Proyasnenie.space

✅ Размыт фокус внимания -делаешь все подряд, не оцениваешь приоретизацию, гасишь дела-пожары, а к основному так и не приступаешь ✅ Лень -не та лень когда устал, нет вдохновения, не делаешь, потому что не понимаешь процесс. А та лень, которая как игра «даёшь себе обещание начать завтра, но завтра говоришь, что все будет послезавтра» ✅ Страх -Страх успеха «а вдруг получится и я не вывезу такого успеха?» и что мне с этим успехом потом делать. Страх неудачи «а вдруг не получится и все скажут, что я не справился (ась)» и боязнь быть отвергнутым, ощутить чувство стыда...

Опасный треугольник или что делать, чтобы в него не попасть? Для меня треугольник ассоциируется с крышей дома. Если крыша худая, то во время дождя, а тем более грозы - затапливать будет весь дом и до самого фундамента. Треугольник Карпмана - это та самая подтекающая крыша, которую может прорвать если ее не починить. В треугольнике есть углы - Преследователь, Спасатель и Жертва, количество участников в треугольнике от 1 человека до группы людей. Преследователь критикует и взывает к чувству вины (манипулятор...

Этот вопрос в последнее время я получаю все чаще и понимаю, что не могу оставить его без общего обозрения. С одной стороны, улыбаюсь, а с другой понимаю, что в этом вопросе есть некое перекладывание ответственности, уж простите, но как есть. Те как будто есть некий человек или люди, которые ответят  за вас на этот вопрос и возьмут ответственность за то как вы примените ответ в свою жизнь. Причём ответ то должен быть универсальный и подходящий всем, но возможно ли такое учитывая индивидуальные особенности каждого? Конечно - нет...

Каждый день мы испытываем разный спектр эмоций 🌈 и это делает нас живыми, иначе каждый наш день был бы похож на пресный борщ.🍲 Как работать с негативными эмоциями?🤬😈😡 Как под их влиянием не сделать необдуманный поступок, не сказать...

Иногда оказывая поддержку можно оказать медвежью услугу! Что не является поддержкой: ❌обесценивание чувств переживающего в отношении сложившейся ситуации. Из серии «да ладно» ❌раздавание советов ❌сравнение с другими ❌если у вас нет спец подготовки, то излишнее любопытство и расспрашивание всех деталей в красках я тоже не рекомендую...

Doom - гибель, мрачный конец, scrolling - прокручивать, пролистывать. Что же такое doomscrolling - это регулярное, часто повторяющееся чтение негативных новостей перерастающее в привычку, отрывающее человека от реальной жизни, приводящее к физическому и эмоциональному истощению. Вместо сна и отдыха, нормального функционирования, заботе о себе и близких, человек находится в поиске все новых негативных новостей.  В результате такого бесконтрольного чтения и поиска все новой информации человек пытается как бы обезопасить себя, подготовиться к проблемам. И,вроде, кажется, что чем больше знаешь и читаешь, тем больше контролируешь ситуацию...