Теперь ты знаешь)) +5 к карме

1. Делайте круговые вращения головой: вправо-влево, вверх-вниз. Это активизирует кровообращение. 2. Упражнение напоминает велотренажер. Перемещайте взгляд в разные стороны: вправо-влево, вверх-вниз, по кругу, восьмеркой. 3. Зажмурьтесь на 3-5 секунд, затем откройте глаза. Повторить 7 раз. Упражнение расслабляет глазные мышцы и активизирует кровообращение. 4. Надавите на верхние веки пальцами, но без особых усилий, удерживайте в таком положении около двух секунд. Выполняйте сериями — по 4-5 раз. Упражнение улучшает отток внутриглазной жидкости. 5. Встаньте около окна, сосредоточьтесь на предмете, расположенном в непосредственной близости (точка на стекле), а потом переведите взгляд на удаленный объект (дом или дерево). Повторите 10 раз. 6. Закройте глаза и медленно перемещайте глазные яблоки вверх-вниз. Повторите 5-10 раз. 7. Открытыми глазами рисуйте в воздухе сначала простые геометрические фигуры, а затем сложные объекты и масштабные композиции.

Даже баловство может пригодиться Незадуваемая свеча, которая используется для розыгрышей на дне рождения — полезная для похода или выживания штука. Т.к. в фитиле такой свечи есть магний, то она не гаснет, идеально подходит для разведения костра при сильном ветре. Нестандартный взгляд на вещи поможет выжить в самых сложных условиях.

Детоксикация организма 1. Яблоко и корица. Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт. 2. Лимонный сок и мед. 2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии! 3. Имбирный напиток. Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 мин., процедить. После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника. ринимать в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды. Не забывайте обратиться к врачу.

От кулачных боев к самбо: как в России развивалась рукопашная борьба Какие правила были в кулачных боях? И как появилось самбо в СССР? Последний кулачный бой "стенка на стенку", который провели в нашей стране по старинным традициям, состоялся в 1954 году прошлого века. Поединок проходил в селе Купля Рязанской области. Мужики в рубахах выступали против соперников с голым торсом. Это было важно, чтобы в пылу сражения участники боя понимали, где свои, а где – чужие. Была ли тактика в схватке "стенка на стенку"? Как в СССР появилось самбо? Об этом рассказывает программа "Как устроен мир" с Тимофеем Баженовым на РЕН ТВ! Техника удара в кулачном бою Кулачники на Руси бились и один на один. Но драки стенка на стенку были куда популярнее. У всех участников кулачных боев была своя техника. В основном удары наносились либо основанием кулака — сверху вниз, либо костяшками, что уже похоже на технику современного бокса. Хуки, апперкоты, кроссы — этих слов на Руси, конечно, не знали. Но ударить сильно и быстро бойцы того времени могли не хуже современных. В основном наносили широкие, размашистые удары. Тут ведь неважно, сколько раз попал. Важнее сбить соперника с ног. А еще лучше — вырубить так, чтобы не встал. "Русская техника борьбы знает порядка 85 приемов современной спортивной борьбы. Если говорить о технике кулачного боя, то в ней применялись все известные ударные действиядействия.

Идеальная спутница выживальщика Женщина ростом 165-170 см , бёдра обязательно шире плеч (проще рожать , легче переносит беременность , лучше переносит удары в голову , при падениях всегда приземляется на попу -меньше травмируется , )крепкие ноги и спина .Умеющая МОЛЧА : 1) Стирать . 2) Готовить. 3) Шить . 4) Штопать . 5) Копать землю и сажать растения. 7) Щипать птицу . 8) Снимать шкуру со зверя . 9) Колоть дрова . 10)Топить печку . 11) Ходить за водой . 12) Имеющая навыки оказания первой медицинской помощи и умеющая ставить капельницу и делать внутривенные инъекции. 13) При необходимости способная зарезать или заколоть ( зарубить топором ) человека. 14 ) Слегка глуповата, но с хорошим здоровьем и без вредных привычек . 15) Имеющая хорошую наследственность и отсутствие кровных родственников с онкологией . 16) Имеющая все необходимые прививки . 17) Плавать и нырять . 18) Чистоплотная . 19) Выносливая- способная работать целый день. 20) Грести вёслами и ставить капканы и петли. 21) Разбирающаяся в грибах и травах. 22) Иметь хорошую зрительную память. 23) Твёрдо знать , что в лесу самое страшное существо - человек. 24) Твёрдо понимать и осознавать что лешие , водяные , кикиморы и СЧ- существуют . 25 ) Иметь лёгкий характер , чувство такта и понимать что - "дура"- это не оскорбление , а указание на неправильное действие . 26) Осознавать , что секс это не прихоть , а необходимый элемент выживания. Выживальщики, продолжаем список критериев?

Огонь в сыром лесу 1. Береста Используйте бересту (кора березы) для растопки. Береста превосходно горит. Желательно снимать верхний, самый тонкий слой. 2. Хворост Возьмите немного еловых или сосновых веток (с засушенными иголками подойдут лучше всего). Даже в сырую погоду они могут дать отличный запал! 3.Сушина Сухостой (то есть дерево, в котором уже нет жизни, но оно стоит вертикально и не начало гнить) - отлично подойдет для дров. В дождливую погоду такие дрова не намокнут, и будут отлично гореть. 4. Спички или зажигалка Всегда носите про запас с собой спички или зажигалку, обернутую в полиэтилен или другой непромокаемый материал. Так, Вы всегда окажетесь с возможностью развести костер.

Нападение волка 1. Нападение волков может быть всего по трем причинам: бешенство, голод, защита территории. Если вы увидели волчонка, ни в коем случае не подходите к нему. 2. Если все же волк вас заметил, остановитесь, не подходите к нему и не бегите. Волк хищник и охотник, если вы побежите, он на вас нападет, даже если и не планировал. Просто у него сработает охотничий инстинкт. А убежать от него у вас не получится, он вас настигнет в считанные секунды. 3. Как увидели волка, не отводите взгляд, но и не смотрите ему прямо в глаза, он может посчитать это агрессией и напасть. Не поворачивайтесь спиной и не приседайте. Начните медленно пятиться назад. Если у вас есть куртка или рубашка, снимите ее и поднимите над головой. Нужно казаться как можно выше. 4. Если есть пистолет, то стреляйте в воздух и рядом с волком. 5. Если рядом с вами дерево, то просто залезьте на него. Волки по деревьям лазить не умеют.

Поведение в Лесу Если вы выслеживаете животное, то ведите себя тихо и не разговаривайте. Любой шум может его спугнуть. Одежду лучше в таких случаях выбирать наименее заметную для данной местности. Если же вы заблудились и не хотите встретить дикого зверя, то наоборот, ведите себя как можно громче. Если есть котелок, можно взять палку и бить по котелку как по барабану. Животное услышав вас, самое решит уйти, оно еще меньше вас желает встречи с человеком. Если вы пошли охотится на зверя, будет хорошо если вы заранее дома изучите повадки животных, их следы и помет. Это вам очень поможет при охоте. Направляйте сами зверя в свою ловушку подручными средствами в виде веток и бревен на его пути. Не стоит производить много шума при охоте или установке силков. Не наступайте на ветки и не шоркайте ногами. Не мусорите и не курите.

Двигаясь по лесу будьте внимательны и обращайте на все внимание. На пути вам может встретиться помет. По нему вы сможете определить что возможно рядом есть животное. А исследовав его можно узнать что он ел и это поможет определить какое животное было здесь. Стоит также обратить внимание на формы и размеры помета. Они тоже могут вам многое сказать. На пребывание зверя указывает стертая или погрызенная кора как живых, так и поваленных деревьев. Зная размеры животных и признаки их зубов, можно определить что именно за зверь. Некоторые животные грызут листву на кустарниках и едят траву. Каждое животное можно отличить по их особенному признаку. Представители кошачих траву будут грызть, а вот олень вырывает траву прямо из земли. Конечно по одному из этих признаков вряд ли вы определите как давно здесь было животное, но вот при внимательном осмотре и совокупности признаков можно это узнать более точно.

Подавился, а помощи нет? Прием Хеймлиха — ставим кулак одной руки чуть ниже солнечного сплетения, поверх кулака ставим вторую ладонь и резко ударяемся о спинку стула, край стола, что угодно. В результате удара сократится диафрагма и воздух из лёгких выдует мешающий предмет или крошки.

Подача сигналов бедствия Самый важный навык, который может вам пригодиться, это умение быстро и подать сигнал о помощи, да ещё так, чтобы его заметили спасатели. В ночное время три костра, расположенные равносторонним треугольником, распознаются как сигнал бедствия. Если добавить в огонь мокрые ветки и хвою, это даст столб дыма, заметный на большом расстоянии. Заранее всё это заготовьте и используйте при приближении звука летящего самолёта или корабля на горизонте и т. д. Кроме того, для подачи сигнала могут использоваться такие предметы, как зеркало, фонарик, флаг, свисток или куски яркой ткани. А если у вас окажется исправный радиопередатчик или спутниковый телефон, то умейте им пользоваться, экономьте батарею и постарайтесь как можно точнее установить своё местоположение, чтобы в случае установления связи передать их спасателям.

Телеграм с новым обновлением, что они хотели этим сказать, как думаете?