ГБУЗ МО «Видновская КБ»

❗️Курение — главная, но не единственная угроза для легких. Существуют и другие факторы риска, о которых важно знать: • Загрязненный воздух. Городская пыль и выхлопные газы автомобилей загрязняют легкие и не дают им полноценно работать. Если вы живете в крупном городе, проводите выходные на природе, проветривайте помещения и по возможности используйте очистители воздуха. • Профессиональные вредности. Работа с вредными веществами (асбест, мышьяк, радон, дизельные выхлопы), повышенная запыленность увеличивают риск заболеваний легких. Не забывайте использовать средства индивидуальной защиты на рабочем месте. • Избыточный вес. У тучных людей диафрагма смещается вверх и давит на легкие, затрудняя их работу. Поддержание оптимальной массы тела — это вклад не только в фигуру, но и в дыхание. • Гиподинамия. Без достаточного количества движения легкие постепенно теряют способность пропускать через себя необходимый объем воздуха. Регулярные кардионагрузки (ходьба, плавание, езда на велосипеде) увеличивают емкость легких и улучшают их функции. • Невнимание к своему здоровью. Не вылеченные вовремя простуды и бронхиты могут привести к тому, что инфекция перемещается в легкие и становится хронической. Даже банальный насморк требует грамотного лечения. Простые шаги — проветривание, физическая активность, контроль веса и своевременное лечение — помогут сохранить ваши легкие здоровыми на долгие годы. ❓Как распознать тревогу и что делать. Болезни легких коварны: на ранних стадиях они часто протекают без симптомов. Но есть признаки, которые нельзя игнорировать: — Одышка, появляющаяся без видимой причины даже в состоянии покоя. — Кашель, сопровождающийся хрипами. — Чувство сдавленности в грудной клетке. — Мокрота по утрам, указывающая на развитие обструкции — сужения просвета бронхов. — Длительный кашель, который не проходит, дискомфорт в грудной клетке — все это требует обращения к врачу. Если диагноз уже установлен — например, ХОБЛ — важно строго организовать свою жизнь, чтобы сдержать развитие болезни: полный отказ от курения, строгое соблюдение приема назначенных лекарств, обязательная вакцинация против гриппа и от пневмококковой инфекции. Регулярные дыхательные упражнения могут уменьшить выраженность одышки и улучшить вентиляцию легких. Для людей из группы риска (активные курильщики, работники вредных производств, пациенты с хроническими болезнями легких) рекомендовано регулярно проходить обследования: — Низкодозовая КТ — наиболее точный метод диагностики. — Рентгенологическое исследование органов грудной клетки в двух проекциях. — Бронхоскопия — визуализация состояния бронхов. Помните: ранняя диагностика играет ключевую роль в успехе лечения и позволяет обнаружить проблему на начальной стадии, когда эффективность терапии максимальна. Проходите диспансеризацию, слушайте свое тело и берегите дыхание. #ВидновскаяКБ #ЗдравоохранениеМО #КачественнаяМедицина #Профессионалы

Многие считают, что сахарный диабет развивается у тех, кто употребляет много сладкого. На самом деле это гораздо более сложная патология, которая лишь отчасти зависит от питания и может развиться у любого человека. Сахарный диабет - это группа заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ. Люди с диабетом не могут как следует усваивать углеводы. В результате у них значительно повышается концентрация глюкозы (сахара крови). Избыток глюкозы обладает токсическим действием и разрушает стенки кровеносных сосудов, нервные волокна и внутренние органы. Некоторые формы сахарного диабета могут длительно развиваться бессимптомно. При этом человек находится в состоянии гипергликемии, и на момент постановки диагноза у него уже присутствуют тяжелые необратимые нарушения со стороны почек, сосудов, головного мозга, периферических нервов, сетчатки глаза. Профилактику диабета необходимо начинать как можно раньше. ШАГ 1 Снижение веса Если у вас избыточная масса тела, ваш организм не может эффективно использовать инсулин. Это означает, что вы не можете контролировать сахарный диабет должным образом. ШАГ 2 Двигательная активность Регулярные физические нагрузки являются гарантированным методом профилактики любых заболеваний. Жировые клетки теряют объем естественным путем и в нужных количествах, а клетки мышц поддерживаются в здоровом и активном состоянии. При этом глюкоза не застаивается в крови, даже если есть некоторый ее избыток. ШАГ 3 Правильное питание Рекомендации по здоровому питанию одинаковы для людей как с сахарным диабетом, так и без него. Профилактика дается современному человеку сложно, но без строгой растительной диеты все остальные меры практически бесполезны. ШАГ 4 Водный баланс Поджелудочная железа, кроме инсулина, должна вырабатывать водный раствор вещества бикарбоната для нейтрализации естественных кислот организма. Старайтесь выпивать 1-2 литра жидкости в день. ШАГ 5 Полноценный сон и отдых Люди, испытывающие сложности с засыпанием, имеют больший риск заболеть диабетом. Даже кратковременное ограничение сна до 4-5 часов может увеличить риск развития диабета примерно на 16%. Помните, что сон является основным видом отдыха для человека. Оптимальная продолжительность сна для взрослого человека 7,5-9 часов. ШАГ 6 Избегание стрессов Такая мера будет отличной профилактикой абсолютно всех заболеваний. Избегайте контактов с отрицательно настроенными людьми. Старайтесь контролировать себя и сохраняйте спокойствие. В этом могут помочь аутотренинги или же консультации со специалистами. ШАГ 7 Отказ от вредных привычек Курение увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, возникновение рака легкого и осложнений при сахарном диабете. Бросить курить нелегко, но в настоящее время есть эффективные методы. Алкоголь принимайте в умеренных количествах, принимая во внимание содержание углеводов в разных напитках. ШАГ 8 Периодическое обследование Проходите диспансеризацию и следите за показателем «глюкоза». Обследоваться один раз в год будет вполне достаточно. Верхней границей нормы показателя глюкозы считается: при взятии крови из пальца – не более 5,5, при сдаче крови из вены – не более 6 Берегите себя и будьте здоровы! #ВидновскаяКБ #ЗдравоохранениеМО #КачественнаяМедицина #Профессионалы

Диагностика туберкулеза: как вовремя обнаружить болезнь? Туберкулез опасен тем, что на ранних стадиях он никак не дает о себе знать – человек чувствует себя абсолютно здоровым. Именно поэтому ключевая роль в борьбе с инфекцией отводится профилактическим обследованиям. Самый доступный и надежный метод для взрослых – флюорография. Рекомендуется проходить ее ежегодно. Для людей из групп риска (с ВИЧ-инфекцией, сахарным диабетом, хроническими заболеваниями легких) – два раза в год. Уклонение от обследования приводит к тому, что болезнь выявляют уже на тяжелых стадиях, когда лечение становится сложнее, а риск для окружающих – выше. Для детей и подростков используется туберкулинодиагностика: – до 7 лет – проба Манту – с 7 до 17 лет – диаскинтест Эти тесты не являются прививками. Они показывают, есть ли у ребенка иммунный ответ на микобактерии, и позволяют заподозрить заболевание на самой ранней стадии. Помните, своевременно выявленный туберкулез излечим. Регулярное прохождение флюорографии – это ответственное отношение не только к своему здоровью, но и к здоровью окружающих. #ВидновскаяКБ #ЗдравоохранениеМО #КачественнаяМедицина #Профессионалы

Суббота для профилактики — 26 сентября в Подмосковье пройдёт масштабный бесплатный онкоскрининг. 🩺 В эту субботу в центрах амбулаторной онкологической помощи региона пройдёт День открытых дверей. Жители старше 18 лет смогут бесплатно проверить здоровье и получить консультацию врача-онколога. Что будет доступно?👇 🔘 осмотр у врача-онколога 🔘 проверка новообразований кожи 🔘 скрининг на заболевания дыхательных путей и пищеварительной системы 👩🏻 женщинам — маммография или УЗИ молочных желез (в зависимости от возраста), цитология 👨🏻 мужчинам — ПСА-тест для оценки рисков рака предстательной железы 💬 С собой нужны паспорт, полис ОМС, СНИЛС и результаты предыдущих обследований для консультации с врачом (при наличии). 📍 Прийти можно в любой из 2️⃣5️⃣ ЦАОПов с 9:00 до 14:00. Найти ближайший можно на Онкопортале Московской области, рекомендуется предварительно записаться по телефону ЦАОП.

Осенью некоторые люди отмечают появление постоянной усталости и снижение работоспособности. Но не всегда причиной этого является холодная и влажная погода, а также сокращение светового дня. Это может оказаться симптомом заболевания - анемии. Анемия – это недостаток в крови гемоглобина. Как определить анемию? Проверьте у себя симптомы анемии: ▶ Сухость языка, ощущение инородного тела при глотании, учащенное сердцебиение и одышка. ▶ Частая головная боль, головокружения, сонливость. ▶ Частые запоры. ▶ Повышение заболеваемости (простудные и инфекционные болезни у детей, гнойничковые поражения кожи). ▶ Кожа лица и тела бледная, шелушащаяся, на ней легко появляются трещинки и ранки. ▶ Ломкие и тусклые волосы ▶ Ногти расслаиваются и истончаются. При ярко выраженной анемии они становятся вогнутыми. Нередко бывает слабость всех групп мышц. Чем ниже уровень гемоглобина, тем тяжелее протекает анемия. ❗Если вы обнаружили у себя перечисленные симптомы – обратитесь к врачу-терапевту. Анемия - это не самостоятельное заболевание, она встречается как синдром при целом ряде заболеваний (язвы и полипы желудочно-кишечного тракта, хроническая болезнь почек, онкологические, инфекционные заболевания, глистные инвазии и др). Врач назначит диагностику, по результатам которой, составит план лечения. #ВидновскаяКБ #ЗдравоохранениеМО #КачественнаяМедицина #Профессионалы