Подкаст «Без страха в будущее»

В подкасте «Без страха в будущее» мы встретились с правозащитницей Светланой Ганнушкиной. Помимо ее основной деятельности поговорили и про ее взгляд на любовь и семью. Как найти того единственного и обрести гармонию в семье? Читайте ответы от Светланы Алексеевны. «Не надо ощущать, что ты что-то делаешь для другого. Чтобы ты ни делал, ты делаешь для себя» Как найти того единственного? Светлана Алексеевна считает, что главное — эмпатия. Не стоит стремиться найти единственного человека, который во всем будет на тебя похож...

3 года назад

Как научиться жить в мире постоянной неопределенности?

«Раньше было лучше!» Вы часто произносите эту фразу? Наверняка, время от времени все мы ностальгируем по прошлому и расстраиваемся, что так как раньше уже не будет. Но как не застрять в этом состоянии, как не стать брюзгой, который только и делает, что критикует все новое и боится брать в руки свое будущее? Об этом и многих других важных темах поговорили с Арсеном Рябухой — коучем, бизнес-тренером и психологом. Важнейшая задача человека в современном мире – научиться учиться Как бороться со страхом? Используйте теорию страхополагания...

3 года назад

Бессонница: как бороться, когда нет возможности сходить к врачу?

Стресс в жизни современного человека — вещь почти перманентная. А когда происходят события, которые его доводят до максимума, практически всегда страдает сон. Сон — такая же важная потребность для организма, как пища и вода. Поэтому плохое качество сна несомненно скажется на качестве жизни. В подкасте «Без страха в будущее» сомнолог Роман Бузунов поделился советами, которые помогут, если записаться к врачу в ближайшее время возможности нет, а помощь нужна немедленно. Первое — алкоголь Если это здоровый человек взрослый, то до 40 мл чистого спирта (лучше 20-30 мл) — это успокаивающая доза...

3 года назад

Чтобы у вас всегда была под рукой шпаргалка с лайфхаками для здорового сна — собрали для вас эти карточки по советам сомнолога Романа Бузунова. Сохраняйте себе, делитесь с близкими — пусть как можно больше людей научатся правильно спать и будут здоровы 🙌 И не забывайте посмотреть полный выпуск подкаста «Без страха в будущее» с Романом: youtu.be/...pn8

3 года назад

Спецвыпуск. Роман Бузунов: о том, как правильный сон помогает жить лучше

Адаптация к новой жизни требует много энергии. Восполнять ее можно разными способами — и, конечно, сном. Но может случиться так, что резко увеличившийся уровень стресса наоборот лишает возможности выспаться. Чтобы понять, как с этим справиться и какие есть лайфхаки для быстрого засыпания, поговорили с Романом Бузуновым — доктором медицинских наук, врачом-сомнологом, заслуженным врачом РФ. В этой беседе вы найдете практические советы, как правильно подобрать подушку для здорового сна, объяснение, почему не нужно заставлять себя спать, если не спится, и что значит сон для работы мозга...

3 года назад

Спецвыпуск. Нина Зверева: о важности общения в непростое время

«Без страха в будущее» продолжает выходить в формате спецвыпусков, в которых вместе с экспертами из разных сфер стараемся объяснить или хотя бы осмыслить новые правила жизни. Гостья этого спецвыпуска — Нина Зверева, кандидат филологических наук, бизнес-тренер, преподаватель Московской школы управления СКОЛКОВО, коуч первых лиц крупных компаний. Сейчас особенно важно оставаться в контакте с близкими людьми: родственниками, коллегами, друзьями. Уметь поддержать словом и принять помощь от других....

3 года назад

Спецвыпуск. Сергей Алексашенко: о финансах в новой реальности

Жизненные обстоятельства круто поменялись с февраля 2022, и команда «Без страха в будущее» не может на это не реагировать. Мы решили записать ряд спецвыпусков, посвященных новой реальности, в которых постараемся ее объяснить или хотя бы осмыслить. Будем делиться с вами поддерживающими стратегиями и говорить о сложном. Это важно для нас самих. Спецвыпуски будут публиковаться без видео — это позволит нам выходить быстрее и чаще. Гость этого спецвыпуска — Сергей Алексашенко, экономист, кандидат экономических наук, общественный и государственный деятель...

3 года назад

Мария Арбатова: о ценности времени, адаптивности и ответственности за себя

Мария Арбатова — писательница, драматургесса, сценаристка, радиоведущая и общественная деятельница. Этот выпуск снимался 18 февраля, до произошедших изменений в мире. Но в нем Мария удивительным образом сказала много тех вещей, которые актуальны сейчас. Как жить и быть активным в тяжелое время, зачем развивать адаптивность и почему измерять счастье в материальных благах — неправильно. Смотрите выпуск, делитесь впечатлениями в комментариях. Официальный сайт Марии Арбатовой. Автор и ведущая — Елена Антониади, предпринимательница в сфере последипломного образования врачей, психолог...

3 года назад

КОНКУРС! Друзья! Подкаст «Без страха в будущее» продолжает свою традицию дарить книги по рекомендации гостей. Сергей Алексашенко, с которым мы поговорили о финансах в текущей ситуации, посоветовал свою книгу «Контрреволюция. Как строилась вертикаль власти в современной России и как это влияет на экономику». Чтобы выиграть ее до 23:59 14 апреля 2022 участвуйте в конкурсе на YouTube-канале подкаста или в группе ВКонтакте. Напишите в комментариях к закрепленному посту ВКонтакте или под выпуском на YouTube — что в жизни стоит ценить превыше всего? Итоги будут опубликованы в телеграм-канале ведущей Елены Антониади 15 апреля. t.me/...cow Удачи!

3 года назад

Глюкозотоксичность: почему мы не воспринимаем высокий уровень сахара всерьез?

С диабетом живет более 400 млн взрослых людей, их количество ежегодно растет и может увеличиться до 700 млн к 2045 году. Статистика пугает, но не дает понимания, что в действительности означают эти цифры и почему важно следить за своим уровнем сахара. В самом первом выпуске подкаста «Без страха в будущее» мы поговорили с известным эндокринологом, профессором Александром Сергеевичем Аметовым о том, как избежать диабета, и что делать, если уже заболел. «Когда вы произносите слова “у меня сахар — 7”, называете какую-то цифру — в большинстве случаев вы не чувствуете за этой цифрой опасности...

249 читали · 3 года назад

В «Без страха в будущее» есть традиция — дарить книги активным зрителям подкаста, чтобы у вас после просмотра оставались не только мысли для размышлений, но и осязаемая связь с гостем подкаста. Мария Арбатова посоветовала свою книгу «Вышивка по ворованной ткани». Действие романа происходит в 90-е: становление нового строя, взрывы коррупции, разгул бандитизма и в то же время — новые возможности для активного человека. Жизнь главной героини сталкивает ее с очень разными людьми, что позволяет показать весь спектр типажей на переломе российской истории. Чтобы принять участие в конкурсе до 23:59 7 апреля пишите в комментариях под выпуском на YouTube — если бы вы могли что-то одно в мире изменить, что бы это было? Авторам двух самых интересных комментариев отправим в подарок книги Марии Арбатовой «Вышивка по ворованной ткани» с автографом автора. Удачи!

3 года назад

Азбука женского здоровья от профессора Инны Аполихиной

В подкасте «Без страха в будущее» поговорили с профессором, эстетическим гинекологом Инной Аполихиной о ключевых моментах сохранения здоровья женщины в любом возрасте. Обследования6 необходимые для оценки состояния женского здоровья в зрелом возрасте: — ежегодные посещения гинеколога; — мазок на раковые клетки; — маммография; — обследование сосудов, сердца; — колоноскопия; — УЗИ органов малого таза и щитовидной железы. «Это основные столпы женского здоровья», — говорит Инна Анатольевна. А что делать...

3 года назад

01:31

1,0×