Li Life

Массаж зоны ключиц. Нужно лечь на спину на ровной поверхности. Скрестить руки на груди так, чтобы пальцы левой ладони лежали под правой ключицей, а пальцы правой — под левой. Поднимать локти, чтобы пальцы надавливали на эти области, проваливаясь в ямки. Вдох в исходном положении, выдох при нажатии. Повторить 15–20 раз.

Тадаааам! Что же делать, чтобы разогнать лимфу? Безусловно, самое первое и самое основное - это наше питание! Включайте в рацион свежую морковь и свеклу ( а еще лучше, фреши из них!), пейте много воды и движение!!! Только сокращая мышцы тела мы можем помочь лимфе двигаться. Дам вам сегодня первое ПОТРЯСАЮЩЕЕ упражнение, которое мало того поможет разогнать лимфу, так еще и разбудит с утра и даст заряд бодрости! Называется ТАРАКАШКА🤪 Лягте на спину на ровной поверхности. Поднимите вверх руки и ноги, слегка согнутые в колянях. Трясите ими одновременно, стараясь расслабить конечности. Дыхание в обычном ритме. Выполнять в течение 1–3 минут. Эффект просто WOW💯

Лимфатическая система — это наш с вами иммунитет, а иммунитет — это жизнь и это единственная система (кроме почек и жкт), которая имеет выброс наружу. Так куда же утилизируется мусор, если его стало слишком много? Итак, движемся по течению ЛИМФЫ снизу вверх: - Первая остановка высадки трупов бактерий (ядов, грибков инфекций) проходит через слизь, через половую систему - это ВЛАГАЛИЩЕ у женщин, УРЕТРА у мужчин. - далее идет КИШЕЧНИК. Около кишечника расположены тысячи лимфоузлов, открытых внутрь кишечника и через них выбрасывается огромное количество ядов и гноя в виде слизи. - после кишечника идет остановка ПОТОВЫЕ ЖЕЛЕЗЫ. Человеку жизненно необходимо потеть, потому что с потом организм выводит множество гормонов и токсичных ядов. ⁃ далее следуют ЛЕГКИЕ ⁃ БРОНХИ ⁃ ТРАХЕЯ ⁃ ГОРТАНЬ ⁃ МИНДАЛИНЫ   Врачи в случае проблем (воспаление миндалин) часто предлагают удалить миндалины, хотя они являются щитом организма, собирая в себе микробы, шлаки, яды, токсины.

А вы знаете, что лимфа это канализационная система организма? Лимфа – это очистительная система организма и очень важно, чтобы эта система работала ХОРОШО! В лимфу сбрасываются остатки поврежденных клеток, уничтоженные микробы, вирусы, токсины, конечные продукты жизнедеятельности клеток, тканей и органов. Если кровь это красная река нашего организма, то лимфа это белая река, она как живая вода нашего организма омывает каждую клеточку и чистит организм изнутри. Течет лимфа снизу вверх, то есть начиная с кончиков пальцев ног и так до шеи.

Замените слово «потом» на слово «никогда», так вы по крайней мере вы не будете себе врать. Примите ответственность, что это никогда не случится. или можете выбрать слово «сейчас» и завтра вы уже проснетесь в новой точке (с) Гарикова О.

Бахнула с утра лимфодренажную зарядку вместо чашечки кофе! Бодрит нереально, причем эффект на весь день! Как мне теперь себя остановить?😂

Женская грудь. Расскажу сегодня про свои знания в этой области. Ношение бюстгальтеров может стать одной из причин возникновения и развития данного заболевания. Много женщин и девушек носят их из-за страха, что грудь может обвиснуть. Так как в груди отсутствуют мышцы и связки груди нуждаются в движении, и из-за постоянной фиксации упругость груди теряется, и появляется застой. Для избежания застойных явлений (которым служит бюстгальтеры, а также использование антиперспирантов!) нужно обязательно делать массаж груди, жесткие бюстгальтеры заменить на мягкие топы без косточек, бегать и прыгать без лифчика. И скажу, что любая грудь прекрасна и так важно нашему телу знать, что вы любите любую ее часть! ❤️

«Пусть то, что сегодня было твоей мечтой, завтра станет частью жизни» (с) Д. Керри

Массаж Гуаша Непрожитые эмоции консервируются в теле, в мышцах, тем самым появляются зажимы в теле и далее боли. Сама процедура считается безболезненной, но я уже делаю Гуаша достаточно давно, поэтому скребки из натуральных камней я заменила на медные! А они чешут так, что после на теле обычно появляются кровоподтеки и синяки. Это указывает на очищение организма от застоявшейся крови и токсинов (или, если кому так больше нравится, от негативной энергии). Тем самым организм сигнализирует о проблемных зонах, которым стоит уделить особое внимание. Как бы то ни было, следы исчезают в течение трех-пяти дней. Поэтому, массаж рекомендую🙏

«Если у вас есть фонтан,заткни его; дай отдохнуть и фонтану» (с) Козьма Прутков

А вы делаете гуаша? Основной секрет пользы гуаша в том, что такой массаж восстанавливает правильный лимфоток в тканях лица и убирает его застой. В результате снижается напряжение лицевых мышц и отечность, а также исчезают морщины👆🏻

Утренние ритуалы🧖🏽‍♀️☀️🧘‍♀️ Каждое мое утро начинается со стакана тепло-горячей воды. Сегодня к воде добавился гуаша массаж лица и шеи! Заряд бодрости💪🏻