Доктор Профилактик

Слышали про волшебные таблетки для «очистки организма»? Реклама обещает: «Выведите токсины, похудейте, станьте здоровее!». Но правда в том, что многие детокс-программы и БАДы не чистят печень, а убивают её! Врач по медицинской профилактике Анастасия Носова рассказала, почему происходит гибель печени. Как «детокс» превращается в «антидетокс»? Печень — главный фильтр тела. Она сама обезвреживает токсины – ей не нужны «помощники» в виде сомнительных добавок. Но когда вы пьете «очищающие» БАДы, происходит вот что: 1...

Весна – время обновления природы, но для многих людей это период, омраченный обострением хронических заболеваний, в том числе и психических. Это явление не случайно имеет глубокие физиологические и психологические корни. Почему именно весной мы становимся более уязвимы перед болезнями? Ключевую роль играет резкое изменение биоритмов организма, связанное с переходом от зимнего периода к летнему. Если летом и зимой иммунная система функционирует относительно стабильно, то весной и осенью наблюдается...

10 января, когда отмечается день санок, предоставляет уникальную возможность оценить все плюсы этого традиционного зимнего развлечения. Катание на санках – это не только развлечение, но и продуктивное занятие, которое приносит немалую пользу для здоровья и физического развития. 🛷Катание на санках требует определенного уровня физической активности. Как правило, процесс катания начинается с подъема на горку, что вызывает физическую активность. Это действие особенно активно развивает мышцы ног и ягодиц, которые работают на подъеме. Различные зимние радости способны значительно улучшить настроение...

Прокрастинация ‒ это откладывание или задержка выполнения задач или действий, несмотря на то, что они должны быть выполнены. Это распространенная проблема, которая может иметь серьезные последствия для личной и профессиональной жизни. Прокрастинация — это не лень. Ленивый человек не испытывает чувства вины по поводу несделанных дел. Человек, страдающий прокрастинацией, винит себя, чувствует ответственность за это, но не может взять себя в руки и начать действовать. По своей природе люди стремятся экономить энергию, то есть биологическая суть лени в том, чтобы получать больше выгоды, при этом тратить меньше своих сил и ресурсов...

Сахарный диабет – глобальная проблема XXI века, которая сегодня затронула все мировое сообщество. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), ежегодно от этой патологии умирает более 3 млн человек. Болезнь требует лечения, которое включает не только медицинские аспекты, такие как инсулинотерапия и диетические изменения, но также и психологическую поддержку. Медицинский психолог Юлия Карабаева рассказала о том, как специалист может помочь людям с диабетом и улучшить их качество жизни. 1...