Здоровое тело

Хотите знать в чём заключается наша первая ошибка в процессе приведения своего тела в нормальный внешний вид? А всё до банального просто. Когда мы начинаем с того, что ныряем в интернет, и выбираем для себя лучшую программу питания и физических нагрузок. Там нам предлагают простейшие упражнения на 10-20 минут в день убирающие живот за две недели. Или последний научный комплекс, позволяющий чувствовать себя в сорок пять двадцатилетним, или супер диету благодаря которой жир сам расщепляется и мышцы становятся как у культуристов...

Начну с хорошей новости. Хорошей, в первую очередь для себя любимого. Сегодня, в очередной раз разглядывая себя в зеркало, увидел, что от свисавших жировых мешков на боках осталась только полоска, которая обозначает границу роста кожи в этом месте. Мешки пропали. Напомню или сообщу тем, кто читает мой блог не с первой статьи, что приводить своё тело в порядок по этой программе я начал с первой недели мая месяца текущего года. Вот и посчитаем. Для того, что бы появился визуальный эффект мне понадобилось три с половиной месяца...

В прошлой статье я рассказал вам о базовых основах такого питания, которое позволит без резкого изменения образа жизни, начать перестраивать свой организм в сторону уменьшения веса и объёма подкожного жира. Теперь пришёл черёд поговорить о базовых физических упражнениях, которые помогут без особых усилий и временных затрат, начать приводить свой организм к такому весу и состоянию, которое будет устраивать вас самих и окружающих. Ранее мы уже говорили о том, что наш организм привык жить в комфортных...

Продолжаем. Независимо от того, сколько времени у Вас ушло на подготовку к началу, а соответственно на изучение того, как ведёт себя Ваш организм в повседневной жизни, приступаем. Приступаем к тому, что мы спокойно, без рывков и стартов "с места в карьер", постепенно внесём в наш образ жизни кое-какие незначительные изменения, которые будут медленно, но уверенно способствовать приведению веса и внешнего вида нашего тела в состояние, при котором нам самим хотелось бы лишний раз посмотреть на себя в зеркало и не получить очередную порцию негативных эмоций...

Вот и подошла к концу вступительная, первая неделя с того момента, когда мы решили хоть немного (на первых порах), но привести своё тело в пристойное состояние. Ранее, я уже писал о том, что конституция человеческого тела, а в современном мире и специфический образ жизни каждого из нас, приводят к тому, что у кого-то раньше, у кого-то позже в силу самых разных объективных и субъективных причин, появляются проблемы с лишним весом, а соответственно и внешним видом нашего тела. Ничего крамольного, необычного или неестественного в этом нет...