ПСИХОЛОГ С ПРЕССОМ

Я не принимала себя даже с весом 45 кг, с худыми ногами, с плоским животом - мне всегда было недостаточно… В этом и боль принятия себя: Нет таких условий, при которых ты будешь себя принимать! С худыми ногами С определённым весом С плоским животом Без баков Без ушек на бёдрах Если нет любви к себе и принятия уже просто за то что ты существуешь - тебе всегда будет НЕДОСТАТОЧНО! И даже если у вас так: «я все знаю, понимаю, тренируюсь, стараюсь следить за питанием, не загоняюсь, прошла уже 10 курсов и программ, но никак не остановлюсь. Никак не могу остановить тренироваться, хотя не вижу результата, не делаю это в кайф, а наоборот, чувствую себя херово и через силу иду» Это не про принятие и любовь к себе, про улучшайзинг себя, чтобы создать ТЕ САМЫЕ условия, при которых я себя полюблю! …но все время собой не довольна… Узнали себя? Пишите, что чувствуете👇

- Я поняла, что у меня есть проблема! - Я хочу найти решения, я ведь уже поняла! - И я хочу это решение сию минуту немедленно! - Хочу волшебную таблетку, чтобы быстро и навсегда! Кто вот так же думает/думал о сессии с психологом⠀ От психолога иногда выходят разочарованными, если ОЖИДАНИЯ были очень большими, а чуда не случилось… Можно, сказать, что психолог попался не компетентный. А можно задуматься: почему не сработало? Почему одного раза мало для решения всех проблем? 1️⃣наши проблемы создавались в отношениях с другими людьми. Отношения  с другим человеком не строятся день. И на «познакомиться» с собой тоже нужно время 2️⃣ Мы копили проблемы годами, с детства (как и лишний вес, к примеру) и избавиться от этого за 1-1,5 часа анриал За одну сессию можно много чего сделать, получить массу инсайтов и осознаний, но понимать, что снимается только ВЕРХНИЙ слой проблемы (что тоже важно), но второй и точно не последний! Да, это требует времени, ресурсов и усилий в работе. Но зато награда - ЖИЗНЬ! Собственная, уникальная, наполненная чувствами, целостная и живая🔥 Я в терапии уже 2 года и не хочу прекращать - когда столько нового узнаешь о себе, когда столько результатов получаешь - невозможно остановиться! А вы были у психолога, разово или в терапии? Как впечатления?

Есть ли у вас расстройство или нарушение пищевого поведения? 📛“Я слишком жирная в этих джинсах” 📛“Я жирная, никто меня не полюбит такой” 📛“Ты что не можешь взять себя в руки и не есть?” 📛“Посмотри на себя в зеркало, неудачница” 📛“Я не могу пойти в спортзал, я слишком жирная, все будут смотреть на меня” Так звучит голос РПП в голове. Болезнь сообщает вам, что самая большая ценность в этом мире - стройное тело, внешняя красота, худоба и объемы фигуры.  РПП может исказить ваши ценности и заставить вас забыть о базовых принципах. И расстройство может поддерживать некоторые важные для вас принципы и ценности: перфекционизм, целеустремленность, независимость, склонность к контролю. Предлагаю пройти бесплатный самодиагност и проверить, а не попалил ли вы в ловушку РПП? Пишите выводы в комментарии👇 https://drive.google.com/file/d/19qp2X7FYr8wmsFGtcBDcbokIgevMeGq_/view?usp=share_link

Вы беднеете, когда говорите 3 этих фразы⤵️ ⠀ «Это дорого!» Вы как будто уже решили для себя раз и на всю жизнь: я всегда буду мало зарабатывать. Но вы же не можете знать наверняка свое будущее? ⠀ «Мне ничего не надо» Так обычно говорят люди, которые привыкли жертвовать собой во благо других, а для себя не просить ничего. У подобного человека часто проскальзывают в лексиконе фразы: «Я обойдусь», «Да зачем мне это» итд ⠀ «Нет денег!» Очень часто режим «постоянно нет денег» включается в жизни человека тогда, когда он тратит не на то, что ему на самом деле нужно. Зато когда появляется то, во что НУЖНО вложиться - денег на это нет или нет ценности! ⠀ Есть в психологии такое понятие, как установки, программирующие человека на бедность Но кое-что вы в состоянии изменить — свои взгляды и отношение к деньгам. И после изменения подхода к мышлению вы начнете шаги к изменению жизни Как часто вы думаете и говорите эти фразы?

Как отличить психосоматику от обычной болезни? Умение слушать и слышать свое тело крайне важно. Тело наш союзник, оно может очень многое рассказать и помочь понять себя: ▪️какая-то болезнь приходит в одно и тоже время ▪️болезнь приходит после одних и тех же событий (например, до/после публичных выступлений, после общения с определенным человеком и т.д.) ▪️болезнь приходит слишком часто (например, за короткий период времени 1-3 месяца два раза была ангина) ▪️серьезное заболевание ▪️болезнь приходит без видимых на то причин (например, симптомы простуды в летнее время, вы не переохлаждались, на сквозняке не были, холодного не пили) Пишите, если знаком хоть один пункт!