Нутрициолог-диетолог. Samina G.

Каждая вторая женщина, которая обратилась ко мне, имеет жалобы на выделения, зуд, молочницу и прочие проблемы в этой области. Я думаю, информация, которую я дам в этом посте, будет полезна каждой осознанной женщине, девушке, особенно настоящим и будущим мамам девочек. Рекомендации будут касаться исключительно того, что вы можете сделать самостоятельно, прямо сейчас, без дополнительных вложений и трат времени и денег. ⚠️ Итак, вы обнаружили у себя симптомы, которые вас смущают (выделения, зуд, запахи, «прыщики», покраснения и тд)...

Поступил вопрос. Отвечу сначала цитатой на картинке. Вот в этой цитате весь смысл красоты женщины. Я серьезно. Женщина красива, только тогда, когда она ЗДОРОВА! А вот когда она здорова: ✅ у неё чистая подтянутая кожа ✅ у неё на щеках здоровый румянец ✅ глаза блестят ✅ ручки и ножки увлажнённые ✅ живот её МЯГКИЙ и пластичный (отдельный разговор - железный пресс и кубики ❌) ✅ волосы здоровые, гладкие и блестящие ✅ попа округлая и подтянутая ✅ цвет лица позволяет обходиться без тоналки  ✅ ногти...

Выпадение волос, наверное, беспокоит или беспокоило каждую вторую девушку. А после модного нынче вируса, и вовсе каждая познакомилась с этим неприятным последствием. Давайте рассмотрим наиболее распространённые причины выпадения волос. 1️⃣ Беременность Причина потери волос в беременность до боли проста и банальна. Мало кто к беременности ГОТОВИТСЯ. Поэтому входят в неё в повальных дефицитах по всем макро- и микронутриентам. А с учётом того, что беременность - процесс повышенных (!) расходов...

Почему я хочу поднять тему белка? Потому что у современного человека совсем нет проблем с поиском и употреблением углеводов 😃 Но есть проблема с недобором белка в рационе (особенно у детей (!), но про детей как-нибудь потом). В свою очередь, дефицит белка может привести к следующим осложнениям: ✔️ нарушается водно-солевой баланс, вследствие чего - та-даааам - начинаются ОТЕКИ, потому что организм пытается удержать воду любым путём! ✔️ нарушается работа пищеварительных ферментов, ведь они состоят...

Итак, мы знаем, что в процессе нашей жизни в наш организм попадает и накапливается какое-то количество токсинов - мы их не видим, не ощущаем напрямую, но они однозначно оказывают влияние на работу внутренних органов и систем. Очищение нашего организма происходит в печени в 2 этапа: ✅ ПЕРВАЯ ФАЗА заключается в предварительном обезвреживании токсинов под воздействием сотни различных ферментов (для разных токсинов - разные ферменты). На этом этапе образуются промежуточные токсины, которые также имеют...