Найти в Дзене
Гендерное неравенство сегодня
Я сидела в стеклянной переговорной комнате на n-ном этаже небоскреба в Москва-Сити на собеседовании в международную компанию. Находясь в этих стенах, я никак не ожидала услышать: «Я считаю, что женщину после декрета нужно брать на должность ниже..» И самое печальное, что сказано это было нет, не мужчиной, а женщиной, которая, наверняка, проходила путь рождения ребенка и возвращения на работу. Что же ее заставило так относиться к женщинам? Возможно, конкуренция по мужским правилам в мужском мире? Мы, кажется, стремимся сейчас к равноправию мужчин и женщин, но неравенства по-прежнему очень много...
1 год назад
Как эффективнее ставить цели
Если нам плохо, мы это хорошо замечаем. Легче выделить в текущем моменте дискомфорт, особенно если он интенсивный. Тогда мы думаем, как нам уйти от проблемы или как избавиться от нее. Например, - "Я хочу похудеть. Мне нужно убрать 5 лишних килограммов". Или, - "Я устал от самодурства руководителя на работе. Я думаю о переходе на другое место работы". Если есть решение и возможность для изменения ситуации (а главное ваша готовность к нему), то мы составляем план действий. При этом думаем про себя: - "Я не нравлюсь себе с лишним весом...
1 год назад
Между "хочу" и "могу". Осознанность на пути к мечтам
О чем говорят мечты? О богатстве фантазии, об амбициях, о масштабности нашей личности или все это можно свести к нашей самооценке и представлении о том, чего я достоин? Стеклянный потолок мешает мечтать о большем или все же здравый смысл ограждает нас от сильного диссонанса? Раньше с мечтами у меня были сложные отношения. Я позволяла себе строить планы, но мечтам давала мало воли. Ведь они так грандиозны, что, наверняка, не сбудутся - думала я. Бытует мнение о том, что всё возможно. Нужно лишь изменить своё восприятие, отключить тормоза и мечтать на всю катушку...
4 года назад
Ответственность за себя
Мы есть плоды своего времени, своего окружения, своей семьи. Рождаемся и растём, впитывая и создавая для себя правила, установки и убеждения. В опыте детства и юности могут происходить тяжёлые события и переживания. Холодность, отстранённость, жестокое обращение или наоборот чрезмерная тревожная опека - все это является ответственностью родителей, они взрослые в вашем детстве. Порой нас держит боль, страх, стыд, гнев пережитого, не давая шанса отдышаться, чтобы увидеть мир глазами взрослого человека, а не напуганного ребенка...
4 года назад
Реалистичные ожидания от себя
Мы слышим укоры старшего поколения в слабости, избалованности и лени. Мы сами с себя спрашиваем: почему так трудно даётся вести хозяйство, быт, делать то, что твои бабушка или мама делали в бо́льших объемах? Ведь есть и гаджеты, и бытовая техника, и клининговые службы, и доставка продуктов, и многое другое. Почему мы так подвержены эмоциональным переживаниям, депрессии, тревогам, ведь старшее поколение жило в более суровое время? Мы смотрим на успешных людей и недоумеваем, как им удаётся развиваться...
4 года назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала