Клинический психолог Анастасия Быкова

И снова #книжныйчетверг пришлось перенести на пятницу.  Радость в том, что на пользе и актуальности рекомендуемой книги это не отразилось.  Сегодня рассказываю о книге, которая точно пригодится всем, кто хочет регулярную физическую активность сделать частью своей жизни. Но все никак не получается. Эта книга лет 5 назад стала для меня хорошим мотиватором. Перечитываю ее и сейчас.  Келли Макгонигал «Радость движения. Как физическая активность помогает обрести счастье, смысл, уверенность в себе» В книге нет описаний упражнений и советов «как накачать пресс силой мысли»...

Продолжая тему внутренней опоры расскажу про нарциссический тип характера.  Кто такие нарциссы?  Это люди, для которых в силу того, что внутренних опор очень мало, важны и значимые именно внешние опоры.  И снова я обращаюсь к работам психоаналитика Нэнси Мак-Вильямс.  Это нормально Всем из нас свойственна некоторая уязвимость в отношении того, кем мы являемся и насколько ценными себя чувствуем.  Мы пытаемся строить нашу жизнь таким образом, чтобы чувствовать удовлетворение от собственной личности...

«Я хочу быть удобным для других, потому что не знаю, какой я на самом деле».  «Я цепляюсь за мнение других, потому что не доверяю себе».  «Мне нужно внимание, одобрение и любовь других, потому потому что я не уверен в себе».  С темой неуверенности в себе тесно переплетена и тема внутренней опоры.  Внутренняя опора - это способность выдерживать стрессы, преодолевать трудности и сохранять баланс в самых разных ситуациях.  Иными словами, это некий внутренний ресурс, который помогает оставаться спокойным и уравновешенным в любых обстоятельствах, без привязки к внешним факторам...

Именно так охарактеризовал свою супругу один из моих клиентов сегодня (хотя признаки истероидной акцентуации прослеживались как раз в его личности)  А буквально двумя сеансами позже пришла женщина, которая переживала по поводу того, что она «истероид, а значит бессовестный манипулятор по-природе».  Вспомнила прекраснейшего психоаналитика Нэнси Мак-Вильямс и то, что она писала об истерических людях.  «Люди с истерической структурой личности характеризуются высоким уровнем тревоги, напряженности и реактивности – особенно в межличностном плане...