Psychologyka

Здравствуйте, мои прекрасные подписчики и случайные гости. Пока мое главное постоянство в интернете это моё непостоянство. Опять выпа из дзена. Мтаралась вести канал в тг и сайт б17. Канал мне легче вести, потому что там я в основном делюсь голосовыми подкастами и даже получасавое аудио дается легче чем пост или статья, ведь в статье не удержаться от правок. Основная причина моего отсутствия здесь это сложности в детском саду у сына. Тут и материнская тревога и родительская уязвимость и страхи работали по полной. После возвращения в муниципальный сад, сын, любитель быть в центре внимания был недоволен большим количеством детей. Стал привлекать внимание воспитателей плохим поведением, да так, что после 3 дней возвращения в старый корпус где до этого 2 года был м этим же воспитателем, меня вызвали к старшему воспитателю и психологу на беседу. Не глядя на ребенка пугали учетом в кабинете пдн и пытались выбить признания, что мы его унижаем 🫣😅. Было очень тяжело эмоционально, больше всего, я боялась что на сына навесят предвзятый негативный ярлык и уже это спровоцирует ухудшение. Потому что огромное значение для людей имеет отношение . Если ко мне относиться плохо, то рано или поздно, я начну этому соответствовать. Благо, после того как психолог Ивана увидела, подход поменяла. И уже основной задачей поставили более жесткое соблюдение дисциплины и личных границ сыном. Ребенок хороший, но избалованный, нужно усилить рамки. Дальше были занятия у психолога с сыном и обсуждения и со мной и с мужем, там уже включилась тревога мужа, когда я начала выдыхать он напрягся, потому что оценивали нас как родителей. А дети ведь покажут всю правду, ничего не укроется от опытного взгляда специалиста и это включает родительскую уязвимость. Благо наша семья не деструктивная и ничего плохого ребенок не продемонстрировал, да я и не ожидала ничего страшного. В конце концов я даже благодарна Данной ситуации. Возьмем под контроль сейчас, потому что с подростком будет уже поздно, там родители не авторитет. Покачались на эмоциональных качелях по поводу здоровья свекра. Жо сих пор толком непонятно насколько все плохо, но пока анализы более-менее. Мы уже почти не качаемся, хотя папа… от ну все помирать, до еще поживем качается. Собственно в отпуске мужа вместо сплава по горной реке поехали к родителям и занимались дисциплиной сына. А еще непонятно с поступлением в магистратуру. На сайте в таблице были даты экзаменов бюджет/платное. Я собираюсь заочное платно, значит думала мне эти даты. Уточняя на сайте говорили пароль придет за сутки до экзамена. В итоге 22 августа пришло приглашение на экзамен. Я написала онлайн. Данных за тест до сих пор нет. Но оказывается у заочного экзамен в сентябре, но пока в службе поддержки не ответили, какой результат теста и надо ли сдавать в сентябре. Между делом конкурс уже более 2 человек на место и только растет 🫣 Вот такой вот август. Работала по мере сил. Достигла большого прогресса с клиентами, вот сейчас возвращаюсь в решим и социальные сети. А вы как ? Потеряли ?

Очень часто мы из самых благородных побуждений пытаемся заставить своих близких пойти к психологу. Предлагаем специалисту «вот я вам своего мужа/брата/свата/маму/подругу/ребенка приведу, а вы его направите на путь истинный». Но хороший психолог почему то отказывается? В своей статье я постаралась объяснить почему психотерапия по принуждению не работает. А может наоборот оказать негативный эффект. https://www.b17.ru/article/706135/

Здравствуйте, мои прекрасные дзенодрузья))) Не скажу чтобы период моего отсутствия был сложный, но вдохновения не было. Очень важный фактор моей жизни в том что я не делаю ничего из насилия к себе и если дело не из обязательных и сил нет, то я его не делаю. Поэтому не открывала дзен. Хочется быть здесь из удовольствия. И вот момент настал. Благодаря общению в комментариях у меня наконец-то родилась новая статья на б17 https://www.b17.ru/article/702753/ Об одном из аспектов нашей любви. Надеюсь будет полезно прочитать и подумать о своих отношениях. Есть еще несколько идей , но пока они живут в виде заголовков не готовые обратиться в текст . В эту субботу наконец-то получилось сварить сыр, до этого почти месяц субботы были заняты, а молоко с фермы привозят именно в субботу. Решила в качестве эксперимента приготовить сыр из не пастеризованного молока . Он пойдет на созревание от 60 дней и я использую защитную культуру, поэтому это соответствует гигиеническим нормам. Говорят такой сыр намного вкуснее. Значит нужно пополнить свой арсенал заквасок и наварить еще, пока молоко летнее и более богатое по составу. Но на все нужно время и инструменты. Начала потихоньку принимать клиентов офлайн в своем кабинете. Тревога о не идеальной обстановке уходит на второй план. Тк для людей явно не цвет плинтусов играет главную роль в процессе психотерапии. Но процесс обуючивания все равно идет по мере сил. Сын в воскресенье начал кашлять, поэтому второй день дома. Сейчас повезу его к мужу на работу, чтобы я смогла провести консультации. Надеялась что наш ребенок, как типичный ребенок врачей не будет расти в стационаре, но иногда, по другому никак . Пойдет очаровывать медсестер пока папа работает. Или играть в ординаторской с игрушками. В общем будет под присмотром. А вы как поживаете?

Здравствуйте, мои прекрасные. Неделя выдалась не то чтобы сложной или насыщенная, просто нужно было адаптироваться к новым обстоятельствам. Поэтому была не очень продуктивная. Иван пошел в новый старый садик. В понедельник к своему воспитателю, а со вторника на время ремонта в новый корпус. Воспитателю пока с ним сложно, но я вижу ее искренние попытки. Наш сын безумно упрямый. Еще это период первичного нарциссизма, когда весь мир должен крутиться вокруг него (на самом деле не должен, но ребенка это не устраивает). Но вроде к концу недели они немного адаптировались друг к другу. Я вела всю свою рабочую активность из квартиры, где теперь организован кабинет. Уже провела офлайн консультацию со своим старым клиентом. Вживую это совсем по другому, мне спокойнее, клиенту наоборот уязвимее. И если ничего не сорвется, то скоро появится новый офлайн клиент 💃 Именно ради этого все и затевается. Потихоньку работа пойдет. Стараюсь адаптироваться к новым условиям и в формате питания, пока не купила холодильник, ногу с собой еду которая не испортится до обеда и в соседних домах есть магазины с едой. Так что на самом деле это не проблема, просто неудобно. А также пытаюсь выстроить график тренировок. Когда я в основном хожу на бачату и здоровую спину не хватает силовых. Когда добавляю силовые часто не успеваю отдохнуть за ночь. Сын постоянно саботирует отход ко сну и за 6 часов сна, восставиться после активных нагрузок не выходит. В общем нужно ужесточить дисциплину отхода ко сну. (Как спать так сразу надо есть, писать и тд еще всегда мужу хочется побыть лишнее время с сыном… и так все идет по звезде) Ну и не упустила возможность похвастаться. За почти 4 месяца, возвращаясь к своим привычным пропорциям где низ тяжелый, а верх относительно легкий на фотографии, если сравнивать с предыдущем постом уже видно разницу. Я к своему похудению подхожу очень аккуратно. Во первых стараюсь не торопиться, страшно что кожа не успевает подтянуться, при быстром похудение. Плюс хочется сохранить результат на долго, а для мозга легче постепенно идти к цели, чтобы комфортно удерживать результат. Плюс вес это про образ жизни. А это значит, что систему я строю на десятки лет вперед. Хочешь выглядеть в 55 как Дженифер Лопес, шевели тушкой не меньше чем она. Мой муж за месяц тренировок с тренером и диеты получил уже колоссальный результат, но я пока к таким радикальным перестроениям не готова. Стараюсь быть бережной к себе чтобы было приятно придерживаться этого долго. А как прошла ваша неделя? Прямо сейчас я еду с сыном на дачу к сестре праздновать день рождения племянника 18 лет. А мыж едет на очень корпоратив день рождения отделения, где он работает.

Если ничего не делать, ничего не изменится, но .,. Но порой бывает еще больше последствий бездействия, чем просто отсутствие результата. Вот об этом я решила порассуждать в новой статье на б17. Плана за бездействие. Как наш выбор, и Так и отсутствие выбора приводит к результатам каждый день. Когда мы говорим про активные действия, тут все понятно сделал получил, но когда мы касаемся того чего я не делаю, почему я должен платить? Бездействие тоже выбор. Отсутствие решения тоже решение. Оставить себя в подвешенном состоянии тоже выбор, даже если мы и говорим что выбоать не можем выбирать. Подвешенное состояние самое энергозатратное для психики https://www.b17.ru/article/694468/

Готова похвастаться своим офлайн кабинетом. начинается новый этап в карьере и в жизни. уже третий год я работаю онлайн и помогаю людям с разных мест нашей планеты с помощью психологии. А теперь я готова встречаться с моими клиентами в лучшем городе Земли - Тюмени. Был путь не легкий, нужно было разобраться и с внутренними преградами и с внешними обстоятельствами. Постоянный кабинет, стабильное место, где мы можем с тобой работать изо дня в день из месяца в месяц. я знаю как это важно для тех кто обращается за помощью к психологу. И теперь я могу это обеспечить. стакан воды и салфетки для слез. и мы с тобою один на один. на одном уровне глаз. самое меньшее что может дать один человек другому это побыть рядом и это же самое большое, что человек может дать. Всё готово, ждет только тебя. Если ты готов начать со мной работать- приходи. Город Тюмень улица Муравленко дом 3 квартира 31 по будням с 9 до 18:00 по тюменскому времени. работаю со взрослыми но если есть необходимость переработать негативные события, страхи, фобии в методе ДПДГ/EMDR также работаю и с подростками #психолог #психологтюмень #дпдг #дпдгтюмень #психологтюменьонлайн #дпдгтерапия #страхи #тревоги #фобии #рпп #похудение #лишнийвес

Размышления о помощи что ей является а что нет. Накатала целую статью на б17. Потому что, как мне кажется, мы часто путаемся где мы помогаем, а где «причиняем добро», где нас действительно просят помочь, а где нагло используют. Понимаю что во многом это пережиток советского прошлого «сам погибай, а товарища выручай». Но к сожалению часто мы помогаем отнимая у себя, а «товарищи» не гнушатся губить других, лишь бы получить желаемое. (И это может быть без явного понимания последствий, просто они думают о себе, а о том за чей счет организовано их благополучие не думают). И при таком положении вещей очень важно развитие ассертивности - научиться говорить нет, научиться тормозить себя в добре без запроса. Я как психолог вижу путь через психологическую работу с психологом. Но и самостоятельно изучая информацию можно много осознать и изменить в своей жизни. А как вы понимаете помощь? https://www.b17.ru/article/693671/

Краткий отчет. Пропала я в четверг, ошарашеная необходимостью разбираться с поиском садика. Моя тревожность не дала откладывать в долгий ящик, поэтому в пятницу утром я первым делом поехала в местный муниципальный садик. В очереди сын 3й , но группа его года и так переполнена, попасть надежды нет.директор порекомендовала поискать ближайший садик в городе. Потому что после того как мы сбежали из сада в соседней деревне, мы туда не ногой. С учетом этого решение о городском садике было одно - попробовать вернуться в тот садик, куда свн ходил до переезда. Написала воспитателю узнатьпро места, она сказала что сеста должны быть, потому что летом дети планируют отчисляться. И лучше созвониться с заведующей корпуса. (Этот садик находится в частном секторе, внешне немного уставший, из-за этого часто есть свободные места в отличие от главного корпуса, зато коллектив золотой.) В итоге мы договорились, что я с документами приеду в часы приема( чтобы она могла посмотреть по компьютеру необходимую информацию и внести изменения). Я поставила Ивана на очередь в их садик, поскольку он уже ходил там есть какой то приоритет для него. В очереди он первый, поэтому есть вероятность, что уже завтра в понедельник компьютер распределит его в этот садик и меня пригласят на подписание договора. Я конечно же сразу выдохнула. Планы потихоньку устаканиваются. Буду утром привозить его в садик, затем день работать из нашей старой квартиры и вечером вместе домой. Самый лучший вариант чтобы сохранить рабочее время, уменьшить мое время в дороге, и не погружать сына в абсолютно новую среду. 🙏🙏🙏 И ! Замечательная новость! 🥳 Муж сегодня сьездил и забрал ключи от квартиры у своей сестры. (Правда еще один комплект она еще где-то ищет, но уже отлично) 👍 Планирую завтра туда поехать и прикинуть, что нужно докупить и как обустроить для приема клиентов? Очень волнительно! Мы совсем недавно в группе супервизора поднимали тему спиральной динамики: развитие происходит по спирали, каждый виток которой шире предыдущего. Нам может казаться, что мы уже это проходили, а тут она заново всплыло и можно подумать что ранее было зря, но на самом деле это просто новый уровень. (Например с деньгами, первый уровень обеспечить выживание, затем вопрос с деньгами обеспечение комфорта, затем нужны деньги на организацию бизнеса/своего дела/ затем деньги на благотворительность и тд и тп, каждый раз на новом уровне сталкиваться с задачей которая кажется та же самая - в примере поиск денег, но уже совсем на новом уровне и с другим качеством). Вот и я вернусь в саою квартиру, верну сына в садик, возвращаюсь в проект от института где училась для поиска клиентов, еще и собираюсь поступить в магистратуру в медицинский вуз, где получала первое образование, но все это уже из нового состояния, на совсем другом уровне своего развития) очень надеюсь на успех. Ощущение самое лучшее. А вы заметили где у вас новый виток спирали наталкивает на мысль о хождении по кругу???

Ошарашена. Забирала сегодня ребенка из садика и воспитательница очень жирно намекнула, что пора менять садик. Нет, ничего плохого не случилось. Просто резко старших детей стали забирать из частного садика и переводить в муниципальный. На их место наберут малышню. А детям для развития нужны ровесники или дети постарше. Оказывается даже владелица переводит своего ребенка в государственный в этой ситуации. Остаются 2 Ивана наш и наших знакомых которые никуда не планировали, но теперь видимо придется. Попробовала подать заявление в местный садик через госуслуги, но там еще висит двухлетней давности на рассмотрении, не знаю почему. Завтра поеду и все узнаю, будет ли сыну место в нашем селе. В соседнее село в сад из которого мы сбежали я точно не готова вернуться. Вот думаю если сюда не возьмут, может опят в городе в тот в котором был до переезда. Если у меня будут офлайн клиенты в старой квартире это удобно. Но если нет…. Мой тревожный мозг пока не хочет суетиться, он горюет и придумал пока 2 варианта. Посмотрим, что принесет нам будущий день. Есть ли места в местном саду. (По идее должны были построить садик в нашем жк, но там только забор и даже нет фундамента). Сама в шоке, это меня задело, но как есть. Хотелось для ребенка стабильности, это для него уже 4й садик, а ему и 5 лет еще нет. Но жизнь есть жизнь. Буду надеяться, все решится наилучшим образом.