Мантра Ма Я показываю, своим личным примером, как избавиться от негативных привычек, так же закрепляя у себя результат. Мне легко это делать, так как время проистекает сейчас-всегда, а значит и ждать ничего не нужно, все случается само собой, мы просто купили билет и едем. Возникающие мысли об зацикленном, часто повторяющемся действии будут появляться, это результат постоянных тренировок. Годы тренировок. Но спустя несколько дней, эти мысли перестанут подпитываться физиологически, ослабнут и вовсе исчезнут. Всегда нужно помнить, для чего было принято это решение в жизни, и почему изменения неизбежны. Всем свершения задуманного, помните синхрон эмоции и мысли порождает ре-альность действительности.
The shot 1. Zig zag zig - Готовность к броску в положении изогнотости ног, начиная с пояса, далее колени, далее ступни, зиг заг под 90_|’ градусов 2. Heels up - бросок готовность на носках, все броски выполнять на носках! 3. Low load ball - это движение с мячом вниз чуть ниже пояса, для создания инерции от ног и рук с мячом строго вверх и помочь спине выпрыгнуть строго вверх. 4. Feet sweep - последующее действие, заключается в погашении инерции движения назад, при low load, спина не запрокидывается назад, делаем выпрыгивание после выхода мяча выше головы. 5. Follow through - Следуй за своим указательным пальцем, при броске оставляй (замри) руку и кисть в последнем положении, не в коем случае не убирай ее, до того момента пока мяч не достигнет кольца или услышишь звук swishhhh! 6. Ball and Body together now - Акцентируйте внимание на синхронном движении тела и мяча с руками, при получении мяча, чем синхроннее, отрабатывать движение можно каждый день, как дома, так и на улице, даже без мяча. Вниз и вверх с мячом. 7. Backwards design - отпрыгиваете чуть назад в положение heels up, при ловле мяча перед броском, вы ловите баланс, выпрыгиваете всегда строго вверх, ступни на носках! 8. Don’t fix it - суть заключается в том, если ты поймал свою форму броска, отрабатывай именно ее, не меняй кардинально, лишь добавляй мувы, перед выполнением формы броска! 9. Index finger release - указательный палец бросающей руки, расположен по центру мяча, при выполнении броска, указательн