Найти в Дзене
СтатьиЕщё
Откуда растут ноги неуверенности и низкой самооценки
Откуда растут ноги неуверенности и низкой самооценки? Желание угодить и другие стратегии, приводящие к Прокрастинации. ⠀ И, упаси Божечки, к депрессии. ⠀ ⠀ Психолог Фомина Ирина Подписывайтесь T.me/ok_fomina .⠀ Если появились мысли и вопросы, буду рада вашим комментариям 😉 #прокрастинация #сепарация...
2 недели назад
Если не работает мотивация, то работает дисциплина
Если не работает мотивация, то работает дисциплина. Цели можно достич попеременно меняя стратегии. Потому как рано или поздно мотивация снижается, особенно в долгосрочных проектах, т.к. вознаграждение отложено во времени. Психолог Фомина Ирина Подписыватесь T.me/ok_fomina #прокрастинация #мотивация
2 недели назад
Банальная причина Прокрастинации
Банальная причина Прокрастинации Ещё одна. ⠀ Психолог Фомина Ирина Подписывайтесь T.me/ok_fomina ⠀ #прокрастинация #перфекционизм #психология
2 недели назад
Нарушения мотивации, например, безволие или отсутствие желаний часто связаны с искажением мышления
Нарушения мотивации, например, безволие или отсутствие желаний часто связаны с искажением мышления. Безнадежность и пессимизм подавляют волю. Когда человек постоянно ожидает поражения и отрицательного результата, у него пропадает смысл ставить цели и что-либо начинать...
3 недели назад
Почему мозг выбирает прокрастинацию вместо реализации мечты
Почему мозг выбирает прокрастинацию вместо реализации мечты? ⠀ Когда очень сильно хочешь исполнения мечты, то планы строишь «немного» нереалистичные! Чтобы не делать непосильную работу и не разочаровываться, мозг подкидывает идею получить МЕНЬШЕЕ удовольствие, Но СЕЙЧАС! Чем какое-то БОЛЬШОЕ от самореализации, Но ПОТОМ, и неизвестно когда это потом...
3 недели назад
Мотивация или наличие Ресурса
Мотивация или наличие Ресурса? Психолог Фомина Ирина T.me/ok_fomina Записаться на консультацию можно в ЛС #мотивация #ресурс #психология #выгорание #отдых
3 недели назад
За ней спрятаны истинные цели и желания
За ней спрятаны истинные цели и желания! А иначе туда бы никто не попадал, если бы не подавлял свою аутентичность «хорошими» или «выгодными» нормами. Психолог Фомина Ирина Сергеевна T.me/ok_fomina #прокрастинация #депрессия #перфекционизм #апатия
1 месяц назад
Про нельзяграм разговор зашел, а там как бы все фото и посыл направлены на релакс
Про нельзяграм разговор зашел, а там как бы все фото и посыл направлены на релакс. отсюда пояснение про резкие контрасты 🤗бережного психолога и …😈 Френк Фаррелли и провокативная терапия у меня в фаворе, потому что это реальная реанимация в психотерапии. Но только по обоюдному согласию, как в БДСМ 😎💋 кто-то даже знает, пробовал 😉 (с лгбт+ я тоже работаю, хотя это странно говорить психологу, т...
1 месяц назад
Попытка отомстить или проучить часто запускает бесконечные ссоры и соревнование "кто умнее
Попытка отомстить или проучить часто запускает бесконечные ссоры и соревнование "кто умнее". Изначально проигрышная стратегия. Выход - выводить своё желание отыграться в осознанность и разбираться с потребностями и зоной контроля. Почему мне хочется отомстить? Где я не смогла себя защитить/отстоять? Почему меня это задевает? Что я...
1 месяц назад
Почему не работает
Почему не работает? К вопросу интереса про визуализации и программирование. Довольно часто нашлепываются просто красивые картинки, потому что «увидела у Машки» или «проехал Васька на новом мотике» и мне показалось это крутым!🔥 А внутри согласованности себя с этим образом нет. Нет встройки, что это вообще про меня. Как телу женщины приклеить голову орла. Ну какбэ «круто! авангардно!...
1 месяц назад
Сейчас нахожу старую тетрадь, где всё записывала
Сейчас нахожу старую тетрадь, где всё записывала. Все изменение за 2021-22 годы, а на обложке Ват Арун!!!! (Кстати нет ни одной надписи, что это за место. Чисто интуитивно из 300 храмов мне приспичило туда!) Сейчас пазл сложился – Соединить весь пережитый опыт, интегрировать уже в жизнь, присвоить и использовать...
1 месяц назад
Вот надо было мне попасть туда! Я понятия не имела почему именно туда!!! Ват Арун - храм Утренней зари в Бангкоке. Сейчас нашла ответ!🤩😜😂 Программирования работают!!!🔥💯(Визуализация - то самое программирование)👍 В 21-22 году я проходила длительное обучение в КПТ, были серьезные изменения в карьере, в жизни. Вообще мир перевернулся. Каждый модуль обучения, все интервизии и супервизии, все ТиНы я записывала в тетрадь. Приходящие инсайты и осознания, я меняла свою жизнь. - всё в этой тетради! Это фото из Бангкока декабря 2023 года 😂
1 месяц назад