Фитнес клуб "Арт-Спорт"

☀️ Лето в разгаре: не забудьте про воду! 💧 Жаркие летние дни уже радуют нас своим теплом, но вместе с солнцем приходит и зной. В такую погоду особенно важно заботиться о своем здоровье, и одним из ключевых аспектов этой заботы является поддержание водного баланса. 🌊 Почему так важно пить воду в течение дня? 🤔 💦 Вода составляет около 60% нашего веса и участвует во всех процессах в организме. Она регулирует температуру тела, транспортирует питательные вещества и выводит продукты распада. 💦 Обезвоживание может привести к ухудшению самочувствия, головным болям, усталости и снижению концентрации внимания. 💦 В жаркую погоду мы теряем больше жидкости через пот, поэтому важно восполнять этот дефицит. Сколько воды нужно пить? 🥤 Обычно рекомендуется выпивать 1,5-2 литра воды в день, но это количество может варьироваться в зависимости от вашего уровня активности, веса, климата и других факторов. Во время тренировок мы теряем воду еще интенсивнее! Как сделать привычку пить воду регулярной? 💡 🚰 Носите с собой бутылку воды и держите ее на виду. 🚰 Пейте воду небольшими глотками в течение дня, не дожидаясь чувства жажды. 🚰 Добавьте в воду дольку лимона, огурец или мяту, чтобы сделать ее вкус более приятным. 🚰 Скачайте приложение, чтобы отслеживать потребление воды. Помните: чистая вода — залог вашего здоровья и хорошего самочувствия. Как говорил Леонардо да Винчи: "Воде была дана волшебная власть стать соком жизни на Земле!". Пейте воду и будьте здоровы! 🌿 P.S. Не забывайте про водные процедуры: принятие душа или ванны также поможет вам освежиться и улучшить самочувствие в жаркую погоду. 🚿

Кроссфитнес для детей в фитнес-клубе "Арт-Спорт"  Кроссфитнес для детей — это комплексная система физической подготовки для мальчиков и девочек от 10 лет, которая сохраняет ключевые принципы CrossFit, и адаптирует их для юных атлетов. Главная задача — гармоничное физическое развитие ребёнка, вовлечение его в активный образ жизни, когда движение становится естественной потребностью. В фитнес-клубе "Арт-Спорт" групповые занятия по Кроссфитнесу для детей проводит Красильникова Тамара, под руководством которой начинающие спортсмены знакомятся с фитнесом.  Позаботься о здоровье ребёнка с ранних лет, чтобы привить любовь к фитнесу и здоровому образу жизни. https:/tps:/...mxs

Забота о своем здоровье: ключ к сильному организму и счастливой жизни! Почему так важно уделять себе время? 👉 Чтобы чувствовать себя бодрее и энергичнее, легко справляться с повседневными задачами. 👉 Чтобы иметь сильный иммунитет. Регулярная физическая активность, правильное питание и полноценный сон помогают укрепить наш иммунитет. 👉 Чтобы быть более продуктивными. Занимаясь фитнесом, мы улучшаем кровообращение, укрепляем мышцы и суставы, улучшаем концентрацию и память. 🤚 Если вы ищете место, где сможете развиваться физически и духовно, приходите в фитнес-клуб "Арт-Спорт". Здесь вас ждут профессиональные тренеры и все возможность обрести красивое и здоровое тело ❤️

❓ А ты готов к фитнесу и отдыху? 📆 Приближается сезон сдачи нормативов ГФО. Отличная возможность доказать самому себе, что ты готов к фитнесу и отдыху. Получится ли у тебя сдать нормативы и получить памятные значки и шикарные бонусы. Напомним главные призы и подарки: 1️⃣ Золотой значок ГФО - 6 месяцев фитнеса + 15% скидка на все услуги 2️⃣ Серебряный значок ГФО - 3 месяца фитнеса + 10% скидка на все услуги 3️⃣ Бронзовый значок ГФО - 1 месяц фитнеса + 5% скидка на все услуги Но для золотых наград нужно постараться. С сегодняшнего дня мы будем рассказывать, как подготовиться ко всем нормативам в нашем фитнес-клубе «Арт-Спорт» с помощью тренеров и регулярных занятий. ❗️ Также с сегодняшнего дня доступны бесплатные персональные тренировки ""Будь готов"", если ты никогда не занимался персонально с тренером, которые нацелены на подготовку к сдаче нормативов."

🏊 За сколько занятий можно научиться плавать? Плавание – это не только прекрасный способ поддерживать физическую форму, но и полезный навык. Сложно ли учиться плаванию и через сколько занятий получится держаться на воде? Ответ на этот вопрос столь же уникален, как и каждый из нас. Одни сразу готовы отрабатывать движения, а другим нужно время, чтобы преодолеть страх воды. ⚡️ Но есть хорошие новости: благодаря правильным методикам и опытным инструкторам вы сможете освоить основы плавания гораздо быстрее, чем предполагаете! 💪 В нашем бассейне работают профессиональные тренеры, в том числе Мастера спорта и КМС. Уже после нескольких уроков вы научитесь держаться на воде, правильно дышать и выполнять базовые движения. Все это – в атмосфере поддержки и помощи. 💡Кстати, плавание отличается низким уровнем травматизма и почти не имеет противопоказаний, поэтому оно подходит для людей всех возрастов и физической подготовки. 🏆 Откройте для себя пользу плавания в бассейне клуба “Арт-Спорт”! Записывайтесь на первое занятие уже сегодня!