Стиль мышления

• Вы остро реагируете на любое незначительное событие — например, если партнер задержался на работе и не предупредил об этом. • Вам становится физически плохо, кроме того, вы испытываете сильную тревожность и ничего не можете делать...

• Научитесь доверять. Если партнёр не даёт реальных поводов для недоверия, старайтесь не «создавать улики» самостоятельно. Это сложно, поскольку необходимо отбросить предыдущий опыт, врождённую подозрительность и т.д. • Меняйте формулировки. Если контроль и стремление знать как можно больше о жизни возлюбленного или родного человека никак...

• Не убегайте: Даже после серьёзной ссоры не бегите от человека, хоть в тот момент вы можете его буквально ненавидеть. Максимум, что разрешается сделать, — выйти в другую комнату. Иначе уход может быть расценен как точка в отношениях. • Успокойтесь после ссоры: Методик, как успокоиться, масса. Например, выпейте воды или выполните несколько несложных дыхательных упражнений...

Одной из главных причин апатии является отсутствие цели в жизни. Когда не к чему стремиться, наступает упадок сил, сознание погружается в сонное состояние. И напротив, когда есть желание чего-то добиться, энергия намерения активизируется и жизненный тонус повышается. Если все не ладится, нужно найти и поставить себе цель. Без цели и существование бесцельное, аморфное. Для начала за цель можно взять самого себя – заняться собой...

Мы склонны забывать новую информацию, исследования показали, что 60% всей полученной информации забывается в течении первого часа. Бесконечное бездумное повторение и многостраничные конспекты уже давно потеряли свою актуальность. Для того, чтобы раз и навсегда запомнить все, что вы выучили, придерживайтесь этих правил: 1. Высыпайтесь. Одна из функций сна – это перекачивание новой информации из краткосрочной памяти в долгосрочную. Если...

1. Дружи с собой. Осознай, свою ценность. Примири всех своих внутренних критиков, прими все свои «недостатки», своё прошлое, и иди вперёд, принимай все дары этой жизни, но уже в гармонии с собой. Ты всё, что у тебя есть. В тебе достаточно любви, света, счастья и всех благ. Они уже есть у тебя. Всё, в чём ты нуждаешься - это любовь и счастье. Но правда в том, что тебе уже есть всё, ты сама источник любви и счастья. 2. Береги себя. Не ищи проблемы в себе, не грузи себя. Просто вспомни, какая ты особенная, какое ты чудо...

1️⃣. Транжирство и долги. Неумение распоряжаться деньгами заставляет людей набирать кредиты. Если долгов накапливается много, они способны превратить в настоящий кошмар всю вашу жизнь, в том числе и отношения. 2️⃣. Утаивание доходов и расходов. Причины могут быть разными. Например, жадность и желание полностью контролировать свои деньги, стыд за неразумное обращение с финансами или опасения, что партнёр потратит средства нерационально...

Не важно, с какой скоростью вы двигаетесь вперёд. Важно, что вы двигаете вперёд ежедневно. Можно учиться весь день, а потом отдыхать месяц, а можно в течение месяца уделять учёбе 15 минут в день. Первый вариант больше похож на болезнь под названием «спонтанная мотивация»...

Говорить «нет» людям и делам, которые не входят в число избранных Вами. Это очень важно для того, чтобы контролировать на что вы тратите свое время. Это не значит, что вы должны грубить окружающим людям. Научитесь отказывать вежливо и тактично, чтобы человек понял, что Вы отвергаете задачу, а не его лично. Поглотители вашего времени — это то, чему нужно научиться говорить «нет» в первую очередь. Это те вещи и люди, на которые вы транжирите свое рабочее и свободное время...

Это замечательный способ не только повысить   свою эффективность, но и способ замедлить течение времени, которое с возрастом начинает бежать все быстрее.  Это особенно проявляется тогда, когда вы погружены каждый день в одну и ту же рутинную работу. В таких обстоятельствах, когда каждый новый день похож на предыдущий, вы перестаете замечать течение времени...

✅ Прекращай откладывать все на завтра. Безусловно завтра ты начнешь жизнь заново, но кого ты обманываешь? Если хочешь поменять жизнь, то действовать нужно уже сегодня. Делай сегодня все по максимуму. ✅ Забудь о прямолинейности. Сила человека кроется в его гибкости. Хватит бить лбом в попытках пробить стену. ✅ Выкинь в мусорку свою гордость. Ничто так не портит нам жизнь, как глупая гордость и надменность...

Большинство людей не могут сознательно отличить фальшивую улыбку от искренней. И поскольку улыбка сразу же обезоруживает, многие ошибочно полагают, что она — излюбленное средство лжецов. Исследования, проведенные Полом Экманом (автор книги Психология лжи) , опровергают это мнение. Выяснилось, что когда люди умышленно лгут, они улыбаются гораздо реже, чем в обычном состоянии – особенно мужчины...