Your Buddha

Если мы действительно заботимся о здоровье, то в 2022 году мы должны прекратить попытки похудеть. Я знаю, это противоположно тому, во что нас учили верить, но оставайтесь со мной, пока я объясню, почему я так говорю. Диеты и навязчивые идеи о похудении на самом деле приводят к набору веса и ухудшению общего состояния здоровья нашего населения. Наша культура на протяжении многих поколений была одержима идеей похудения. Нас постоянно бомбардируют нелепыми заявлениями "быстро сбросить жир" все новые и новые якобы чудодейственные диеты...

Дети – любознательные исследователи. Они любят задавать вопросы и узнавать больше об их мире. А учиться дети могут где угодно — дома, на пляже, в машине, в продуктовом магазине. Их мир безграничен, и, по опыту многих родителей, их вопросы тоже безграничны. Несмотря на то, что дети могут самостоятельно исследовать свой мир, их обучение обогащается, когда они исследуют его вместе с другими. Обучение обычно происходит не изолированно, а скорее под руководством и поддержкой сообщества. Известная теория...

Я была одним из тех людей, которые на вопрос, чего они хотят от жизни, отвечали: «Я просто хочу быть счастливой …» В прошлом я страдала от изнурительной депрессии. Был период, когда выйти в магазин и купить туалетную бумагу было достаточно сложно. Итак, я поставила перед собой задачу изучить, что делают счастливые люди, чтобы оставаться счастливыми, а затем я начала делать то же, что и они. И мое счастье росло, пока я не стала одним из тех людей, которым раньше завидовала. Вот список, который я использую ежедневно в качестве напоминания о том, как увеличить свое счастье: 1...

«Твое тело бесценно. Это ваше средство для пробуждения. Относитесь к нему бережно». ~ Будда Диеты чрезвычайно соблазнительны. Нас заманивают обещаниями, которые они дают: Соблазн джинсов меньшего размера. Возможность иметь готовое к пляжу тело. Мысль о том, что все было бы лучше, если бы ты просто весила на три (или четыре, или пять…) килограмм меньше. Когда вы объелись сладостями и чувствуете себя ужасно из-за своего тела, легко втянуться в попытки сесть на диету, чтобы быстро решить проблемы с весом...

«Перестань ненавидеть себя за все, чем ты не являешься. Начни любить себя за все, что ты есть». Представьте себе: вы ужинаете с друзьями, а потом один из них говорит: «Мне не следует это есть. Сегодня я пропустил спортзал». Другой отвечает: «Я такой плохой. Всю неделю я ел бесконтрольно. Я просто не могу остановиться». А другой говорит: «Я собираюсь есть салат в течение следующих нескольких дней, чтобы компенсировать это». Этот тип разговора кажется вам знакомым? Мне все это слишком знакомо. Раньше...