Ирина Все о здоровье

Плохая экология, искусственные продукты, «собранные», а не выращенные в экологически благоприятных условиях, прием медикаментов (включая антибиотики), бесконечные стрессы, изменившиеся технологии обработки пищи — все это не лучшим образом сказывается на здоровье. Чтобы поддерживать иммунитет, сохранять бодрость и красоту, иметь здоровое пищеварение, необходимо пить пребиотики и пробиотики. Что это такое? Как работают пробиотики, как их выбрать и где купить? Давайте разберемся. Что такое пробиотики - Человеческий организм — микрокосмос, который населяют миллиарды живых существ — бактерий...

Шафран — пряная специя и пищевой краситель оранжевого цвета, получаемая из цветков растения В Аюрведе шафран используют в качестве адаптогена и отхаркивающего, седативного, противоастматического средства Что о шафране говорят исследования? Делюсь подборкой доказанных эффектов ✅ Облегчение симптомов ПМС Ученые исследовали влияние шафрана на женщин в возрасте 20-45 лет с регулярными менструальным циклом, которые испытывали симптомы ПМС в течение не менее шести месяцев — в результате женщины, принимающие...

🌱Ученые считают, что употребление в пищу водорослей положительно сказываются на состоянии здоровья. И вы могли убедиться в этом на примере Хлореллы и спирулины от FABERLIC. Теперь пришла очередь келпа (арт. 15755). В нем содержится большое количество веществ, обладающих биологической активностью. Таких, как: ✅ Полисахариды ✅ Производные хлорофилла ✅ Полиненасыщенные жирные кислоты ✅ Омега-3 ✅ Фенольные соединения ✅ Растительные стерины ✅ Ферменты ✅ Неактивные гормональные вещества 😉 Кроме того,...

Хурма — плод деревьев, относящихся к роду Diospyros. С ботанической точки зрения она считается ягодой, а с общепринятой — фруктом. В зависимости от сорта окраска варьируется от желтой до темно-красно-оранжевой, а размер от шарика для пинг-понга до большого апельсина. Самые крупные виды весят до 500 г. Плоды богаты питательными веществами, а йод в хурме содержится в повышенных количествах. Пищевая ценность. Этого элемента в плодах-ягодах на удивление много. Так, 100 г содержат 60 мкг I, что составляет 40% дневной нормы...

Можно ли худеть с хлебом — какой хлеб можно есть для похудения. Низкокалорийные сорта хлеба не вредны для фигуры. Они полезны для здоровья и помогают похудеть. Но даже их можно есть лишь в ограниченных количествах. Калорийность хлеба Судя по количеству запросов «ем хлеб, можно ли похудеть», эта проблема волнует очень многих. Тем, кто с детства привык к любой европейской кухне, отказаться от этого продукта очень трудно, так как он сопровождает практически каждый прием пищи. Чтобы понять, можно ли худеть с хлебом, нужно оценить его калорийность...

Что такое коллаген, в чем польза коллагена. Коллаген присутствует в телах всех зверей, птиц, рептилий и рыб. Для человека он тоже представляет собой жизненно важное вещество. Без этого полипептида тело функционировать не может. Что такое коллаген, зачем он нужен, и какая от него польза? Коллаген: что это такое Сегодня известно 28 типов коллагена, из них 5 имеют особую важность: С возрастом разрушение коллагена ускоряется, а его выработка снижается. Этот процесс становится особенно заметным у людей старше 60 лет...

Да здравствует яркое весеннее солнышко! С ним у нас ассоциируется не только пробуждение природы, но и возможность принимать полезные солнечные ванны, чтобы запастись витамином D. Этот витамин является одним из наиболее ценных для нашего здоровья. В чем заключаются его свойства и что бывает при дефиците — рассказываем в этой статье! Важное наблюдение из биохимии человеческого организма: почти все органы и ткани в нем способны получать и задействовать в своей работе витамин D. Это значит, что роль...

Если вы активно занимаетесь спортом или стараетесь поддерживать себя в хорошей форме, то вы наверняка не раз слышали о такой аминокислоте, как бетаин. Исследования последних лет доказывают, что бетаин способен уменьшать жировую и увеличивать мышечную массу, а также улучшать силовые показатели и повышать выносливость. Однако намного раньше люди узнали о его положительном влиянии на здоровье сердца. Но обо всем по порядку. Бетаин – это органическое вещество, производное глицина, которое образуется в организме естественным путем при окислении холина и участвует в важных биохимических процессах...

Сегодня многие ученые сходятся во мнении: почти все патологические процессы в организме начинаются с одного – с повреждения клеточных структур свободными радикалами кислорода. Отсюда и такое повышенное внимание к антиоксидантам (витаминам, минералам и др.): они способны нейтрализовать частицы с разрушительным потенциалом и выступать в роли щита для наших клеток, помогая нам сохранять здоровье и молодость. Откуда берутся свободные радикалы? В небольшом количестве они всегда присутствуют в организме и участвуют в разных биохимических процессах...

Зимний период – это всегда испытание для организма: перепады температур и скачки атмосферного давления, обострение вирусов и инфекций, нехватка витаминов и солнечного света наводят грусть-тоску и сказываются на самочувствии. Можно, конечно, поддаться хандре, распрощаться с планами и «не выходить из комнаты» до весны, но куда интереснее поддержать ресурсы своего организма и провести зиму ярко и насыщенно! Как себе помочь? 1. Запасаемся положительными эмоциями. Новогодние праздники закончились, но будут и другие, а за наше настроение отвечаем мы сами...

На этой неделе мы решили устроить чайные церемонии, чтобы рассказать больше о наших вкусных и полезных чаях. Но сначала поговорим о воде! Ежедневно мы употребляем до 2,5 л жидкости в день, и это жизненно необходимо: наше тело на 60% состоит из воды, а мозг – более чем на 80%. Иногда жидкость задерживается в организме – об этом говорят регулярные отеки, резкое увеличение массы тела, вздутие живота. Застой жидкости неприятен и тем, что оказывает повышенную нагрузку на сердце и вызывает проблемы с сосудами...

Обычно именно на зимние месяцы в России приходится пик заболеваемости ОРВИ и ОРЗ, когда наша дыхательная система подвергается особо сильной атаке вирусных инфекций. Согласно исследованиям, именно в сухом холодном воздухе риск заражения вирусами возрастает. Но дело не только в морозах и перепадах температур, которые характерны для нашего климата. Из-за недостатка солнечного света ослабевают защитные функции иммунной системы, поэтому при частых контактах с другими людьми мы можем легко и быстро заболевать...