5 ПРИЗНАКОВ ТРЕВОГИ Многие женщины живут в тревоге и даже этого не замечают. Потому что уже привыкли. Им кажется: «Это просто мой характер» или «Я просто много думаю» Но постоянное внутреннее напряжение - не норма. Признаки тревоги: • вы постоянно прокручиваете мысли • не можете расслабиться • ждёте плохого • раздражаетесь по мелочам • быстро устаёте И самое тяжёлое… Снаружи вы можете выглядеть спокойной. Улыбаться. Работать. Общаться. Но внутри при этом: - напряжение, - страх, - контроль, - ожидание чего-то плохого. Тревога сильно выматывает психику. И постепенно начинает влиять: › на отношения › на здоровье › на сон › на настроение › на состояние в целом Но многие настолько привыкают жить в этом, что уже не помнят, как это — жить спокойно. Тревога не появляется просто так. У неё всегда есть внутренние причины. И с этим можно работать. На консультации мы находим, что именно удерживает вас в тревоге и убираем это. И тогда внутри становится легче. Спокойнее. Тише. 📩 Запись в личные сообщения @boryasova_psycholog ⠀
1 неделю назад