Стиль мышления

• Вы остро реагируете на любое незначительное событие — например, если партнер задержался на работе и не предупредил об этом. • Вам становится физически плохо, кроме того, вы испытываете сильную тревожность и ничего не можете делать...

• Научитесь доверять. Если партнёр не даёт реальных поводов для недоверия, старайтесь не «создавать улики» самостоятельно. Это сложно, поскольку необходимо отбросить предыдущий опыт, врождённую подозрительность и т.д. • Меняйте формулировки. Если контроль и стремление знать как можно больше о жизни возлюбленного или родного человека никак...

• Не убегайте: Даже после серьёзной ссоры не бегите от человека, хоть в тот момент вы можете его буквально ненавидеть. Максимум, что разрешается сделать, — выйти в другую комнату. Иначе уход может быть расценен как точка в отношениях. • Успокойтесь после ссоры: Методик, как успокоиться, масса. Например, выпейте воды или выполните несколько несложных дыхательных упражнений...

Одной из главных причин апатии является отсутствие цели в жизни. Когда не к чему стремиться, наступает упадок сил, сознание погружается в сонное состояние. И напротив, когда есть желание чего-то добиться, энергия намерения активизируется и жизненный тонус повышается. Если все не ладится, нужно найти и поставить себе цель. Без цели и существование бесцельное, аморфное. Для начала за цель можно взять самого себя – заняться собой...

Мы склонны забывать новую информацию, исследования показали, что 60% всей полученной информации забывается в течении первого часа. Бесконечное бездумное повторение и многостраничные конспекты уже давно потеряли свою актуальность. Для того, чтобы раз и навсегда запомнить все, что вы выучили, придерживайтесь этих правил: 1. Высыпайтесь. Одна из функций сна – это перекачивание новой информации из краткосрочной памяти в долгосрочную. Если...