Анастасия Вахонина

Начало дня- лучшее время, чтобы закинуть удочку😉 Это та категория дел, по которым нужен ответ 2ой стороны: - отправить ценовой запрос - что-то узнать - договориться о встрече - записаться и т.п. Таким образом, мы "закидываем удочку" и спокойно приступаем к основным делам, пока "приплывёт" нужная информация👌 Вчера утром я ещё раз осознала ценность этого простого действия. С самого утра: - отправила ценовой запрос - написала поставщикам, с уточнением по наличию - договорилась о встрече - записалась к врачу - напомнила бухгалтеру про договор ...

Вы едите по утрам лягушек?🐸 Странное начало, но дальше будет полезно, обещаю😉🙌 У каждого из нас есть ВАЖНЫЕ дела, которые по какой-то причине мы откладываем! Сходить к стоматологу, сделать финотчет, созвониться насчёт сотрудничества... При этом дело так и продолжает висеть над душой и морально давить)) Это нас тревожит, но взяться за дело не поднимаются руки.🤷🏼‍♀️ Это дело и называется ЛЯГУШКА!🐸 А что, если я предложу вам по утрам съедать лягушку? ⭐1. После такого "завтрака" все остальные дела покажутся простыми, а весь день- лёгким🔥 ⭐2...

"Вокруг успешный успех. Мне тоже нужно всё. Всё и сразу. Или никак"-У вас так? Я расскажу вам про радость маленьких шагов. Маленьких, но целенаправленных. Не зря постоянно напоминаю про декомпозицию целей и прошу раскладывать их как можно мельче, чтобы каждый шаг был ПРОСТЫМ и понятным! То же касается и привычек) Маленькие шаги ведут нас к целям медленно, но комфортно👌 Мы делаем свой маленький шаг и это наша маленькая победа, ставим галочку✅ и ловим порцию дофамина При этом шансы "сойти с дистанции"...

События накладываются одно на другое и вгоняют в панику, отчаяние, злость, агрессию...🤯🙈🤦🏼‍♀️🤷🏼‍♀️🤕 В такие моменты многие из вас прячут планер на дальнюю полку и говорят "Планирование не работает, когда есть вот это вот всё!" ⠀ Расскажу как я справляюсь. 🚦Правило светофора🚦 ⛔1. Красный свет- ОСТАНОВИСЬ. Не закрываться от эмоции. Можно обозначить её: "Я очень злюсь, потому что нам задерживают поставку, которую мы ждём уже неделю!!!" Возьмите ПАУЗУ, хотя бы 5 минут. (Очень часто первые эмоции...

Каждый день ты делаешь выбор- Жертва или Автор. Много раз. Жертва: 👎 перекладывает ответственность за свою жизнь на других: родители. государство, школа. начальник. Жертва не создаёт сам свою жизнь и классные моменты в ней, а ждёт, когда поступят предложения извне. 👎 завидует, когда у окружающих круче, насыщеннее. (Но при этом всё так же ничего не делает чтобы изменить свою жизнь) 👎 винит в своих неудачах⬆️ других 👎 не может сказать "Нет", хочет казаться хорошим. Потом жалуется 👎 Считает, что ничего не может изменить...