ГБУЗ МО «Видновская КБ»

В честь Всемирного дня психического здоровья период с 6 по 12 октября объявлен неделей сохранения психического здоровья Психическое здоровье – это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам, продуктивно работать. Повлиять на состояние своего физического и психического здоровья можно простыми способами: отказаться от вредных привычек, правильно питаться, соблюдать водный баланс, развивать позитивное мышление. В случае, если победить такое состояние не получается, стоит обратиться к специалисту. Потребление алкоголя является причиной высокой смертности, заболеваемости, преступности, травматизма, дорожно-транспортных происшествий и бытового насилия. Алкоголь угнетает нервную систему, а возникающие на начальных этапах эйфория и возбуждение являются признаками ослабления тормозных механизмов центральной нервной системы. #ВидновскаяКБ #ЗдравоохранениеМО #КачественнаяМедицина #Профессионалы

Доступность медицинской помощи – наш главный приоритет. Благодаря современным технологиям и мобильным комплексам мы можем проводить профилактические осмотры прямо в парках и других удобных для жителей местах. – Наши передвижные комплексы помогают жителям следить за своим здоровьем. За время работы мы увидели большой интерес населения к профилактическим осмотрам. Особенно важно, что многие приходят не только на обследования, но и на вакцинацию. Хочу подчеркнуть, что раннее выявление заболеваний – ключ к успешному лечению. Поэтому призываю всех, кто еще не прошел обследование, воспользоваться возможностью и посетить наш мобильный комплекс. Это быстро, удобно и абсолютно бесплатно, – комментирует заведующая модулем диспансеризации Людмила Сухорукова. 🔍 Наши мобильные комплексы: Передвижной флюорограф за 9 месяцев совершил 112 выездов в отдаленные микрорайоны, обследовано 1416 человек. График его работы расписан до конца года и регулярно публикуется в наших соцсетях. Второй мобильный комплекс начал работать с июня этого года в рамках выездной диспансеризации в парках Подмосковья: и проводит полный спектр обследований: антропометрия, измерение давления и внутриглазного давления, анализы крови (общий, глюкоза, холестерин), ЭКГ. За июнь-август совершено 20 выездов, обследовано 264 пациента. В течение сентября комплекс принимал пациентов 8 раз, его посетили 103 пациента, сделано 110 прививок. С начала прививочной кампании в нем можно также сделать вакцинацию от гриппа и пневмококковой инфекции. 📍 Место и порядок работы: • находится в Центральном парке культуры и отдыха (пер. Клубный, 1) • проводится диспансеризация и профилактические осмотры взрослых пациентов и вакцинация от гриппа и пневмококковой инфекции ⏰ График работы: • среда и пятница • с 12:00 до 15:00 • работа мобильного комплекса продолжится до 30 ноября 🔰 Заботьтесь о своем здоровье – приходите на обследование и вакцинацию в удобное время! #ВидновскаяКБ #ЗдравоохранениеМО #КачественнаяМедицина #Профессионалы

На неделе с 13 по 19 октября узкопрофильные специалисты Видновской КБ будут работать в двух поселениях Ленинского городского округа. 15 октября мобильная бригада врачей проведет осмотр юных пациентов в «МАОУ ОЦ «Лидер», расположенном в п.г.т. Боброво. В этот же день во врачебную амбулаторию «Совхоз имени Ленина» приедут узкопрофильные специалисты для осмотра взрослого населения. Напомним, что обследование пациентов проводится по программе диспансеризации. При необходимости им выдаются направления на дообследования. Специалисты мобильных бригад ведут прием с 9.00 до 13.00. Прием узкопрофильных специалистов мобильных бригад могут пройти только пациенты, имеющие прикрепление к Видновской КБ. Записаться на прием к ним можно через портал «Госуслуги» или в регистратуре амбулатории. Остается добавить, что доступная и качественная медицинская помощь в отдаленных территориях является одним из приоритетов программы модернизации первичного звена здравоохранения. #ВидновскаяКБ #ЗдравоохранениеМО #МобильныеБригады #КачественнаяМедицина #Профессионалы

10 октября - Всемирный День психического здоровья Психическое здоровье – это основа благополучия каждого из нас, при котором мы можем реализовать свой потенциал и способности, противостоять стрессам, продуктивно работать, а также привносить весомый вклад в жизнь общества. Современная жизнь сама по себе располагает к стрессам: изменения в жизни политической, экономической, неурядицы на работе, да и просто поездка в общественном транспорте приводят к тому, что человек со своими стрессами начинает смиряться, а так и до депрессии недалеко. Как сохранить психическое здоровье? Очень важно для того, чтобы сохранить свое психическое здоровье, обеспечить себе полноценный и достаточно продолжительный сон. Дело в том, что во время сна, наша нервная ткань восстанавливается, а недостаток или же какие-либо другие проблем с ним, приводят к ее истощению. Ни для кого не секрет, что современный мир окружает нас стрессами. Каждый пережитый стресс оставляет отпечаток не только на нашей психике, но и на телесном здоровье. Поэтому, очень важно выработать эффективные механизмы защиты от негативного воздействия стресса. Вырабатывайте в себе стрессоустойчивость с помощью медитации, специальных психологических упражнений или же найдите подходящий вам способ. Каждый день в мире происходит очень много ужасных событий, о которых нам знать вовсе не обязательно. Поэтому, не обязательно смотреть, читать или слушать новости – так вы сохраните свою психику и убережетесь от негативных эмоций. Уберегите себя от ненужных переживаний и дел – просто не позволяйте себя втягивать в то, чего на самом деле не хотите выполнять. Научитесь смело и без ненужных угрызений совести отказывать, когда понимаете, что не хотите или не можете взять на себя ответственность за какое-то дело. Это ваша жизнь и вы вправе ей распоряжаться так, как вы хотите, не чувствуя вину за то, от чего отказываетесь. Очень негативно на наше психическое здоровье влияет привычка откладывать важные дела на потом. Сегодня вы отложили что-то на завтра, потом еще что-то и к концу недели, вы понимаете, что нужно включать реактивный режим, потому что вы ничего не успеваете. Для того, чтобы не перегружать свою нервную систему, важно понимать, как она работает. Наш мозг не в состоянии длительное время выполнять сложные задачи, поэтому нужно перегружать свой мозг – позволяйте ему отдыхать после каждой успешно выполненной задачи. В наше время также стоит быть очень осторожными при выборе друзей и формировании круга общения. Очень важно вовремя выявлять и отдалять от себя тех людей, общение с которыми вас эмоционально выматывает. Научитесь не копить в себе негативные эмоции, а избавляться от них сразу, как только вы чувствуете их возникновение. Найдите способы освобождения от негатива. Это может быть, например, крик, или боксирование груши. Научитесь не давать обещания, которых вы не сможете выполнить, ведь они выматывают вас эмоционально, а из-за длительных переживаний, ваша психика становится нестабильной, вы легко раздражаетесь и не способны противостоять стрессу. Помните о том, что для психического здоровья очень полезно периодически сменять обстановку. Поэтому, разнообразьте свою жизнь, путешествуйте чаще, хотя бы по своей области. Открывайте что-то новое в своем родном городе, в работе и в каждом человеке, с которым вам приходится общаться. Постарайтесь вообще отказаться от употребления энергетических напитков, так как из-за того, что они являются мощным стимулятором для нервной системы, они ее преждевременно изнашивают. Очень важно умерить потребление кофе, а если очень нужно взбодриться, используйте холодный душ, настойку женьшеня или свежевыжатый сок грейпфрута. #ВидновскаяКБ #ЗдравоохранениеМО #КачественнаяМедицина #Профессионалы

Сахарный диабет — это заболевание, основной симптом которого — повышенный уровень глюкозы в крови. Оно имеет наследственную или приобретенную природу. Распространенность диабета во всем мире увеличивается с каждым годом. Это обусловлено, преимущественно, сидячим образом жизни, неправильным питанием, ожирением. Если игнорировать диабет, то он может привести к тяжелым осложнениям. Однако патология поддается коррекции, главным образом, благодаря правильному питанию. Пациентам нужно придерживаться низкоуглеводной диеты. Различают два типа сахарного диабета: 1️⃣Первого типа (инсулинозависимый, ранее назывался «ювенильным»). 2️⃣Второго типа (инсулинонезависимый). Диабет 1 типа — это аутоиммунное заболевание, которое чаще всего начинается до двадцати лет. 2 тип диабета чаще всего возникает в возрасте от 40 лет. Примерно 80% больных имеют ожирение. С возрастом распространенность патологии увеличивается. Диабет 2 типа у мужчин и женщин обусловлен генетической склонностью. Так, если оба родителя страдают таким заболеванием, то у ребенка оно будет с вероятностью 50%. Состояния, взаимосвязанные с появлением инсулинорезистентности, особенно ожирение, существенно увеличивают вероятность развития диабета второго типа. ℹ️Отдельно выделяют гестационный диабет — это особая форма болезни, которая возникает во время беременности из-за гормонального сбоя. При этом содержание глюкозы в крови выше нормы. Гестационный диабет у женщин опасен для плода, поэтому в период с 24 по 28 недели беременности проводится его диагностика. Факторы возникновения диабета 2 типа: ❗️ожирение; ❗️малоподвижный образ жизни; ❗️слишком калорийная пища, потребление рафинированного сахара в больших количествах; ❗️эндокринные заболевания, например, гипофункция щитовидки; ❗️сильный стресс; ❗️инфекции, например, грипп, герпес. Главными методами профилактики диабета являются: ✅Правильное питание. Нужно постараться уменьшить потребление углеводов, чтобы не перегружать поджелудочную железу (которая, напомним, выделяет инсулин), а также уменьшить количество потребляемых ежедневно калорий, чтобы сохранять хорошую форму. Для профилактики диабета нужно свести к минимуму или вовсе изъять из меню легкоусвояемые углеводы, такие как сахар и любые продукты, содержащие сахар (печенье, ненатуральные соки). Основой питания должны стать сложные углеводы и еда, включающая растительные волокна. В целом диета должна выглядеть следующим образом: 60% сложных углеводов, 20% жиров (при этом 50-70% из них должны приходиться на растительные масла), 20% белков. Предпочтение стоит отдать птице, малокалорийной рыбе, овощам, несладким сокам. Следует ограничить потребление макаронных и мучных изделий, пряных, острых и копченых блюд. Жареную еду нужно заменить отварной, запеченной или тушеной. Восполнить дефицит сладких продуктов можно с помощью сахарозаменителей — лучшим выбором будет стевиозид. ✅Ежедневные физические нагрузки. Профилактика сахарного диабета будет эффективной, только если каждый день выкраивать хотя бы полчаса на занятия физкультурой. Физические нагрузки благотворно влияют на обменные процессы, благодаря им усиливается расщепление жиров, улучшается жировой состав крови, существенно снижается масса тела. Для профилактики сахарного диабета врачи советуют регулярно ходить пешком, кататься на велосипеде, заниматься танцами, плаванием, футболом и другими видами спорта. ✅Сохранять душевное равновесие. Поскольку регулярные стрессы являются одной из причин развития болезни, профилактика сахарного диабета включает контроль за эмоциональным состоянием. Желательно избегать стрессовых ситуаций. ✅Регулярно проходить медицинские обследования. Для людей, состоящих в группе риска, профилактика диабета обязательно включает сдачу анализов как минимум раз в полгода. #ВидновскаяКБ #ЗдравоохранениеМО #КачественнаяМедицина #Профессионалы