Екатерина Черниговская | ПСИХОЛОГ

Иногда самой большой силой становится разрешение себе чувствовать боль. Эта история — про неё. Про женщину, которая научилась быть живой после утраты. _______________________________________________ Она пришла, будто замерзшая. Полуживая внутри, как дерево после долгой зимы — без листвы, без движения, без света. Её лицо — восковое, без эмоций. Голос — тихий, словно эхом издалека. В её мире случилась невозможная потеря: малыш, которого она ждала и любила, ушёл слишком рано. Годом раньше. Год, когда никто не говорил о боли. Ни муж, ни родители, ни подруги. Все делали вид, что ничего не случилось, словно закрывая дверь на её горе. На первой сессии она просто рассказывала. Про мечты и надежды. Про имя, которое выбирали вместе с мужем. Про радость и боль открытия беременности. Про то утро в палате — когда поняла, что малыша больше нет. Они вместе плакали. Две женщины, две души, соединённые через слёзы и слова. В этой простоте — разговоре и обнимании — творилась магия. Это была не просто беседа. Это был ритуал исцеления. Через неделю она пришла другой. Живой. Светлой. Слова её были как пробуждение: — Я приняла. — Пусть путь моего малыша был коротким, я была для него именно той мамой, которая нужна была. Всего две сессии. Две встречи, которые вернули жизнь. Две встречи, которые позволили ей снова дышать. Автор: Екатерина Черниговская #ОнаИсторияПреображения #психотерапия #принятиеутраты #эмоциональноездоровье #исцелениечерезслова #женскаясила #терапияработает #жизньпослепотери #внутренняясила #бытьживой

Иногда нужно разрушить броню, чтобы наконец услышать, как стучит сердце. Эта история — про него. Про силу, которую слишком долго путали с молчанием. _______________________________________________ Он родился среди выправленных спин и несгибаемых правил. В доме, где честь ставили выше чувств, а эмоции оставляли за дверью, как мокрый зонт. Где мальчику с самого детства говорили: — Не плачь. — Потерпи. — Мужчина должен быть сильным. И он верил. Он учился. Он молчал. Он собирал в себе сдержанность, как броню. Каждое «не могу» — превращал в «надо». Каждую злость — прятал в тишине. Каждую боль — зажимал в кулаке. Он стал тем, кем гордились. И тем, кого никто не знал по-настоящему. Но однажды в его жизни появилась она — психолог. Женщина, которая не просила быть сильным. Она не искала героя. Она искала его. Настоящего. И она сказала: — Ты можешь злиться. Можешь бояться. Можешь чувствовать. — Плакать — можно. — Быть идеальным — необязательно. — А быть мёртвым — страшно. Сначала он не понял. Потом — испугался. А потом… заплакал. Слезы не были слабостью. Они были возвращением. К себе. К жизни. К сердцу, которое билось не ради долга, а ради смысла. И тогда он впервые понял: Сила — не в том, чтобы держать лицо. Сила — в том, чтобы показать его. Сила — в живом. В честном. В уязвимом. И именно тогда он стал по-настоящему сильным. И по-настоящему живым. Автор: Екатерина Черниговская #ОнИсторияПреображения #психотерапия #мужчинычувствуют #силавчувствах #психология #эмоциональнаязрелость #терапияэтопроживое #путьксебе #внутренняясила #бытьживым

Иногда мы думаем, что свет внутри нас — это всё, что нужно. Но реальность требует большего. Эта история — о той, кто однажды это поняла. __________________________________________ Она родилась лёгкой. Воздушной, как одуванчиковый пух, что поднимается от самого простого ветра. Чуткой. Мечтательной. С глазами, в которых всегда отражалось небо. Она верила в добро так сильно, как будто оно — гравитация, а не выбор. Мама говорила ей: — У тебя всё будет хорошо. Потому что ты хорошая. И она верила. Верила, что быть светлой — достаточно. Что если сердце открыто, мир откроется в ответ. Что люди будут нежными, любовь — долгой, а деньги — сами приходить в ладошки, просто потому что ты умеешь быть доброй. Но однажды мир начал рушиться. Не злым, не жестоким — равнодушным. Он не считал очки за доброту. Не подбирал слов, не играл в сказку. Он требовал. Ответственности. Выбора. Системы. Она впервые заплакала не от обиды, а от ясности. Стало больно — но по-настоящему. Больно от того, что быть «хорошей» — мало. Что хорошие девочки тоже могут терять, падать, жить в дефиците и одиночестве. И не потому что с ними что-то не так. А потому что просто так — не работает. Психотерапия стала картой. Не волшебной палочкой, нет — картой местности, где важно не только мечтать, но и идти. Идти туда, где страшно. Где нужно учиться говорить «нет». Где нужно выбирать себя снова и снова. Где деньги — это навык. Где отношения — это действие. Где мечта — это система. Она начала делать. Шаг за шагом. Без гарантий. Без волшебства. Просто потому что поняла: Жизнь не приходит — её строят. И теперь она — не просто добрая. Она — взрослая. И да, с ней всё по-настоящему хорошо. Автор: Екатерина Черниговская #ОнаИсторияПреображения #психотерапия #взросление #путьксебе #жизньнеспонтанноесчастье #осознанность #женскаясила #личнаяистория #терапияработает #житьосознанно

Когда хочется плакать - плач. Слёз всегда оказывается больше, чем ты можешь предположить, но всё же меньше, чем нужно, чтобы плакать вечно.

Как ты наиболее остро ощущаешь мою любовь? Задаю этот вопрос любимой тёте. Отвечает: "Вспомнился момент из прошлого. Когда ты сказала: "Когда ты станешь совсем старая, я заберу тебя жить к себе. Невестка тебя такую вредную не возьмёт, а я тебя люблю." Ты тогда, кажется, еще в школе училась". Ну да, вполне себе в моём духе такое п*здануть. Но тетя себя ощутила сильно любимой в этот момент и хранит этот момент годами. Школу я закончила в 2010г. Чтоб вы понимали, я пару раз в месяц, без особой причины пишу тёте, что я её люблю, но мою любовь наиболее остро ощущает при мысли, что в старости я её не оставлю. А ведь я этого даже не знала. В общем, считаю, очень полезно узнавать время от времени, когда близкие особо остро ощущают себя любимыми Вами и нужными. Не верьте мне на слово, проверяйте❤️ P.S. Еду на ужин к любимой тёте, настрочила за 5 минут. Мысль, как "пошла".