Psychologyka

Вышла статья в образовательном проекте, где я выступала экспертом. Очень приятный и волнительный опыт. https://vk.com/wall-230535900_60

Здравствуйте, мои прекрасные! Очень эмоционально насыщенная получилась неделя. На выходных я закончила последний модуль обучения дпдг. Моя машина на гарантийном ремонте, опять вредничает коробка 😅🚗 надеюсь она уже наконец-то удовлетворится и будет работать без нареканий. После завтрака психологов подняла цену на свои консультации на 500 рублей, к концу лета планирую прийти к среднему ценнику по городу, потому что низкий ценник обесценивает тебя в глазах клиентов, которые действительно хотят пойти в психологическую работу. А мне важно быть видимой для клиентов, не хочется чтобы человек отверг мою кандидатуру думая «ценник ниже рынка, наверное плохой специалист» - такое бывает очень часто в практике. В среду попробовала новое направление групповой терапии, как участник. Это открыло какой то невероятный портал для слез, очень интересно как оно развернулось и …. И привело к тому что я решила решить раз и навсегда конфликт с сестрой мужа, которая занимает нашу городскую квартиру, по сути против моей воли. Сначала описывала эту историю в красках, потом удалила. Сейчас лишь хочу сказать о том что эта история уже 2 года отнимает у меня силы. И по стечению обстоятельств именно с момента начала конфликта у меня начались проблемы с поиском клиентов, до этого было до 5 человек в день, а теперь я прям прикладываю очень много усилий для поиска каждого клиента. Не знаю чем в итоге закончится, либо я организую там кабинет для онлайн приема, либо мы продадим ее и закроем ипотеку, но больше я терпеть такой паразитизм за наш счет не намерена. Поставила перед мужем вопрос ребром. Ему самому давно не нравится эта история, но он пытался избежать конфликта. Именно поэтому 2 года всё и тянется. Конфликты нужны решать, а не избегать. Ну что поделать, берсерк в нашей семье я , и хоть многие не боятся хомячков (так шутили надо мной в юности из-за роста 150см) я умею выдерживать конфликты и агрессию в противостоянии даже очень важными и крупными людьми во всех смыслах. Хоть какой то плюс от становления в атмосфере где пассивная агрессия и сарказм это норма общения. Как психолог я добрая и принимающая, но я могу быть жесткой и бескомпромиссной при необходимости и сейчас настал момент. Целостность и принятие в том что мы понимаем что можем быть теми еще 💩, но это тоже часть нас, которая нам нужна иногда. Хочется пожелать вам разрешать все конфликты по мере возникновения, а не растягивать их на годы. Берегите себя и своих близких

Короткий отчет о вчерашнем дне Главным событием дня был завтрак с коллегами. Для меня очень важен выход в офлайн. При хороших обстоятельствах я уже к концу лета смогу принимать клиентов офлайн . Нужно только решить вопрос с нашей городской квартирой и родственниками которые сейчас в ней живут.🙏🙏🙏🙏 Также я вчера попробовала протестировать способ сушить кудрявые волосы с помощью одноразовой шапочки, эффект средний. Я сейчас часто хожу в тренажерный зал, поэтому в основном голову мою там и способ укладки в тех условиях стоит актуально. Изначально к фенам положили диффузоры, но они не держались, отпадывали в процессе сушки, что делало их бесполезными. Сейчас их вообще убрали. Купить универсальный диффузор и носить его с собой пока не хочется, но может быть я и пойду на этот шаг. Укладку делала без геля для фиксации, потому что забыла. Результат средний, не идеально но и не плохо, буду пытаться еще. В остальном кроме непосредственно консультаций, моя голова занята написанием развернутых ответов для интервью. Знакомая работает в школе журналистики для детей, уже второй раз я давала экспертное мнение для их статей, а сейчас вот интервью на тему применения метода дпдг. Попрошу ссылку и обязательно поделюсь. Формулировать ответы письменно и развернуто мне не так просто. Но я стараюсь. Думаю это будет хороший профессиональный опыт. Ну и опора для моей профессиональной самооценки, что тоже очень важно. Много раз мне предлагали дать интервью за мои деньги, а тут бесплатный интерес к моей персоне.😎 Часто встречаю запросы от родителей школьников о том что у детей парализующий страх перед экзаменами, с этим я тоже могу помочь как специалист. Вот такие вот дела. Сейчас уже побегу на свою учебу. Последний модуль обучения методу ДПДГ ждет меня в эти выходные. Всем спасибо за внимание. Приходите на консультации и рекомендуйте меня своим друзьям.

Вчера ночью ввложила на б17 статью о положительных и негативных сторонах влияния опыта психолога на процесс психотерапии с клиентом. Вдохновлен вашими комментариями к моему рассказу о себе. Я стараюсь делиться своим путем, хотя знаю, что при этом теряю потенциальных клиентов, которые бы предпочли не знать, но мой выбор таков. https://www.b17.ru/article/670232/

Здравствуйте, мои прекрасные. Это снова я . Всё те же на манеже))) Эти 2 дня получились очень насыщенными, в основном тренировками. Сегодня впервые воспользовалась платной парковой 🅿️и оплатила ее аж 7 рублей, мы как давно с мужем пытались разобраться с паркоматами и у нас не получилось, а сейчас все через мобильные приложения очень удобно. Вчера была очень крутая супервизия, те кто захотел на общем фото. Вот уже год 2 раза в месяц мы собираемся онлайн на групповую супервизию это очень помогает и сближает. До такой степени я стала уверенной как специалист, что уже месяц развиваю профиль в б17. Все таки это более профессиональный сайт чем все дзен/ вк/ телеграм и иже с ними. С тех пор как начала активно тренироваться появилось больше энергии проявляться в люди, вы наверное заметили. По постоянной активности здесь. (Я забросила активность прошлой осенью из-за травмы голеностопа, сейчас полностью восстановилась) Но дается мне тренировочный процесс не просто. Я стараюсь комбинировать сложную тренировку с легкой, танцы и растяжку, тренировку «здоровая спина, аквааэробику, вот сегодня немного перестаралась выбрала аквааэробику и через час силовую ух, мне было очень не просто, потому что кроме утяжеления там была и еще приличная для меня интенсивность. ❤️ мое старалось изо всех сил. И очки запотевают в процессе 😅 После я очень много отдыхала, даже поспала днем, давно такого не было. С легкой ностальгией вспоминаю когда сердце было как у спортсменов и могло реагировать на нагрузки брадикардией, но без тренировок результат не удержать. И конечно я провожу параллели между тренировками физически и психотерапией. И то и то требует регулярных занятий для качественного результата. И там и там внача очень тяжело. После тренировки болит тело, а после консультации психолога вспоминаешь или начинаешь замечать ту боль, которую старался не видеть. И там и там для меня главное не столько внешние проявления, а они конечно появляются в обоих случаях, сколько изменения самоощущения. Не зря существуют направления и телесноориентированной психотерапии и танцевальной, сознание и тело едины, хоть мы часто и делим себя на кусочки. Мне очень понравилась фраза моей клиентки «я думала вся работа происходит во время консультации и делает её психолог и поэтому хотела заниматься 2 раза в неделю, чтобы поскорее получить результат, но после консультации по прошествии времени я почувствовала такую усталость и осознала, что главная работа происходит у меня внутри и мне правда нужно неделю чтобы все осознать перед следующей встречей». Мне было очень приятно это слышать, конечно предприниматель во мне был бы рад если клиенты приходят с завидной частотой и регулярностью, но я точно знаю что в психологии, как и в еде важно «не переедать». Поэтому путем различных исследований определили оптимальная частота консультаций с психологом 1 раз в неделю. Чаще нужно в случаях когда человеку плохо и там по механизму скорее поддержка чем психотерапия. Я конечно же безумно рада быть в процессе как психологической так и физической работы над собой. Я вижу свой прогресс и очень благодарна себе за него. Также тихими шагами к своим запросам идут мои клиенты, чему я очень рада. А вы не забываете отмечать и замечать свои бытовые успехи? И благодарить себя? #личное #психология

С праздником! (Картинка из интернета)

Взяла на просторах интернета кажры из фильма «до встречи с тобой» и из сериала «дурнушка» Эти героини в чем то очень похожи, но в чем то кардинальное отличие. Сейчас не буду говорить в чем суть различия, хочется получить ваши догадки. И скажу сразу, на мой взгляд обе красотки. И да это перекликается с темой последних дней. Догадались? Пишите в комментариях А если не смотрели эти произведения киноиндустрии, то фильм мне очень понравился когда-то, и сериал я с удовольствием посмотрела в студенческие годы. Наши сняли «не родись красивой» по франшизе, таких дурнушек снимали и в России и в Америке и в Индии и ароде во Франции, так что общая суть скорее всего всем знакома #размышления

Фотоотчет Выгуляла новую куртку , к объему еще привыкаю, возможно для меня широковаты плечи, а возможно с учетом моей фигуры нужно подумать, есть ли возможность приталить. Так или иначе я пока довольна, потому что в расстегнутом виде мне очень нравится, по ощущениям «освежает» (На крайний случай предложу отдать племянницам, они девчонки стильные, умеют носить можно и красиво) Также прикрепила скрин из канала стилиста, где она приводит пример подобных курток в стиле бабушкино одеяло. Возможно мне стоило выбрать с васильками, вроде бы подобный рукав реглан меня не сильно расширяет. (Спущенное плечо превращает меня в шар это проверено) А может с учетом того что заказала я ее по сути за копейки через озон из Китая, закажу еще другой вариант, еще не решила. Я уже года 3 бьюсь над подбором своего стиля, но постоянные внутренние трансформации постоянно что-то меняют в моем ощущение и все начинается сначала. Ну и не буду врать, набраный вес и впервые в жизни появившийся живот тоже очень повлиял, теперь нужно не только подчеркнуть достоинства, но и сгладить недостатки, чтобы выглядеть гармонично. С этим я работаю, стараюсь подбирать гардероб так чтобы себе нравиться в любом случае, (читаю рекомендации по типажам и киби и ларсон, я там и там гамин в одном случае мягкий во втором гамин-романтик) нельзя откладывать ощущение красоты на когда нибудь, о том когда условный 🧱 прилетит нам на голову никто не знает. Поэтому нужно стараться быть счастливым уже сейчас, при этом выстраивать дорожку к позитивному будущему. П.с. Заказала комплект с симпатичными лосинами на мой взгляд, посмотрим когда придет. Поскольку сейчас я много времени уделяю тренировкам, нужно чтобы я чувствовала себя в процессе отлично, потому что внутренний настрой очень важен. Одно и тоже дело можно делать из любви к себе и кайфовать от процесса и результата, и из ненависти, того даже если результат и будет, ты так задолбаешься, что уже и не сильно радует результат. Вот такая несложная философия жизни, которую я к себе применяю. Важно не отказывать себе в ощущении «я красивая» в любом весе и возрасте, потому что это только цифры, главное это наше здоровье и самоощущения. #личное