TNG wisely

🔺Куриные яйца занимают одно из главных мест в рационе людей, которые не являются вегетарианцами. Но в тоже время яйца один из продуктов, который постоянно демонизируют. 🔺В основе мифа, что избыток яиц в рационе вреден, лежит то, что яичном желтке (который буквально набит питательными веществами) находиться высокое содержание холестерина. Между тем уровень холестерина в крови большинства людей не зависит от его содержания в пище. Более того, клинические испытания...

🔺Тревожность — частое явление в наши дни. Почти каждый человек если не страдает этим сам, то знает кого-то среди друзей или в семье, кто подвержен тревожным состояниям. 🔺Доказано, что физическая активность помогает на время забыть о проблемах, возвращает уверенность в себе, в своих силах: 🔸Гиподинамия, отсутствие какого-либо спорта, сидячий образ жизни — все это может привести к ухудшению памяти, внимания, ослаблению умственной деятельности. Из этого видно, что физическая активность напрямую связана с моральным состоянием человека...

Многочисленные исследования в этой области опровергли этот миф. Даже при длительном курсе приема креатина он не воздействует на работу почек и печени. ☝️Единственная категория людей, которым желательно воздержаться от приема креатина это люди с серьезной почечной недостаточностью. Во всех остальных случаях, креатин ненавредит работе печени, либо почек...

🔺Коленный сустав по своему анатомическому строению и биомеханическим условиям является одним из самых сложных суставов человека.  🔺Коленный сустав состоит из двух костей – бедренной и большеберцовой. Между костями находятся две соединительные связки, расположенные относительно друг друга крест-накрест. Их называют передняя и задняя. С наружной и внутренней сторон есть две боковые связки (по-научному внутренняя медиальная и наружная латеральная). Связки – это прочные эластичные волокна, задача которых – направлять движение сустава и тормозить его в определенных позициях...

🔺Сейчас очень популярны онлайн-тренировки. Они открывают дополнительные возможности, дают ряд преимуществ. Если отдаете предпочтение спорту в онлайн-режиме, нет разницы, где проходят занятия. Выбирайте удобное место и время. Дома, на работе в обеденный перерыв, во время командировки или отпуска — как будет угодно. Есть возможность выбрать того тренера, которого хотите, неважно, где он находится. Также можно экономить время и деньги за счет экономии на посещении зала, если использовать ютуб для тренировок или специальные программы...