Александр Трошкин

Привет, дружище! Подписывайся на мой канал, а я погнал развивать эту тему, надеюсь ты словишь порцию мотивации💪💪 Итак, прежде, чем ответить на этот вопрос, давайте разберёмся что же такое воркаут?) Наверно справедливо было бы сказать, что воркаут это уличный вид спорта, который подразумевает под собой занятия и упражнения со своим весом тела🔥🔥 Почему же стоит им заниматься? Да вот почему: 1️⃣ ВОРКАТ - это СВОБОДА. Свобода ваших действий, фантазии, места, в котором ты сможешь проводить тренировки  и...

Привет, дорогой друг!!! Сегодня будем краткими и по делу💪 Подпишись, если ещё не подписан, ну а я начинаю 💪🔥 Совет ПЕРВЫЙ: Когда вы начинаете заниматься, у вас присутствует бешенный азарт, вам хочется сделать все и много. Этого делать не стоит. Вы не должны себя перегружать, важен плавный подход!  Иначе вы себя перегрузите, у вас все будет нереально болеть, и как это часто бывает, «ну его нафиг этот спорт».  Подходите ко всему с головой и не приливайтесь мучениям😂 Совет ВТОРОЙ: Не тренируйтесь каждый день...

Привет, дорогой друг !! Я хочу сегодня поговорить о такой проблеме, как лишний вес, и как его убрать. Многие люди, начиная худеть, считают, что для того чтобы  сбросить пару кило к лету, нужно обязательно заняться спортом, начать бегать и побольше двигаться, дабы сжечь наеденные калории. НО очень ВРЯД ЛИ это получится. САМОЕ ГЛАВНОЕ для ПОХУДЕНИЯ это ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ!🔥 Все что нужно, это урезать питание! Дефицит так же не значит, что вы должны запрещать себе какую-либо еду. Если это вписывается...

Привет, дорогой друг! Недавно в истории проводил опрос «на какую тему сделать пост?» , и большинство выбрало именно эту тему. Погнали🔥 Дряблость рук. В большинстве с этой проблемой сталкиваются девушки и женщины. Из-за чего это происходит? Рассмотрим ЧАСТЫЕ ПРИЧИНЫ: 1️⃣ Переедание  2️⃣ Малая физическая активность 3️⃣ Отсутствие нагрузки на нужную группу мышц Соответственно чтобы не допустить или исправить такую ситуацию, нужно устранить причины 👌 Начнём с ПЕРЕЕДАНИЯ.  Дряблость рук (по одной из причин) возникает из-за лишнего жира в области рук...

Привет, дорогой друг! Хочу сегодня рассказать про важный аспект нашей жизни и тренировок, а конкретно про ЦНС - центральную нервную систему. Итак, почему состояние  ЦНС так важно? Ответ достаточно простой: если ваша ЦНС перегружена, то вы теряете мотивацию тренироваться, становитесь раздражительными, а также появляется чувство усталости. Как вы уже могли догадаться, перегрузить ЦНС мы можем на тренировке, а также на диетах, к которым люди подходят неправильно. Во время тренировки, кроме мышц,...