезвоживание. Снижается выработка гиалуроновой кислоты, молекула которой удерживает до 500 молекул воды...

Сухость в интимной зоне — это симптом, который говорит о структурных изменениях тканей вульвы. Если его игнорировать, можно допустить развитие хронического воспаления и более серьезных проблем. Почему возникает эта проблема? Разберем три основные причины: 1. Нарушение микрофлоры и вялотекущее воспаление Самая частая причина для женщин любого возраста. Острая фаза (зуд, выделения) может пройти, создав иллюзию улучшения. Но патологические изменения в тканях остаются, приводя к сухости. Основное последствие:...

Нередко получаю вопросы о пролактине: рассказать подробнее об этом гормоне, о симптомах его дефицита/избытка, опасно ли это. Давайте разбираться. Пролактин – это гормон гипофиза (отдел головного мозга), который отвечает за возможность женщины кормить ребенка грудью (лактацию) и также участвует в развитии молочных желез. Меняется ли пролактин в менопаузе? Специфического скачка пролактина из-за угасания функции яичников не происходит. Однако в менопаузе, как и в любом возрасте, может развиться гиперпролактинемия – стойкое повышение уровня этого гормона...

Бывает у вас такое, что буквально до тряски хочется шоколада, булочку или селедки? Если это единичные случаи, то ничего страшного. Но если навязчивые пищевые желания преследуют вас изо дня в день, это может быть сигналом о нехватке определенных веществ или скрытых процессах: Если тянет на СЛАДКОЕ (шоколад, пирожные, конфеты), то это самый частый сигнал хронического стресса и дефицита сна. Когда вы устали и не выспались, организм требует источник быстрой энергии, т.е. глюкозу. Еще одна причина - нехватка хрома, который помогает регулировать уровень сахара в крови...

Тема питания самая“горячая”и востребованная у моей аудитории. Конкурирует с ней, пожалуй, только тема менопаузальной терапии. Многим ведь как хочется: приняла заветную таблеточку, и вмиг стала молодой, бодрой, энергичной. Вот и ищут такую таблетку - регулярно получаю много запросов с просьбой порекомендовать какой-нибудь чудо-препарат. Но у меня, как у врача, есть свои приоритеты: именно питание я бы поставила первым пунктом в терапии климакса и в поддержании женского здоровья в целом. Потому что только так ваш организм сможет получить все необходимое для своей полноценной работы...

В одном из предыдущих постов рассказала вам о тех анализах, которые помогут оценить состояние организма и вовремя принять меры. Но полноценное понимание состояния здоровья невозможно и без регулярных обследований, которые покажут, как работает организм, и всё ли с ними в порядке. И сегодня собрала в один пост минимальный список обследований, которые рекомендую всем женщинам для контроля за здоровьем, независимо от возраста и наличия жалоб👇 1. УЗИ малого таза Как часто: минимум 1 раз в год. Для...

В аптеке глаза разбегаются от добавок с магнием: одни обещают успокоить нервы, другие помочь сердцу, третьи избавить от судорог. Как не запутаться и выбрать то, что подойдет именно вам? Давайте разберемся, какую форму магния предпочесть. Зачем нам вообще нужен магний? Это ключевой минерал, который: Особенно внимательными к уровню магния стоит быть: В какой форме выбрать добавку магния? Все зависит от задач и особенностей состояния вашего организма: 1. Соли магния: оксид, сульфат, карбонат магния...