Психолог | Психотерапевт Кабзон Юлия

Как привычка полагаться только на себя мешает? Почему нужна психотерапия. Наша жизнь вся имеет значение и мы на всем ее протяжении что-то чувствуем, как-то воспринимаем происходящее с нами и окружающими нас людей. И так происходит каждый божий день , до самой смерти. Соответственно, когда мы растем, нам достаются те условия, которые достаются. Часто не самые лучшие или просто не идеальные. Например нас могут растить эмоционально закрытые, отстраненные взрослые. И они могут очень нас любить, но не уметь это показать. Они могут нас кормить и обувать, дуть на коленки и работать чтобы обеспечить образование/жилье. Но в этом может присутствовать указание на самостоятельность. Мои клиенты часто вспоминают, что к родителям нельзя было подойти с трудностями. У одних были жестокие действия, у других едкие замечание, третьи восхищались самостоятельностью пятилетки и терпением, послушанием, исполнительностью ребенка. В этом человек учится быть одному в размышлениях и решениях. Таким образом погружаясь в мир собственных взглядов которые могут быть неверными, но подсказать некому. Именно поэтому полезен психоанализ. Регулярное посещение психоаналитика позволяет увидеть свои фантазии о мире, собственной судьбе, через обсуждение вслух имеющихся идей. Когда мы обсуждаем свои взгляды на ситуацию или проблему, у нас образуется выбор как поступить, у нас появляется время. Время позволяет нам освободиться от. Импульсивных поступков о которых многие так часто сожалеют. Психоанализ позволяет овладеть импульсами, а значит управлять жизнью. Наша жизнь имеет значение, могли бы мы провести ее наилучшим для себя образом? Наши фантазии могут стать руководством к действию, когда привык всегда справляться сам, резко приводить в действие задуманное. В этом много неопознанных чувств. С ними работает психоаналитическая терапия.

Чем помогает работа с подростками : Семья это не просто набор людей или одна фамилия— это система. Как всякая система, на нее оказывает влияние каждый элемент. Когда один из членов семьи переживает кризисный/переходный этап (кризис семи лет, подростковый, среднего возраста) с этим имеет дело вся семейная система. Психотерапия подростка: помогает понимать себя и происходящие изменения. Учиться выстраивать отношения не разрушая, учится заботиться о себе, выстраивать здоровые экологичные к себе и другим границы. Может обсуждать в безопасном пространстве терапии свои страхи, комплексы, может говорить о спорных вещах и размышлять о них , учиться мыслить самостоятельно, ценить. Для родителей: терапия родителей подростков позволяет сохранить контакт с ребенком, научиться выстраивать диалог, видеть этот период с разных сторон, открывая больше возможностей коммуникации и понимания; Познание своих собственных этапов жизни в том числе подростковый избавляет от крючков, которые цепляют через повторяющиеся чувства, опыт и мешают строить хорошую жизнь в семье здесь и сейчас. В целом психотерапия положительно влияет на отношения в семье и создает перспективу благополучного развития взаимодействия и взросления. По вопросам сотрудничества индивидуально или в группе : 89636051583

10 Трогательных и сложных моментов, когда ваш ребенок становится подростком Родителям на заметку Подростковый возраст — это время больших перемен. Еще вчера ваш ребенок делился с вами каждым впечатлением, а сегодня уже стремится к самостоятельности. Период с 9 до 14 лет — это мостик между детством и юностью, наполненный эмоциями, открытиями и первыми испытаниями. Я собрала моменты, через которые проходят все родители, когда их ребенок вступает в подростковый возраст. Готовы всплакнуть или улыбнуться? 1. Он вдруг стал выше вас (или вот-вот догонит) Еще недавно вы наклонялись, чтобы завязать ему шнурки, а теперь ловите себя на мысли: «Когда он успел так вырасти?!" 2. Его мнение конечно стало очень важным От выбора одежды до семейных планов — теперь он хочет, чтобы к его точке зрения прислушивались. И иногда его аргументы даже звучат логично! 3. Музыка в наушниках — его личный мир. Вы слышите только глухие удары басов, но для него это целая вселенная. И да, он точно знает, что ваш вкус в музыке «устарел». 4. Первая влюбленность (и ваша паника) Он краснеет при упоминании одноклассницы, а вы лихорадочно вспоминаете, как сами в этом возрасте писали записки и боялись признаться в чувствах. 5. Он спорит… со всеми От вопросов "Почему я должен рано ложиться?" до философских дискуссий о справедливости — он проверяет границы, и это нормально. 6. Его комната — зона, куда вход только по спецпропуску. На столе — хаос из учебников, наклеек и странных коллекций. Но если вы что-то уберете, он сразу заметит. 7. Он стесняется ваших объятий (но иногда все же разрешает). Публичные проявления любви теперь под запретом, но иногда, когда никто не видит, он все еще прижимается к вам, как в детстве. 8. Он учится на своих ошибках (и это больно наблюдать) Проваленный тест, ссора с другом или нелепая ситуация — он уже не бежит сразу к вам, а пытается разобраться сам. И вы гордитесь, даже если не показываете. 9. У него появляются свои "фишки" — от мемов до странных увлечений. Он знает всех тиктокеров, смеется над шутками, которые вы не понимаете, и вдруг увлекается чем-то неожиданным — от скейтбординга до рисования аниме. 10. Он все еще ваш ребенок… но уже не совсем. Он стремится к независимости, но в трудную минуту все равно ищет вашей поддержки. И это самое ценное. _________ Какой момент из подросткового возраста вашего ребенка (или вашего собственного)запомнился больше всего? Делитесь в комментариях!💙 _________ Консультации и терапия для родителей и подростков 89636051583 #подросток #детскаяпсихология #родителидети #подростковыйкризис #какбытьродителемподростка #кабзонпроподростков

Сегодня много работы, как обычно в воскресенье. И вот что заметила. В воскресенье, многих волнует одни и те же две вещи: 1. Тревога и беспокойство, связанные с приближением понедельника Работа бывает нелюбимой, на работе может быть трудно иметь дело с коллективом/шефом, порой есть затруднения выдерживать ответственность, сложные задачи, не хватает уверенности. 2. Ощущение тщетности бытия, что жизнь проходит мимо. Это обычно вызвано тем, как провели выходные другие люди(друзья, знакомые, коллеги, бывшие одноклассники, сыновья и дочери маминых подруг) А как у вас с понедельниками? Дружите?

Как отпраздновать детский день рождения? Я мама 4х и сейчас расскажу наш опыт за 15 лет. 1. Домашний праздник беспроигрышная классика. Особенно подходит для малышей, они много места не занимают, им перегрузки детских клубов могут тяжело даваться. Домой можно позвать разных аниматоров: персонажи, фокусники, с животными, с доп услугами вроде шоу мыльных пузырей. 2. Детские клубы. Можно снять комнату или занять стол в общем зале. Дети разницы не заметят, так что на усмотрение родителей. В игровой можно брать аниматора, квесты, мастер классы; в можно и не брать и так есть чем заняться. Именинник обычно идет бесплатно -1 билет; если у друзей трое детей, попросите принести удостоверение многодетных, по ним бывают скидки. В будни будет не только дешевле, но и менее многолюдно. 3. Самостоятельные мероприятия: скалодром, Лазертаг, музей, батутный центр, боулинг, веревочный парк, кулинарный мастер класс, зоопарк, урок рисования, парк для детей, аквапарк (если дети маленькие, зовите помощников или родителей детей, чтобы хватало рук присматривать за всеми) 4. Снять лофт/ антикафе Если дома тесно, если соседи не переносят шума и визгов, если ребенок подросток, если не хотите убирать(возьмете услугу уборки). В любом случае это хороший вариант, там тоже возможно организовать под ключ с аниматорами, программой, украшениями; а можно и без всего этого. Плюс еду можно легко подстроить под аллергии, предпочтения, бюджет. 5. На природе. Вариантов несколько, как провести праздник на свежем воздухе. – пикник / шашлык. Играйте в мяч, фрисби, катайтесь на лодках, сапах, купайтесь, дуйте мыльные пузыри и т.д – пригласите аниматора на полянку и дети порезвятся на травке – спец прятки / сражение на мечах прямо на улице – поход, уличный квест Однажды было желание занять сцену в парке, оказалось это не сложно: связалась с администрацией парка, написала запрос, получила подтверждение и вуаля, сцена наша на весь праздник. 6. На детской площадке Будьте готовы к пришельцам из других семей, дети тянутся на музыку, веселье и угощение. – 7. Для подростков настольные игры с ведущим; аниматор без костюма, но с разными интересными забавами; игровой клуб; виар центр

ОБУВЬ НЕ ПО РАЗМЕРУ 👞👞 У меня есть знакомая, которая рассказывает, как в молодости носила обувь на 2 размера меньше, потому что стеснялась цифры на подошве удобных ей башмаков. И она была не одна, у нее были подруги с такими же проблемами, особенно те, кто ростом 1,80 и по понятным причинам носят 43 размер. Но реакция окружающих вынуждала… испытывать страх за себя и свои проявления. С подобными трудностями сталкиваются многие люди, подгоняя себя под ожидания и одобрение общества. Одна клиентка в группе объявила, что уходит с работы и съезжает от мамы. Группа отреагировала на это негативно, потому что им было трудно смириться с усиливающейся независимостью этой участницы. Приходя в терапию многие трансформируют свою идентичность, от человека который боится осуждения, на свободного от страха осуждения индивида. От неудобной обуви до удобной (участнику) жизни. Прогресс не приходит внезапно, закрепляется не сразу, но вот вопрос обуви и одежды по размеру отмечают многие, очень многие.

Распознать необходимость обращения к психоаналитику или другому специалисту в области психического здоровья можно по нескольким признакам. Вот некоторые из них: 1. Постоянное чувство тревоги или стресса: Если вы часто испытываете тревогу, беспокойство или стресс, которые мешают вам жить полноценной жизнью. 2. Депрессивные симптомы: Чувство грусти, безнадежности, утраты интереса к вещам, которые раньше приносили радость, а также изменения в аппетите и сне. 3. Трудности в отношениях: Проблемы в общении с близкими, друзьями или коллегами, частые конфликты или чувство изоляции. 4. Невозможность справиться с эмоциями: Если вы чувствуете, что не можете контролировать свои эмоции, часто испытываете вспышки гнева или плачете без видимой причины. 5. Проблемы с самооценкой: Чувство неполноценности, постоянные сомнения в себе или чрезмерная самокритика. 6. Изменения в поведении: Замечаете изменения в своих привычках, такие как злоупотребление алкоголем или наркотиками, избегание социальных ситуаций или потеря интереса к работе. 7. Сложности с принятием решений: Чувство неопределенности и трудности в принятии даже простых решений. 8. Травматический опыт: Если вы пережили травму (физическую, эмоциональную или психологическую) и не можете справиться с ее последствиями. 9. Желание лучше понять себя: Порой люди обращаются к психоаналитику не из-за кризиса, а чтобы глубже понять свои мысли, чувства и поведение. Если вы узнали себя в одном или нескольких из этих пунктов, возможно, стоит рассмотреть возможность обращения к психоаналитику или другому специалисту в области психического здоровья. Помните, что важен баланс: забота о своем психическом здоровье так же важна, как и забота о физическом.

Путешествие вглубь себя: психоанализ Что такое психоанализ? Психоанализ — это метод психотерапии, разработанный Зигмундом Фрейдом в начале XX века. Он основан на идее, что многие из наших мыслей, чувств и действий управляются бессознательными процессами. Психоанализ стремится выявить эти бессознательные конфликты и помочь пациенту осознать их, что может привести к значительным изменениям в поведении и эмоциональном состоянии. Основные принципы психоанализа: 1. Бессознательное: Психоанализ утверждает, что большая часть нашего психического опыта находится вне сознательного восприятия. Это включает в себя подавленные воспоминания, желания и страхи, которые могут влиять на наше поведение. 2. Сны: Сны считаются важным окном в бессознательное. Фрейд рассматривал сны как "королевскую дорогу" к пониманию скрытых конфликтов и желаний. Анализируя сны, пациенты могут лучше понять свои внутренние переживания. 3. Ассоциации: Во время сеансов психоанализа пациентам предлагается свободно ассоциировать мысли и чувства, что может помочь выявить бессознательные связи и конфликты. 4. Трансфер: Это явление, когда пациент проецирует свои чувства и переживания на терапевта. Трансфер может быть полезным инструментом для анализа межличностных отношений и понимания динамики эмоциональных реакций. 5. Разрешение конфликтов: Психоанализ помогает пациентам осознать и проработать внутренние конфликты, что может привести к снижению тревожности, депрессии и другим эмоциональным проблемам. Как проходит процесс психоанализа? 1. Первичная встреча: На первой сессии терапевт обсуждает с пациентом его историю, текущие проблемы и ожидания от терапии. Это помогает установить доверительные отношения. 2. Регулярные сеансы: Обычно сеансы проводятся один или два раза в неделю. Пациенту предлагается говорить о своих мыслях, чувствах и переживаниях, а терапевт помогает анализировать эти высказывания. 3. Анализ сновидений и ассоциаций: Терапевт может предложить пациенту обсудить сны или свободные ассоциации, чтобы выявить бессознательные темы и конфликты. 4. Работа с трансфером: Терапевт помогает пациенту осознать и исследовать свои чувства к нему, что может раскрыть важные аспекты внутреннего мира пациента. 5. Заключение терапии: По мере завершения терапии пациент начинает лучше понимать свои внутренние конфликты и научается справляться с ними. Это может привести к значительным изменениям в жизни пациента. Преимущества психоанализа: • Глубокое понимание себя: Психоанализ помогает пациентам осознать свои истинные чувства и желания. • Эмоциональное исцеление: Работа с бессознательными конфликтами может привести к снижению тревожности и депрессии. • Улучшение межличностных отношений: Понимание своих реакций и паттернов поведения может помочь улучшить отношения с другими людьми. • Долгосрочные изменения: Психоанализ может привести к глубоким изменениям в личности и восприятии мира. Заключение: Психоанализ — это не просто метод лечения, а целая философия понимания человеческой психики. Он предлагает уникальный подход к самопознанию и эмоциональному исцелению, позволяя людям лучше понять себя и свои отношения с окружающим миром. Если вы готовы начать это путешествие вглубь себя, психоанализ может стать вашим надежным проводником на этом пути.

🌟ПЕРФЕКЦИОНИЗМ 🌟 Ты когда-нибудь чувствовал, что стремление к идеалу превращается в тяжелую ношу? 🤔 Перфекционизм может казаться благородным стремлением, но на самом деле он часто ведет к стрессу, выгоранию и чувству постоянной неудовлетворенности. Потому что перфекционизм это все - или ничего 💔 Задумайся: сколько раз ты откладывал дела, потому что не был уверен в их идеальном исполнении? Или, может быть, ты слишком критично относился к себе за малейшие ошибки? Это не просто стремление к качеству — это ловушка, в которую попадают многие из нас. 🔍 Но почему мы так стремимся к идеалу? Часто это корни из детства: высокие ожидания родителей, давление окружения или просто желание быть лучшим. Однако вместо того, чтобы вдохновлять, перфекционизм может лишить нас радости от процесса и достижения целей. Часто за желанием быть лучшим стоит страх быть отвергнутым. Мой клиент делился, что если отец видел серебряную медаль, он не разговаривал с ним до того, пока на стене не появлялась золотая. Это было мучительно и страшно. ✨ Что делать? Первым шагом к свободе от перфекционизма является приведение в равновесие требований, возможностей и желаний. В результате ты сможешь спокойно жить с ошибками и учиться на них. Помни: тревога и страх не норма каждого дня. 👥 И если ты чувствуешь, что эта борьба становится слишком тяжелой, знай — ты не один. Полезно увидеть ситуацию под другим углом и найти пути к более приятному, спокойному восприятию. Не позволяй перфекционизму управлять твоей жизнью. Открой для себя путь к внутреннему покою и гармонии. 💫

Добрый день! Есть желание разрешить жизненные трудности? Понять свой способ коммуникации, увидеть что вы делаете и чего не делаете для счастья в личной жизни, в отношениях с родителями и коллегами, для финансового благополучия? Сделать это поможет группа, понедельник 18:30 мск/ воскресенье 17:30 мск (нужно выбрать удобный день) — с помощью эффективной работы групповой динамики, в закрытой психодинамической группе. ПСИХОДИНАМИЧЕСКАЯ онлайн-группа, регулярные встречи раз в неделю; длительность - 90минут; Программа Skype. Запись на группу через собеседование. Писать в мессенджер по телефону 89636051583 Чем так эффективна психодинамическая группа и в чем ее уникальность? В группе воссоздается мир и общество в миниатюре, модели естественного поведения участников в жизни - темперамент, реакций на страхи и комплексы, особенности поведения. Группа, это место, где можно говорить обо всем. Здесь есть место для каждого участника и его чувств. Наличие других людей в группе помогает испытать много чувств, которые можно обсуждать прямо тут на месте. И можно говорить и услышать то, что в большом мире остается не сказанным. Когда мы что-то обнаружили и обозначили, с этим уже можно что-то делать, а значит есть шанс изменить к лучшему. Участие в группе оплачивается абонементом за месяц. Запись на группу: через сообщение здесь До встречи!

Обо мне    Здравствуйте! Меня зовут Кабзон Юлия, я психотерапевт. Люблю наводить порядок и раскладывать все по полочкам, чтобы жизнь  становилась приятной и удобной. За 5 лет работы в психоанализе у меня накопилось много интересных кейсов. Это конфиденциальные истории, они остаются только между мной и клиентом.  Поэтому для читателей мне нравится находить свежие новости из мира психологии, делится полезными статьями и выдержками из книг, тестами которые помогут лучше узнать себя и понять то, что происходит в психическом пространстве. Стараться понять себя и сделать свою жизнь счастливой нормальное желание.  Я готова делиться своими знаниями и опытом, стараюсь помочь тем, кто оказался в кризисе или трудной жизненной ситуации. У меня степень магистра в области психологии, постоянное обучение в психоанализе, регулярные супервизии у лучших психотерапевтов России, несколько лет личной терапии. Я ходила этими тропами и смогу провести вас.