Будь здоров!!!

D3: польза для организма Витамин D — это общее название для группы полезных микроэлементов: D1, D2, D3, D4 и D5. Из них лишь две формы имеют значительную биологическую активность: 1. D3 (холекальциферол): около 80% производится в коже под воздействием UF-лучей типа B; 20% поступает с продуктами животного происхождения (рыбий жир, печень, яичный желток). 2. D2 (эргокальциферол) — получается исключительно из растительных источников (хлеб). Витамин D в организме выполняет сразу несколько важных функций:...

Отказ от сахара или чем заменить попкорн при просмотре фильма😃 Те, кто давно планировал сократить или убрать сахар, летом это сделать чуть легче, поскольку у нас есть фрукты и ягоды, овощи и жара, когда есть тяжелую пищу хочется меньше, чем в холод. Какие трудности могут возникнуть и как с ними справиться? 👉Проблема 1: постоянная тяга к сладенькому Реакция дофамина в мозге и последующий всплеск инсулина во всем теле вызывают сильную тягу. Что делать? Самый лучший способ – употребление здоровых жиров...

Может ли врач поставить диагноз буквально сразу, стоит вам переступить порог его кабинета? Однозначно да. Точнее сказать, он может предположить, но давно работающие и имеющие колоссальный опыт могут даже с 100% уверенностью поставить диагноз даже без анализов. И это не магия, это ваш организм, наблюдая за которым, вы и сами можете предположить о наличии отклонения. Итак, что же в первую очередь выдает пациента. Догадаться не сложно — лицо, ведь, согласитесь, что это первый видимый участок тела....

Знакома ситуация, когда после обеда, даже очень сытного, так и хочется открыть холодильник и достать что-нибудь сладкое? Откуда вдруг такое желание? Ведь вроде бы организм получил энное количество количество белков-жиров-углеводов, почему же так хочется добавить еще и десерт? Диетологи, нутрициологи и эндокринологи в таких случаях суровы: они считают, что вам срочно нужно серьезное обследование организма, поскольку нередко эта тяга к сладкому может быть симптомом проблем со здоровьем. Каких именно?...

Морщины. Причины появления морщин. Как предотвратить появление морщин. Молодая здоровая кожа упруга, гладка, плотно натянута. С возрастом она желтеет, делается сухой, шероховатой, теряет свою упругость, на ней появляются морщины, борозды и складки. Образование морщин происходит постепенно. Морщины можно наблюдать у людей разного возраста, даже у молодых. Причины появление морщин Мимические морщины. Морщины вызывают различные мимические привычки: сморщивание лба, прищуривание глаз (обычно на солнце);...