Психология

Я психолог. Основная цель моя найти клиентов как психолога, поэтому здесь полезная психология

подборка · 139 материалов

9 месяцев назад

Здравствуйте, мои прекрасные! Я начала обучаться методу ДПДГ/EMDR (Десенсибилизация и переработка движением глаз) Данный метод помогает пережить такие события в вашей жизни «которые не укладываются в голове» и сделать это быстрее чем в других подходах психологии. С 17.03.25 приглашаю желающих на консультацию в данном направлении. Если есть повторяющиеся сны, которые мешают спокойно жить. Неприятное/ травматичное событие, которое продолжает напоминать о себе. Страхи, фобии, тревоги, панические атаки, проживание утраты. Приходите на онлайн консультацию, самым смелым самые лучшие цены. #психолог #онлайнпсихолог #дпдг

Psychologyka

9 месяцев назад

Как победить стресс?

Часто люди спрашивают как справиться с каким то конкретным стрессом: Стресс на работе, на учебе, в романтических отношениях и тд. Но есть одна загвоздка. СТРЕСС это универсальная реакция организма на необычные события. Мы привыкли делить события на позитивные и негативные, но и те и другие приводят нас к одним и тем же изменениям в организме. И выиграть и потерять деньги для нас стрессово, но в одном случае наше отношение скрашивает это восприятием победы, радости, а в другом случае можем винить и обвинять себя (я это называю добивать лежащего лопатой)...

Psychologyka

9 месяцев назад

Тревога

Тревога это страх без конкретного фокуса. Страх вещь конкретная- боюсь собак - значит боюсь каких то конкретных последствий, боли, грязи, травмы, материального ущерба и тд. Когда говорим о тревоге то конкретики нет и от этого вся сложность, потому что больше всего наш мозг выматывает неопределенность. Что то произойдет, неизвестно что, но все тело испытывает страх- это тревога. Тревога может застать нас абсолютно в любой момент, даже стать частью жизни. И хоть это явление в жизни абсолютно нормально, я все же говорю о том что с ней стоит уметь справляться...

Psychologyka

10 месяцев назад

Власть и иерархия

В моем понимании власть«возможность влиять» (на себя, на других, на условия) Власть и ответственность - две стороны одной медали 🥇. Их раздельное существование приводит к абсурду: власть без ответственности превращается в самодурство и произвол, ответственность без власти загоняет в ловушку. Иерархия неотъемлемая часть власти, ведь без подчиненных нет руководителей и наоборот. И тут вмешивается семья, воспитание и все родом из детства. В идеале модель семьи подготавливает нас к будущей жизни в социуме и профессии...

Psychologyka

1 год назад

Эффективная система борьбы со стрессом

Авторов не записала, это святые люди, благодаря им я живу без выгорания. 3 механизма совладания со стрессом. Один основной. самый главный, первостепенный только он даст нам силы, когда мы на дне. Второй дополнительный наполняет нас силой, но не так хорошо как основной. Может не помочь если нам очень плохо. Третий механизм работает после первых двух. Как хороший качественный штрих, но он не работает пока не зарядишься с помощью основного и дополнительного. механизмы: Адреналиновый - стресс, снимается через физическую активность...

Psychologyka

1 год назад

Стресс , как причина болезней

Самая научнодоказанная теория, поэтому я буду рассказывать максимально обывательски. Стрессом для человека будет все непривычное, как позитивное, так и негативное. организм реагирует одним и тем же способом. По силе стресс разделяют на: эустресс, бодрящий, нам не просто, но у нас есть необходимые силы. То что рекомендовано в книге «поток» действия чуть сложнее, чем мы привыкли. Дистресс сверхсильный стресс выше наших возможностей. По длительности Острый быстро возникает быстро проходит И хронический постоянно что-то происходит...