ПолноЦЕНность жизни с Анной Хромотовой

Есть такой тип РПП нервная ортодоксия- расстройство приёма пищи, характеризующиеся нервозным стремлением к «здоровому и «правильному питанию», что приводит к значительным ограничениям в выборе продуктов питания.  Это я к чему?! Россиянка-сыроед умерла в Малайзии 38-летняя блогер Жанна Самсонова в последние четыре года употребляла в пищу только фрукты, ростки семян подсолнечника, фруктовые смузи и соки. В личном блоге девушка продвигала сыроедение и писала, как изменилась, соблюдая изнуряющую диету, как чувствует себя воодушевленной и жалеет тех, кто питается, на ее взгляд, неправильно...

Вся правда и все страшилки. витаминах Жила была женщина, ничем не болела, но решила она здоровье поправить и начала пить #мультивитамины. И бббац у неё обнаружили рак. Таких страшилок  в интернете пруд пруди. Как и «разоблачений заговора фармы», которая навязывает нам витамины и #БАД, да и вообще сажает нас на ПП-шную иглу.  Давайте разбираться! Надо сказать, что вся критика регулярно выливаемая на витамины крутится вокруг имени одного человека. #Лайнус #Полинг считается первооткрывателем ортомолекулярной медицины...

Почему о вкусах не спорят и почему одним сладкое можно, а другим нельзя. Аюрведа, генетика, привычки, поехали... Принято считать, что каждый имеет на это право, но почему-то никто не учитывает при этом вредных привычек. ⠀ Здесь каждый советчик посоветует свой совет. Хотя понятия «вреда» и «пользы»тоже у каждого своё. Кому-то 4 ложки #сахара несладко, кому-то курение 🚬 невредно. Всегда найдутся долгожители курильщики и также миниатюрные сладкоежки🎂. ⠀ Обычно это вызывает злобу, зависть, грусть...

Многие говорят о том, как хорошо бы «переваривать гвозди», но мало кто знает, что именно аюрведа даёт ответ на вопрос, как это осуществить. Пища является наиболее важным из факторов, поддерживающих жизнь. Лишь приём полезной пищи способствует правильному росту и развитию человека. Употребление же вредной пищи является причиной болезней.  И у #аюрведы есть уникальное понятие. Агни — активность пищеварения и метаболизма. В традиционной медицине нет аналогов этому понятию. Интересно, то, что древним...

Многие сходят с ума от #подсчет калорий. И так не могут найти ничего вкусного на отпущенных им 1300 кКал. Для начала разберёмся, что же такое калории. Это количество энергии, которое получит человек при переваривании и усвоении определенного продукта. По основным компонентам пищи это будет так: • Белки – 4 ккал на 1 г • Жиры – 9 ккал на 1 г • Углеводы – 4 ккал на 1 г • Алкоголь– 7 ккал на 1 г Общие энергетические траты человека складываются из ряда важных вещей: Основной обмен- энергия, которую...

Почему, когда речь заходит об избыточном весе, все обычно сводится к питанию? Ведь дело не только в нем...  Конечно, наши #пищевые привычки играют не последнюю роль. 🥣 Частые перекусы Печенье, чай, кофе по 5-6 раз в день, мучное, десерты. Нам кажется, что съедено не много, а калории быстро сгорят, особенно если пропущен обед или завтрак. Это не так! Даже если ваши перекусы состоят из полезных продуктов, каждый прием пищи вызывает скачок инсулина. Концентрация которого в крови постепенно нарастает,...

Почему мы выбираем чай с сахаром, кофе с десертом, ненавидим 🥦, овощи, ПП?! Согласно исследованиям работы мозга, на принятие решений у нас есть две системы }#мозга  🧠-медленная и быстрая. Медленная связана с аналитикой, взвешиванием, принятием решения. Вторая действует по шаблону. Угадайте, какое более энергозатратное?! 😜 И куда сливается ресурс при мыслемешалках, переживаниях, сомнениях… Так или иначе, быстрая реакция нашему мозгу намного приятнее, ведь так и энергия сохранена, и фарш из мысли готов к употреблению...

Игра в имитацию Мы все  #имитаторы. Мы имитируем прогресс, имитируем свои эмоции, имитируем высокий уровень дохода, высокий уровень жизни. Нет того, что мы не скопируем, если у нас есть все лекала. Более того, нас просто не поймут, выкинут из стаи, если мы будем слишком выпячивать свою индивидуальность. 🧔‍♀️👩‍🎤🧝‍♂️ Этимология слова мем восходит к греческому mimema, к французскому meme, словам «мимика», #мим, что обозначает «то же самое». Это культурные тренды, которые размножаются посредством имитации...

Надежда?! -Есть надежда! Контакт?! -Есть контакт! Признавайтесь, сколько раз вы пролистывали длинные списки 🗒рекомендаций по образу жизни, а сколько раз вы обещали себе с понедельника начать 📆… (подставь нужное) И как вас бесили посты про ПП и «фито няшки», которые его пропагандируют?! 🤬меня, кстати, они до сих пор немного …😈 не все, конечно  Я сама долгое время не понимала, как можно отказаться от чего-либо, да и зачем?! Вес был выше нормы, но одежду можно подобрать и на слона 🐘, спорт...