Me__and__us. Психолог онлайн.

Не буду рассказывать о самом эксперименте Селигмана, когда он на собаках проверил, почему мы периодически не видим казалось бы очевидных путей выхода из негативных ситуаций, расскажу о его выводах. А они таковы: когда мы не можем влиять и контролировать неприятные события, у нас развивается сильное чувство беспомощности. Настолько сильное, что оно не позволяет нам видеть решение даже там, где оно очевидно. Эту теорию проверяли и перепроверяли много раз. Так что теперь мы знаем, что если периодически:...

#яимыэтапыразвитияотношений #хороший психолог #психолог #психолог онлайн #психолог москва Если на прошлой стадии вы посмотрели друг на друга, и решили все же продолжить совместное путешествие, вы переходите на следующую ступень. Когда не так важны сами отношения, как развитие каждого партнёра вне пары, самореализация и личностный рост. Вдруг мы вспоминаем, что до отношений очень любили вышивать крестиком/играть в хоккей/встречаться с друзьями. И фокус внимания смещается на внешний мир. Мы начинаем строить карьеры, ценить свою автономность и индивидуальность...

Когда мы с моими клиентами говорим о взрослении, я часто слышу негатив в их голосе. Потому что никому не хочется жить занудной взрослой жизнью! Хочется получать удовольствие от жизни. Играть и радоваться. Однако, мы становимся взрослыми не когда перестаём быть внутри детьми, а когда другие перестают казаться нам взрослее. И да, это снова про ответственность. Мы легко и с удовольствием наделяем ролью более взрослого супруга/друзей/начальство, и делаем мы это, потому что сами боимся той ответственности, которая неизбежно наступит, стоит взять все на себя. Простой тест на взрослость - эмоции, которые вызывают у вас слова: «тебе никто ничего не должен»...

Часто ко мне приходят клиенты с рассказами о том, что в их жизни все удивительным образом повторяется. Словно проклятие на них какое, али сглаз.😅 Например, пара неудачных браков, с удивительно похожими партнерами, или постоянное окончание отношений, спустя месяц после знакомства, или развод, спустя именно 5-ти лет брака и т.д. Согласитесь, когда вы раз 5 столкнётесь с похожими ситуациями в жизни, поневоле задумаетесь о том, что с вами что-то не так. И, да, с вами и правда «что-то не так», ведь...

#яимыэтапыразвитияотношений Воспетая поэтами романтическая пора. Бабочки летают в животе, мир видится в розовом цвете, а партнёр - идеальным. Различия с любимым кажутся неважными, а малейшие схожести возвеличиваются. Нам кажется, что мы были знакомы сто лет и созданы друг для друга. На этом этапе нет ничего и никого важнее партнёра. Мы готовы проводить вместе сутки и не устаём от этого. Менять друг в друге ничего не хочется. Партнёр видится идеальным. И даже если в чем-то мы не согласны, мы… молчим...

Когда в нашей жизни происходят не запланированные события, тяжесть которых значительно превышает то, с чем мы до этого когда-либо сталкивались - мы испытываем острый стресс. Даже если мы знали, что событие неотвратимо, и мысленно 150 вариантов продумали, не ко всем событиям в жизни в принципе возможно подготовиться. Здесь важно понимать, что есть травма, которую получают те, кто является участником стрессовых событий - травма участника, и есть травма у тех, кто становиться свидетелем кошмара - травма наблюдателя...

Фото @arturo_d95 Проще всего, конечно, обвинить партнёра. И в этом подходе есть скрытая выгода. Ведь так, мы снимаем с себя всякую ответственность за то, что произошло, становясь чуть ли не ангелами небесными в собственных глазах (да и в глазах общественности) Жертву всегда все жалеют, и чем страшнее окружающим видится образ партнёра, тем больше жалеют жертву. Существуют, конечно, форменные психопаты, ревнивцы и манипуляторы, подчиняющие других своей воле Тираны и прочие гадостные личности. НО! Даже в этом случае, нельзя полностью отрицать свою ответственность за попадание в такие отношения...

Фото @arturo_d95 Эмоции, которыми наполнено наше нынешнее информационное поле очень сложно проработать правильно. Их пережить сложно. А что происходит когда мы злимся на происходящее, при этом страдая от бессилия и тревожась о будущем? Правильно. Рано или поздно, происходит взрыв. Правда, агрессия направленная на обстоятельства и людей, которые угрожают нашему спокойствию, выливается на близких🤷🏻‍♂️🤷🏻‍♂️🤷🏻‍♂️ Да, да. Страдать будут те кто рядом. И триггером может стать все что угодно. Дышишь...

«Долгий брак – это вопрос самодисциплины. Влюблённости прекрасны и бесконечны, следуют одна за другой, и всё дело только в том, чтобы выбрать кого-то одного и принять решение быть с ним. Потом можно отдаться течению времени и наблюдать, как страсть сменяется нежностью, восхищение – уважением, верность – преданностью, взаимопонимание – сродством, а потом ещё что-то происходит, я не знаю, но твоё дело только смотреть и переживать всё это. А можно сопротивляться или убегать — плакать, когда опадают цветы, привязывать созревшие плоды к веткам, искать поздние сорта, которые ещё свежи. Это тоже интересный путь, но тебе никогда не увидеть, как прорастут те семена, которых ты не дождался...

Есть такая картинка в «тырнетах», стоят две недовольные лисички мальчик и девочка, на фоне заката, и он говорит: - Некрасиво А она отвечает: - Мне тоже не нравится  Картинка юмористическая, а смысл в ней глубокий. Очень важно найти кого-то, кто смотрит на этот мир так же, как вы. Когда-то, я вёл групповые занятия и там рисовал на флип чарте три составляющие счастливых отношений. Это - секс, быт и дружба. Чтобы отношения в принципе случились, нужно минимальное совпадение хотя бы по двум пунктам...

Сразу внесу ясность, здесь не про «свободные отношения» с беспорядочными связями, а про чувство свободы в моногамных отношениях) Про личное пространство, хобби и собственный круг друзей. В начале отношений, нам хочется делать все вместе с любимым, это кажется правильным и логичным, правда… это же и убивает отношения! Начинается все невинно, но, чаще всего заканчивается тем, что два разных человека, превращаются в подобие сиамских близнецов. Причем, все развивается обычно по сценарию, в котором более авторитарный партнёр, «таскает» за собой более податливого...