Центр психотерапии «КПД»

Помимо индивидуальной психотерапии существуют и иные форматы, такие как терапевтические группы, семейные консультации. Каждый формат подходит под определённый запрос клиента, и имеет свои плюсы и минусы. Самый распространённый формат- индивидуальная терапия. Клиент приходит к специалисту, где основным методом помощи является беседа, даются домашние задания. Однако этот метод имеет свои ограничения.  Например, клиент рассказывает о том, как он действует. Так ли это на самом деле - неизвестно...

Есть одинокие подростки. Есть подростки, которые решают свои вопросы и просьбы через конфликты. У кого- то не ладятся отношения со сверстниками. Или взаимоотношения в семье натянуты, как струна. Есть нестандартные и неудобные подростки. Подростки бывают разные, и проблемы у них разнообразные, но решение есть. В группе помощи и поддержки мы помогаем им взрослеть, это значит: • брать на себя ответственность за свои слова и поступки, • налаживать отношения с людьми, • задавать вопросы и искать ответы,...

Развенчиваем мифы о тревоге и тревожных расстройствах. А в какие из этих мифов верите вы? +7 (914) 771-91-50 записаться к нашим специалистам можно по телефону или W/a!  Ждём вас на консультации! 🍃

Все вокруг заняты какими-то делами, кто-то учит язык, кто-то открывает бизнес, переезжает и так далее. Откуда у этих людей берётся мотивация?  И как мотивацию можно повысить, если ее нет? Есть два вида мотивации:  Чаще преобладает именно этот вариант, поскольку он проще и позволяет находиться в определённой зоне комфорта.  Мотивация ОТ чего-то заставляет избежать критической точки, но там же и заканчивается. Это краткосрочно и на перспективу не позволяет реализовать серьёзные цели, поскольку для этого требуется постоянные действия...

Психотерапевт нашего центра, Константин Ким, провел лекцию для женского бизнес-клуба "Nemoscow woman" о том, как правильно принимать решения в период неопределённости. «Что такое неопределённость? ◽️Неопределенность – это ощущение нестабильности и угрозы жизни, ее благополучию. Как преодолеть страх перемен?  ▪️Можно задать себе следующие вопросы: ◽️Несколько упражнений, которые помогут успокоиться во время стресса: Самый просто способ восстановить дыхание при панических атаках - принять максимально...

❓Как понять, что психотерапия куда-то движется и приносит пользу? Психотерапия- странный процесс, который невозможно описать какими-либо законами, формулами или правилами.  Психотерапия — это, в первую очередь, отношения, возникающие между терапевтом и клиентом или между участниками терапевтической группы. И не просто отношения, а взаимодействие, в котором человек может почувствовать себя безопасно для того, чтобы открыться и посмотреть вглубь себя. ◻️Критерии, которые помогу разобраться, эффективна она или нет: 1...

1. Конфлюэнция - неспособность чувствовать границы между людьми, или слияние. Такое происходит , когда человеку сложно выделить одно из своих переживаний , или невозможно отделить себя от других людей или человека. Конфлюэнция характерна для мам младенцев, родственников тяжелобольных  2. Проекция- психологическая защита, когда человек приписывает объектам внешнего мира нечто, принадлежащее только ему. Пример: партнёр обвиняет другого партнёра в том, что тот склонен к измене.  Но конкретных фактов, подтверждающее это сейчас или до этого, не было...

Диалектическая поведенческая терапия - мировой эталон помощи людям с пограничным расстройством личности, суицидальным поведением и самоповреждением, эффективность которой была доказана в многочисленных исследованиях. ❓Какие проблемы решает ДБТ? Эмоциональная нестабильность, зависимость, расстройство пищевого поведения, селфхарм и суицидальное поведение, рискованное и импульсивное поведение. Противопоказаниями являются психотические расстройства и деменция. Как проходит терапия? ⚖️ Вместе с терапевтом...

Большую часть жизни мы проводим на автомате, в перспективе это погружает нас в навязчивые мысли и снижает остроту приятных переживаний.  ✅ Доказано, что у людей, постоянно практикующих навыки осознанности, снижается уровень стресса. Они легче проживают тяжёлые периоды и быстрее из них выходят. Поэтому наш сегодняшний пост будет посвящён двум практикам из ДБТ, выполняя которые вы сможете увеличить свой уровень осознанности.  1.Наблюдение Попробуйте переключить внимание на окружающий мир. Оглядитесь...

Друзья, сегодня мы обсудим такую значимую тему как выбор психотерапевта! Если вы решились на такой важный шаг как пойти на консультацию к специалисту, то это уже 50% успеха. Теперь необходимо определиться, к кому обратиться за помощью. На что стоит обратить внимание: 1️⃣Доверие к психотерапевту: важный пункт.  Психотерапевт должен вызывать у вас симпатию. Пол, возраст, манера разговора и т.д. как минимум не должны вызывать дискомфорт. Интуитивно почувствуете, какой специалист вам подходит.  2️⃣ Нейтральная позиция специалиста...

Шизофрения - одно из самых сложных заболеваний во многих смыслах: сложно диагностируемое, сложно лечимое, сложно исследуемое, до сих пор неизвестны точные причины развития. Из-за этих пробелов в понимании сути болезни существует много заблуждений. Сегодня мы поговорим об одной исторической концепции, объясняющей развитие шизофрении - концепция «Шизофреногенной матери».  Первые исследователи заметили, что риск заболеть связан с наличием болезни у родственников. Попытки установить механизм наследования...