Доктор Назимова

Мы все с детства знаем: чтобы быть здоровым, нужны витамины. И наш умный организм, если ему чего-о не хватает для нормальной работы, всевозможными симптомами говорит об этом. Только вот его сигналы нередко остаются незамеченными или списываются на завал на работе, переживания за близких и т.д. Конечно, в современном мире редко встречается тотальный авитаминоз, приводящий к тяжелым болезням вроде рахита или цинги. Но его скрытая, «тихая» форма — латентный дефицит — стала настоящей эпидемией нашего времени...

Качественный секс, который закончился полноценной разрядкой - это выброс в кровь окситоцина, гормона привязанности, приятная усталость и чувство полного расслабления и комфорта. В такие моменты больше всего хочется обняться и уснуть. Но, чтобы это удовольствие не принесло никаких проблем со здоровьем, важно сделать несколько простых действий: 1. Женщинам после контакта очень желательно помочиться. Уретра женщины, в отличие от мужской, очень короткая и широкая, и находится в непосредственной близости от входа во влагалище...

Знаете, чего больше всего боятся женщины, столкнувшиеся с необходимостью операции "по-женски"? Они боятся потерять матку. Им кажется, что с этим органом уйдет их женственность, привлекательность, сексуальность… Жизнь разделится на «до» и «после». Я хочу развеять этот миф раз и навсегда. И рассказать вам, какие органы на самом деле управляют вашей молодостью, здоровьем и энергией. Спойлер: это не матка. Основная и единственная функция матки — вынашивание ребенка. Когда эта задача выполнена (или больше не актуальна), матка больше не отвечает ни за какие процессы в организме...

Теорий старения очень много и на сегодняшний день одна из самых популярных - инфломейджинг. Согласно ей, организм человека стареет в результате системного воспалительного процесса. То есть это не какое-то одно локальное воспаление - например, цистит или ангина, а общий воспалительный процесс в организме. Местные признаки воспаления были сформулированы еще в античные времена: rubor ("краснота", покраснение, эритема), tumor ("опухоль", в данном случае припухлость, т.е. отёк), calor ("жар", гипертермия - повышение местной температуры), dolor ("боль")...

Не раз слышала истории о том, что женщина принимала или принимает менопаузальную гормональную терапию (МГТ), но никакого положительного эффекта не увидела. Может ли такое быть, и с чем это связано? Давайте разбираться. Дефицит эстрогенов, который развивается в организме женщины с приходом менопаузы, приводит к развитию многих патологических процессов в работе организма. Какие проявления будут у каждой конкретной женщины, зависит от многих факторов, в первую очередь от генетической предрасположенности...

Вы наверняка слышали, что магний очень важен для нашего организма. И если речь заходит о приеме добавок, то в аптеке глаза разбегаются: десятки добавок с разными названиями. Как не запутаться и выбрать ту самую, эффективную? Давайте разберемся. Для чего нам на самом деле нужен магний: Потребность в магнии повышена: Препараты магния выпускаются в разных формах: соли магния и органические формы. 1. Соли: оксид, сульфат, карбонат. Минус: Низкая биодоступность (усваивается всего около 5%). Проще говоря, большая часть пройдет «транзитом»...

Если вам поставили диагноз "поликистоз яичников" (СПКЯ), то нужно понимать, что это не просто «особенность цикла», а серьезный гормональный сбой. Представьте, что ваши яичники — это самый настоящий сад, где каждый месяц должен созревать и раскрываться один особенный цветок (фолликул). Это и есть овуляция — кульминация цикла. После «раскрытия» на месте цветка появляется «желтое тело», которое производит гормон прогестерон. У всего этого процесса две глобальные цели: А вот СПКЯ - это состояние, при...

Кисты в молочных железах выявляются у женщин довольно часто. Сегодня расскажу, откуда они берутся и что с ними делать. Кисты молочных желез относятся к диагнозу дисплазия молочной железы (фиброзно-кистозная мастопатия). Это гормонозависимое заболевание, то есть оно связано с нарушением баланса гормонов. ⠀ При избытке эстрогенов в организме женщины протоки молочных желез расширяются. В результате какой-то проток может сдавливаться, из-за чего формируется киста - жидкостное образование с тонкой капсулой...

Примерно такой диалог нередко слышат стены моего кабинета в клинике: Я: “Вы понимаете, что для коррекции вашего состояния нужно изменить питание/образ жизни?” Пациентка: “Понимаю, но сделать ничего не могу. Силы воли нет” На самом деле, сила воли есть у всех. Нет мотивации. Я, например, всю свою жизнь слышала от мамы, что я у нее родилась такая волевая, могу легко менять свою жизнь, привычки и так далее. А она, к сожалению, такой чертой характера не обладает. Но пришло время, и оказалось, что...

У меня достаточно жирная кожа. Вечером, для умывания, я использую средства с органическими кислотами для более тщательного очищения кожи, а утром - мягкую щадящую умывалку в виде пены, которая просто смывает продукты выделения кожи. Дальше обязательно идет тоник. С его помощью на очищенную кожу мы наносим активные вещества: утром у меня обычно тоник с лимфодренажными компонентами, вечером с кислотами. Далее наношу крем. Обычно вечером я использую либо крем с пептидами, либо с ретинолом/витамином С...

Некоторые женщины очень гордятся тем, что не пользуются услугами косметолога. Нередко слышу, как они рассказывают друг другу, сколько им лет, как прекрасно они выглядят и что ни разу никаких уколов, упаси Боже… Безусловно, эта позиция достойна уважения и не подлежит осуждению. Но есть и другая позиция - пользоваться современными инструментами, которые предлагает косметология, чтобы поддерживать или даже продлевать молодость кожи. Это тоже здорово, главное не переусердствовать. Современная медицина,...

“Мне врач сказал принимать “Фемостон” 5 лет. А что потом?” “Евгения, как долго можно принимать менопаузальную терапию?” “Пить гормоны можно 10 лет. Дальше - мучаться?” Такие вопросы я получаю практически ежедневно. Давайте разбираться. Наступление менопаузы - это знак того, что в организме перестали вырабатываться женские половые гормоны, прежде всего эстрогены. И с этого момента организм начинает работать не так, как раньше, потому что эстрогены нужны для правильной и стабильной работы практически всех наших органов...