Найти в Дзене
Как беречь душевное спокойствие? 10 ступеней.
Основное – осознать, простить и отпустить. Предлагать, но не навязываться. Спросили – рассказать и не переубеждать. Большинство из нас создаёт себе проблемы тем, что слишком часто вмешивается в чужие дела. Мы делаем это, так как убеждены, что поступаем наилучшим образом, и что наша логика единственно правильная. В результате мы критикуем тех, кто с нами не согласен и пытаемся наставить их на верный путь, т.е. на наш путь. Такой вид нашего отношения отрицает существование индивидуальности, следовательно – и существование Высших Сил, так как они создали каждого из нас уникальными. Не существует двух людей, которые бы думали совершенно одинаково и совершали одни и те же поступки...
2 года назад
Почему берёзовый сок нужно пить? Чтобы организм после зимы оздоровить! Березовый сок — целая сокровищница витаминов и минералов. Березовый сок содержит соли магния, калия, кальция, кремния, натрия, меди, алюминия, фосфора, цинка, циркония. Калий, натрий и хлор регулируют осмотическое давление и поддерживают солевой состав крови. Кальций нужен для костей и зубов, а калий — для нормального функционирования нервной системы и мышц. Березовый сок также богат на органические кислоты, дубильные вещества, ферменты, фитонциды и сапонины. Березовый сок укрепляет иммунитет Березовый сок очищает организм Березовый сок — здоровые почки Березовый сок — хорошая кожа и здоровые волосы Березовый сок — Улучшает пищеварение Березовый сок — Здоровое сердце !!! Кому березовый сок не стоит пить!!! Если у вас аллергия на березовую пыльцу — нужно отказаться от употребления сока. Березовый сок следует пить осторожно, если вы планируете вывести камни из почек. #березовыйсок #берёзовыйсок
2 года назад
О смысле мысли. Для любителей свои действия откладывать – благоприятное время выгадывать. Нельзя в одну реку войти дважды, - эту пословицу знает каждый. Будет плавать та же рыбок стая, но вода в реке будет уже другая. Мысль приходит, - говорят. Так зачем её сразу прогонять? Сделать то, что «пришло» – срезу поспешите. Показалось несуразным, хотя бы запишите, для памяти сохраните. Может быть, в другом случае, у вас все это получится. То, что не сделано сегодня, уже не будет сделано никогда, - вот так-то дамы и господа. О мысли смысле. Мысль приходит, подождёт и к другому уходит. Если мысль приходит, то она ваша? Или мысль придумали вы сами? Не смешите, да Бог с вами. Мысль к вам послали: веря, что вы сможете её реализовать; значит, твёрдо это знали. Сегодня именно такой день, когда все, даже самые невероятные, мысли не надо отрицать. Те, что выполнимы, делать нача́ть. В которых засомневались – записать. Напоминаю. Оказываю помощь психологическую практическую. Опыта в достатке - ветеран боевых действий. Первая консультация-собеседование (до 40 минут) без оплаты, милости прошу, записаться можно здесь httpsvk.cc/...x6f
2 года назад
И снова про воду. Написа́л не для спора или, тем более, кому-то укора. Каждый волен сам решать: что, когда и как пить-есть, где спать лечь, а где присесть. Заметку я эту написа́л потому, что увидел ролик про «пить надо только дистиллированную воду". Если в том ролике выключить звук и не знать людей этих двух, может появляется ощущение: их только недавно из Освенцима/Дахау/Бухенвальда освободили солдаты Красной Армии. Прошу прощения за такое сравнение. В моём понимании, такая худоба до добра не доведёт никогда. Потому, внимательно разных знатоков слушайте. Делайте свои выводы, пищу выбирайте сами и, на здоровье, кушайте. Про гены говорят много, знают мало. Потому родовой опыт забывать-отбрасывать не пристало. Вернёмся к тому ролику о дистиллированной воде. Дистиллированная вода - вода без минералов/примесей, без всего, то есть чистая «АШ Два О». Её пить хорошо или плохо? Внутрь организма эта вода ничего не приносит, а из организма минералы и прочее всё уносит. Появляются вопросы и новые задачи: чем компенсировать минералов недостачу? Знатоки-дистилляторщики нам ответят, – пищей. При этом, они же и добавят, - не всё можно есть, что в магазине/на базаре отыщите. Посоветуют кушать исключительно растительное. Мясу и рыбе – нет; от мяса и рыбы, скажут, один сплошной вред. Однако, для якута будет странным, если вы предложите ему есть только яблоки и бананы. Это потому, что по условиям его жизни другая пища требуется ему. Уместно здесь напомнить про ярых приверженок растительных и прочих диет. Некоторые подиума модели, до дистрофии похудели. Пробовали они затем набрать вес, да у их организма пропал к этому интерес. Доказано наукой, что есть у каждого организма по весу крайний нижний предел, за который нельзя опускаться, как бы хозяин тела не хотел. Советские учёные-медики считали оптимальным вес: рост минус 100. Пример, рост 187 минус 100, получаем оптимальный вес ~ 87 кГ. Продолжим о воде. Человеческий организм – это из кожи мешок. Внутри этого мешка: 80%-вода, остальное: минералы, витамины, вирусы, микробы и прочие организма сожители. Испытали «культурный» шок?! «Что русскому хорошо, то немцу – смерть», - шутили в известном кино. В каждой шутке есть доля шутки. Что я бы пил, имея такую возможность, отвечу сразу: отрицательно заряженную горную воду, без газа. Что я пью, на чём супы-каши готовлю и чаи завариваю? Минеральную воду из источника у Саввино-Сторожевского монастыря. Моя группа «Возраст Радости и счастья». https://vk.covk.com/...yem можно подписа́ться.
2 года назад
5 ПРИНЦИПОВ МИЛТОНА ЭРИКСОНА В РАБОТЕ С КЛИЕНТАМИ Первый принцип - С людьми все Ок. Он гласит, что каждый человек может развиваться и изменяться всю жизнь. Каждый достигнутый уровень развития является опорой для дальнейшего личностного роста. С процессом возрастания личности возникают различные точки зрения, видения ситуации, с помощью которых мы можем анализировать все происходящее и извлекать уроки. Зная, что в каждый момент жизни с нами все Ок, мы видим немного больше, чем видели раньше, то есть выходим за рамки привычного, прежнего. На основе этого имеем возможности выбора. Второй принцип психотерапевта Фокусировка на... Сознание ограничивает наши возможности анализа информации. Гораздо больше мы воспринимаем своим подсознанием. С помощью определенных техник Милтон поворачивал беседу так, что человек мог лучше узнать и понять свои ощущения, сделать правильный для него в этой ситуации выбор. После этого клиент обретает внутренние силы, уверенность в себе, перестает нуждаться в советах посторонних. Третий принцип Наилучший выбор человека На данном этапе жизни человека он всегда делает наилучший выбор из того, что может проанализировать. У Эриксона не было понятия "плохие решения", он был уверен, что для клиента определенной решение - оптимальное в конкретной ситуации. Если ориентироваться на "так должно быть", человек постоянно будет о чем-то сожалеть. Эриксон утверждал, что важно понять клиента, ведь он - целостная личность. Четвертый принцип Положительное намерение в поведении. Положительное намерение в поведении. Этот принцип гласит о том, что каждое действие человека базируется на хороших намерениях. В определенный момент мы имеем конкретные потребности, которые с помощью некоторых форм поведения удовлетворяем. Через время мы можем уже не понимать, почему приняли то или иное решение или поступили так или иначе. Но если верить, что любое действие имеет положительное намерение, Милтон Эриксон утверждал, что мы будем выходить на новый уровень понимания, влекущий за собой изменение личности. Пятый принцип Неизбежность изменений В постоянном изменении мышления внешнее поведение человека также меняется. Настраивая себя на положительный лад, применяя эриксоновские принципы, человек становится способным помочь сам себе в трудностях, а также может оказывать элементарную терапевтическую помощь другим. Техники психотерапевта Техники Милтона Эриксона в практике гипноза широко используются во многих странах мира. Развивая в других положительное отношение к себе и всему миру, он совершенствовал свои терапевтические техники в работе с клиентами. ... Этим умениям, а также многому обучаются - komanda10003.ru #komanda10003
2 года назад
Знаю и применяю различные техники психологической помощи. Вот несколько известных техник наведения транса Эриксона. Скажите "Да" - в процессе беседы психотерапевт использует утверждения, с которыми клиент постоянно соглашается. Разрыв шаблона - поведение, несвойственное в конкретной ситуации. Забалтывание. Этим приемом пользуются цыгане. Психотерапевт произносит набор слов, перескакивая с одной темы на другую. Перегрузка - двойное наведение. Два человека становятся с разных сторон по отношению к клиенту, жестикулируют, прикасаются и забалтывают его. Тройная спираль. Этим приемом активно пользовался его автор - Милтон Эриксон. Цитаты, истории, посылы в нем используются, но первые две рассказываются не до конца... Эти техники и многие другие, осваиваются здесь, komanda10003.ru #komanda10003
2 года назад
В начале наелся клубники и, только потом, варенье сварил и в банки закрыл. Такой подход я считаю правильным. А Вы?
2 года назад
Как за несколько минут понять: какое единственное правильное решение принять? Тема выбора важна – тема выбора нужна. Никогда не можешь знать наверняка: к счастью ли не успеваешь или к несчастью опаздываешь, - так говорят. Пусть говорят. Имеются техники и методики принятия решений? Вы о них слышали? Вы о них знаете? Мы методы знаем и, не всех, им обучаем. Что Вы про это думаете? Собеседование со мной, https:vk.com/...859
2 года назад
- Корректно ли сравнивать лимфатическую систему с канализацией? Для первичного понимания – да. Что делает канализация — выводит отходы за пределы дома. Далее, за пределами дома, отходы утилизируются, а жидкость очищается. То, где происходит утилизация и очищение называется - очистные сооружения. Для более полного понимания строения лимфатической системы её сравнение с канализацией не совсем верно. Лимфатическая система – это не только канализация с трубами-колодцами, но и очистные сооружения. Представляете? Весь этот большой очистительный комплекс встроен в человеческий организм. При этом, канализационным трубам соответствуют лимфатические сосуды, а очистным сооружениям – лимфатические узлы. Удивительно просто, правда? Функции лимфатической системы аналогичны городскому очистительному комплексу. Она собирает отходы: отмершие клетки, слизь, утилизирует продукты воспаления и убирает их из организма. В нормальном состоянии белки и клетки путешествуют по организму, проходят лимфоузлы и другие органы системы, а дальше выводятся в штатном режиме. Представим ситуацию: человек «поймал инфекцию», симптомы которой он может сразу не заметить. Но, у здорового организма всё под контролем! В лимфу начинает поступать огромное количество белков — продуктов воспаления. Они накапливаются и в какой-то момент не могут «протолкнуться» сквозь лимфоузел. Канализация забилась. Но продукты воспаления и клетки никуда не делись. Они не утилизировались, из организма не вывелись. Они пр vk.com/...741
2 года назад
Приветствую всех: участвующих, посетивших-приглядывающихся, решающихся-сомневающихся и просто интересующихся ежедневной энергетической зарядкой. Особый привет проголосовавшим ЗА ЗАРЯДКУ и отлынивающим от неё. И это пройдёт! Желание оздоровиться постепенно приходит, когда ощущать начинаешь - здоровье уходит. Оздоровление - достигается постоянным упражнением. Друг мой милый, не ленись, на волшебную зарядку ко мне запишись, https:vk.com/...793
2 года назад
Белковый завтрак. составляющие: ▫️ 2 яйца ▫️ 50 грамм сыра «Сулугуни» ▫️ 1 свежий огурец ▫️ 1-2 столовые ложки йогурта ▫️ зелень Приятного аппетита!
3 года назад
По теме старения имеются разные мнения. Не только я и все мои друзья, «дошли» до вот такого понимания. Дурость в старости можно отменить, изменив свои застарелые привычки. - Как просто у вас получается, привычки взять и отменить? Неужели это помогает? Да, научно доказано, на своём опыте проверено. Каждодневное познание, нового освоение - значительно отодвигает процесс мозга старения. Еще в 1911 году отец нейроанатомии, лауреат Нобелевской премии Сантьяго Рамон-и-Кахаль обнаружил, что количество соединений между нейронами (синапсов), является мерой гениальности, при чем, этот показатель оказывается более существенным, нежели общее число нейронов. Другими словами, постоянное получение нового знания значительно замедляет процессы старения всего организма. Далее, добавляем, перво-наперво, изучаем-осваиваем: - комплексы дыхания; - лимфатический массаж; - активация точек акупунктуры; - правильно питание; - пешие прогулки на Природе; - режим дня и вовремя засыпание, пр. Параллельно с этим изучаем методы самопомощи избавления от нервного состояния, панических атак, стресса, обучаемся работать со страхом; И ежедневно выполняем комплексы физических упражнений. Физкультура, конечно же, не отменяется; она с главного и основного пункта передвигается. Потому, что: хочешь рисуй, стихи пиши, новые слова запоминай, а хочешь - по нотам пой, а всегда свой мозг нагружай, "работай с головой".
3 года назад