Формирование привычек👀Действуй как черепаха🤡
Главное правило👉начинать с микроскопических шагов. Расскажу парочку дельных советов из книги Просто космос. Скучные факты И как с этим жить Выход есть: 1) Найти триггеры привычки. Пример плохой привычки и триггера👉мне грустно - ем шоколадку. 2) Заменить плохую привычку хорошей. 👌Мне грустно - 5 раз приседаю. Начинайте с микроскопических привычек. Режим космической черепашки Это когда вводишь привычку незаметно...