Ирина Фомина психолог

Можно больше не ходить в гости и не доедать салаты!😂🎉 Завтра завершаются каникулы у офисных работников. (Почти у всех) Самозанятые предприниматели возможно даже не почувствовали «каникулы» 😂 а кто-то волевым усилием отдохнул.😌 У кого-то заканчивается гастро-алко-трип, у кого-то свободное время и отдых от уроков детей. Во всем есть плюсы и минусы. Я всё ещё в путешествии и надежде скоро вернуться домой 🥰 там уже ждут банька, музей, встреча с друзьями и РАБОТА! 😍 Уже скучаю по работе и клиентам. Качественный отдых очень важен 😉

Должны заботиться обо мне! Муж, жена, дети или родители. «Отсутствие самостоятельности у человека приводит к депрессии». (Роберт Сапольски, биолог, изучающий депрессию) Желание переложить ответственность, вообще не про взрослую часть. А желание её забрать, ту самую отвественность? Очень интересный вопрос к родителям и мужу/жене - зачем им это? Хотите взрослых отношений, взрослых денег, быть на уровне с интересными людьми - откажитесь от мысли, что муж/жена/родители ДОЛЖНЫ обеспечивать и содержать. Попробуйте на вкус самостоятельность. 😉 #психология #процветание #должествование p.s.: на фото Прага и Карлов мост во всем их величии

Какие фокусы внимания ждут в 2025 году?🎄💘 по 4 пункта, кто что увидел 🤩🌟

Самое время расслабиться! 😉 Жизнь скоротечна, истина у каждого своя, творить дичь на аффекте к расхлебыванию последствий, какую ещё мудрость я не написала? Вы всё равно всё знаете сами 😁

Потихоньку складывается расписание на декабрь-январские праздники-каникулы. С 26.12 в планах начало отпуска. Кто хотел начать в этом году, успевайте записаться 🌟@irafominaa 🌟 🎄Потом начинаю ориентировочно с 13 января!🎉 Если кому будет сильно НАДО, всегда есть срочне консультации в течении 3-48 часов 👈тут ссылка вшита😉

Измените приоритет на себя. Как относиться к себе, что бы жить наполненную и счастливую жизнь? Ответ ниже Люди чаще внимательнее заботятся о здоровье и благополучии своих питомцев, чем о себе. Важный закон счастливой и энергичной жизни – Относитесь к себе так, как вы бы относились к тем, кому помогаете. Стать к себе снисходительнее, милосерднее, обнять себя и успокоить, или взбодрить и построить новый план действий. Что бы вы посоветовали человеку, со схожей жизненной ситуацией? Без презрения, давления и ругательств, как это часто происходит в жизни, благодаря внутреннему критику. Какой бы выход предложили "тому другому", с заботой и вниманием к имеющемуся ресурсу? Так что пришло время сделать перестановку приоритетных фигур и защитить сначала себя, попутно котикам и собачкам перепадёт позитивный заряд хозяина. Зову ко мне на онлайн-консультацию (бронь времени тут) Написать можно в Telegram @irafominaa Или на сайте https://fompsy.ru/ #психология #заботаосебе

Вдруг ты делаешь это неправильно! 😳 или подруги? Муж? Соседка? Предлагаю разослать им 😂 #юмор #психология

Отношения не на манипуляциях и превосходстве, не на сливе друг другу говна, не на мерянии письками, деньгами, и другими благами, вот такие отношения долгоиграющие, ценные, такими дорожат, и строятся они на доверии, интересе, win-win стратегии 😉 попробуйте!

Одна из очень классных и интересных практик - попробуйте выстроить отношения без денег! не заманивая подарками, не выкупая время другого, попробуйте пообщаться как 2 человека без финансового статуса. Есть о чём поговорить?

и это тоже про ОТНОШЕНИЯ 💸 статья тут dzen.ru/...ink

Отношения - спросите себя «Зачем мне нужны отношения?» Пожалуй, это самый главный вопрос, который нужно себе задавать и честно отвечать. Мне кажется именно поэтому у меня стала Залипать на клавиатуре буква З 😁 Потому что постоянно звучит вопрос ЗАЧЕМ? 🔺Отношения могут быть нужны для романтики, секса, общения, заботы, поддержки, совместных планов, выживания, отыгрывание сценариев «я тебя исправлю», «я главнее», «я всем докажу что…», «все так живут», ещё для денег, «чтобы решал мои проблемы», чтобы сделать другого виноватым или ответственным, не самой/самому же быть вредной-придирчивой-агрессивной, это всё она/он!🔻 Это минимум я набросала. Как-то мы насчитали 13 функций у секса, так что тут можете побольше развернуть список и свои ЗАЧЕМ дописать 😉 Ещё один важный вопрос «С кем отношения?» • Иногда супруг/партнер играет роль родителя или ребенка, защитника, спасателя, того, кого надо спасать; • Ребенок играет роль родителя, вечного ребенка, даже в 30-40-50-60 лет, роль крайнего или "козла отпущения", роль гения или бога, роль связующего звена между родителями; • Коллега/Друг играет роль ученика или учителя, и мамы/папы и ребенка и т.д. Пример (очень простой и абстрактный) : Выйти замуж за мужчину, имеющего потребность быть на виду и много общаться, и при этом ожидать от него закрытого образа жизни. Пытаться переделать его, раниться об это, ранить его. Мужчина тоже в этих отношениях страдает, потому что получает массу неприятных эмоций от жены дома, сокращает время коммуникаций с другими людьми, и т.п. Совпали тут сценарии партнеров? Зачем двое создали этот брак? Что каждый ожидал от партнера в отношениях? Время пришло жениться/выходить замуж? Кто первый начнет отвечать на вопросы честно и выбирать ответственность за своё счастье? (Эти роли могут быть обратными, жена любит внимание, а муж закрытый образ жизни) Очень много вопросов ждут ответа. Так вот самый первый вопрос, на который стоит ответить: «Зачем мне нужны отношения?»

Кто хотел про ОТНОШЕНИЯ? 💘 Если кто не смотрел фильм «Отпуск по обмену» можно посмотреть, улыбнуться. Да и новогодней романтики добавить пора 🎄🌟💘, ведь уже середина декабря! трейлер скинула😉 https://youtu.be/8ubDlWSux4w?si=j-zA8YyE1UuO4_qv фильм на рутуб 🍿 https://rutube.ru/video/c8179a079a713e41265b4bab2c013a07/